Listări de mesaje

  1. pagina principala
  2. CORP ȘI SUFLET
  3. MUTARE!
  4. Arderea distractivă a caloriilor

Arderea distractivă a caloriilor

Ți-e greu să mergi la sală? Chiar și atunci, te-am îndemnat să alegi un exercițiu care nu ține în primul rând de calorii, ci de distracție.

burning

Ți-e greu să mergi la sală? Chiar și atunci, te-am îndemnat să alegi un exercițiu care nu ține în primul rând de calorii, ci de distracție.

Aș dansa cu tine așa

Cele mai multe cursuri de dans de sală nu sunt doar pentru cupluri, deoarece sunt, de asemenea, o mare oportunitate de a se cunoaște. În timpul dansului, se dezvoltă coordonarea mișcărilor, apropierea partenerului și atingerea acestuia hrănesc sufletul. Ca să nu mai vorbim că o oră de dans echivalează cu o oră serioasă de aerobic. (60 de minute cu un dans rapid arzi 450 kcal)

Flexia virtuală a genunchiului

Jocurile video sunt doar pentru leneși? De când majoritatea consolelor de joc au fost echipate cu senzori de mișcare, puteți încerca totul, de la tenis la schi, până la sărituri de frânghie acasă, sărind în fața unui monitor. În următorii ani, senzorii de mișcare vor fi înlocuiți cu ochelari virtuali. Deoarece vă acoperă întregul câmp vizual, atunci când le ridicați, veți simți că stați pe un teren de tenis sau golf. Ochelarii vă detectează mișcarea capului, astfel încât sunteți liberi să priviți în jurul spațiului virtual în orice moment.

Mișcare voluntară

Pe lângă faptul că aveți o experiență de succes, voluntariatul în timpul liber poate fi considerat și un exercițiu serios. Merită să îți asumi o sarcină de voluntariat pe care altfel nu ai avea ocazia. Vrei un câine, dar lucrezi prea mult? Mergeți la câinii adăpost în weekend. Vrei o grădină frumoasă, dar nu ai nicio șansă la etajul patru? Alăturați-vă grădinarilor de gherilă care acoperă spațiile publice cu flori sub acoperirea nopții. (1 km de mers pe jos arzi aproximativ 50 kcal)