Dieta „Slăbire mare” acasă

„Nu trecerea anilor, ci stilul nostru de viață și obiceiurile alimentare care ne determină vârsta și starea generală”, a spus profesorul Kolath, marele nutriționist. Dacă te gândești la asta, ai dreptate - de ex. Am văzut un tânăr în vârstă de douăzeci de ani care este „bătrân” în ciuda vârstei tinere, dar am întâlnit pentru totdeauna un bătrân de 70 de ani.

Cât de sănătos și de sănătos vă simțiți joacă un rol important în starea sistemului digestiv. Articolul meu, „Probleme de burtă”, a fost despre cât de mult dezvăluie forma abdomenului. Merită să acordați atenție acestor semne, deoarece supraîncărcarea corpului se datorează mai ales digestiei slabe și dezechilibrului florei intestinale.

O dietă nesănătoasă slăbește mai întâi digestia și apoi slăbește încet starea sistemului digestiv. Și toate acestea se întâmplă asimptomatic de ani de zile, mulți oameni consideră că digestia lor este excelentă, ba chiar pot mânca unghia de fier. Dar atenție! Simptomele cancerului de colon, de ex. apar doar atunci când metastazele cauzează deja reclamațiile.

Dar cum promovăm „auto-otrăvirea” cu o digestie slabă?

În primul rând, ne suprasolicităm sistemul digestiv deoarece

consumăm prea multe droguri de plăcere (cafea, alcool, nicotină),
mâncăm nerăbdători, ne grăbim, nu este timp să mâncăm alimente în condiții de calm - și să mestecăm bine. Acest lucru înghite, de asemenea, cantități mari de aer la fiecare masă,
seara, cu mâncarea mâncată prea târziu, încărcăm și corpul care a trecut deja la depozitare,
cu aport excesiv de proteine din consumul excesiv de carne și dulciuri bogate în zahăr.

Cantitățile excesive de alimente și gazele produse dilată tractul intestinal, iar alimentele slab procesate sunt forțate să petreacă mult mai mult timp în intestinele cu pereți slabi. Iar o dietă săracă în fibre agravează și mai mult situația și slăbește peristaltismul intestinal.

Pe măsură ce alimentele stagnează în intestine - începe să fermenteze și începe să putrezească. Bacteriile dăunătoare încep să se înmulțească, ceea ce crește și mai mult excreția de toxine. Acest lucru nu este periculos la început, dar pe măsură ce starea mucoasei intestinale se deteriorează, permeabilitatea acestuia crește și, ca urmare, inundă sângele cu produse metabolice dăunătoare. Acest lucru suprasolicită și celelalte organe excretoare, deoarece ficatul și rinichii - și în cele din urmă pielea - au un rol sporit de jucat.

Dacă supraîncărcarea sistemului digestiv nu este redusă, după un timp și celelalte organe excretoare sunt epuizate, astfel încât produsele metabolice dăunătoare și toxinele se acumulează în cantități crescânde în celule și țesuturi, provocând simptome neplăcute.

Procesul are ca rezultat, de asemenea, o creștere a poftei de mâncare, deoarece prelucrarea și absorbția reduse a alimentelor duc la simptome de carență - în primul rând vitamine, oligoelemente și minerale. Corpul este înfometat și, de asemenea, indică acest lucru cu foamea crescută, provocând chiar constrângerea la mâncare. Dar dacă totuși nu obțineți nutrienții de care aveți nevoie, aportul crescut de alimente declanșează spirala auto-otrăvirii, tensionând în continuare sistemul digestiv deja slăbit și determinându-vă să lucrați în plus, provocând din ce în ce mai multe alimente să fermenteze neprelucrate și peretele intestinal să continua să fie deteriorat și așa mai departe.

Ce procese au loc în organizația noastră în acest caz?

carbohidrații fermentează și se formează compuși asemănători alcoolului (risc de ficat gras de origine nealcoolică),
zaharurile cu absorbție rapidă intră în sânge în doze mari, stimulând astfel secreția de cantități mai mari de insulină (ca urmare, în curând vom deveni foame, în ciuda faptului că mâncăm mult),
exercițiile prelungite epuizează pancreasul și dezvoltă diabet,
se formează prea multe proteine animale (carne, produse lactate), putrezirea grăsimilor și produsele metabolice, care se depun în tendoane și articulații, provocând dureri cronice.

Dacă în corp sunt depozitați prea mulți metaboliți dăunători, culoarea și textura pielii se vor schimba, de asemenea. Devine gri, devine alb chiar și sub o ușoară presiune și apoi devine roșu pentru o lungă perioadă de timp. Inflexibilitatea, uscăciunea puternică sau grăsimea atrage atenția asupra faptului că este timpul pentru cel care face!