Fundalul spiritual al oboselii cronice!

Consumul de nutrienți fizico-mental și inadecvat poate fi în fundal. Sindromul de oboseală cronică și sensibilitatea la gluten pot fi asociate.

Sensibilitatea non-celiacă la grâu poate duce la activarea sistemică a sistemului imunitar și la deteriorarea epiteliului intestinal.

- Dureri de stomac
- balonare
- oboseală
- durere de cap
- dificultăți cognitive

Oboseala cronică, după cum sugerează și numele, este o problemă persistentă sau recurentă. Multă vreme, specialiștii au căutat doar conexiuni fizice în fundalul formării sale.

Din punct de vedere medical, se poate arăta că simptomele sunt adesea cauzate de deficiența vitaminelor, modificări posturale datorate alungirii și deformării anumitor mușchi și ligamente ale corpului sau probleme articulare, reumatice.

-Suprasolicitare regulată: atunci când o persoană suprasolicită mult timp, obosește.

Nu este obosit fizic, deoarece oboseala fizică poate fi odihnită, ci spiritual. Nu mai are chef de un stil de viață suprasolicitat - simte că nu ar trebui să trăiască așa cum trăiește, dar nu poate controla situația dată, care îl zdrobește, îl cucerește. ATENŢIE! Urmărirea psihică de stres are o repercusiune asupra corpului. Atunci când astfel de dificultăți sunt legate de profesie, simptomul fizic apare în primul rând în acea zonă.

- Stresul poate rezulta, de asemenea, din gestionarea deficitară a unei situații conflictuale, care poate fi un factor declanșator psihologic pentru oboseala cronică.

Din cauza oboselii sale, este incapabil să facă față conflictului, care poate fi atât de serviciu, cât și privat. Poate că cineva care are un conflict în căsătorie este cel mai obosit de timpul petrecut acasă și „adoarme” în relaţie.

-Frica poate fi, de asemenea, punctul de plecare pentru oboseala cronică, atunci când o sarcină sau o situație de viață pare prea dificilă și ne este frică de ea.

-Oboseala cronică datorată lipsei de încredere în sine este cea mai frecventă la persoanele maximaliste care se uită într-o oglindă strâmbă și cred că sunt incapabile să facă față.

Vor să scape direct din această situație pentru a se odihni, într-un „leac de somn” ales inconștient.

Dar oboseala cronică emergentă îi obligă să facă exact asta. Se poate observa că acești oameni au adesea dificultăți de respirație - nu este un accident, deoarece se grăbesc constant, acționează și le este greu să sară la propriile standarde, sunt epuizați, obosesc.

În multe cazuri, acest lucru se datorează voinței compulsive de a se conforma.

-Vătămarea poate fi, de asemenea, un factor declanșator al oboselii cronice, indiferent de cauzele acesteia.

De exemplu, este obișnuit ca persoanele supraponderale să nu-și poată procesa experiențele de eșec, așa că fug să mănânce și să doarmă în continuare. Se simt obosiți de tot felul de activități, deoarece se tem de leziuni mentale suplimentare. În același timp, această condiție duce la mișcarea lor minimă, crescând astfel excesul de greutate și transformând problema într-un cerc vicios.

- Oboseala cronică cauzată de depresie și lipsa de speranță este, de asemenea, foarte frecventă, atunci când nu-ți vezi propriul viitor, emoția, deci nu vrei să te miști în acea direcție pentru că este obositor pentru el. Această afecțiune apare adesea atunci când relațiile umane sunt întrerupte, fie că este vorba de doliu sau chiar divorț.În acest caz, după cum se spune, o persoană doarme între grijile sale și nu vede o ieșire. De aceea, împingi în fața ta, nu rezolvi sarcini.

Arta acceptării:

Când o persoană nu poate să-și păstreze conștiința trează, obosită de viață, se poate cufunda în mlaștina oboselii. Într-un astfel de caz, este esențial să se restabilească echilibrul mineral și vitaminic al organismului. Dar oboseala cronică reprezintă, de asemenea, o sarcină mai mare. În primul rând, trebuie să învățăm arta acceptării și incluziunii pentru a recunoaște cauza problemei noastre de oboseală și pentru a găsi o cale spre o soluție.

Următoarele vor ajuta:

- Scrieți o listă de probleme, ordonați-le și începeți prin rezolvarea întrebărilor cu adevărat importante!
- Aplicați tehnici relaxante de relaxare, ascultați muzică liniștitoare și meditativă!
- Relaxarea este importantă atunci când facem cu adevărat ceea ce dorim și nu este odihnă sau somn, ci o activitate veselă care ajută la scăderea poverilor obositoare.

Simptome fizice dincolo de oboseală ...

Se poate arăta că există o corelație între oboseala cronică și apariția bolilor articulare, musculo-scheletice și reumatice, iar acest lucru poate fi susținut psihosomatic. Explicația psihologică este simplă. Oricine are probleme reumatice are durere și dificultăți de mișcare. Bineînțeles, veți obosi, rețineți și restricționați în mișcare. Datorită dorinței persoanei în cauză de a se dovedi, este maximalist și lucrează pentru ceilalți pentru a arăta lumii că este atât de bun.

El dorește să o demonstreze din lipsa de încredere în sine în timp ce preia sarcinile altor persoane, iar această situație este extrem de obositoare pentru el. Limitarea fizică în sine vă obligă să nu vă agitați atât de mult, să o luați înapoi din activitatea voastră și să vă trăiți propria viață. Până când persoana în cauză nu reușește să realizeze acest lucru, oboseala cronică, care în acest caz este, de asemenea, justificată fizic, îl va depăși. Trebuie să te eliberezi de asta.