„Spud Fit”: se pierde 115 lire sterline, dar nu mănâncă altceva decât cartofi timp de un an

Peste un an, dar doar mâncând cartofi, un bărbat australian spune că se simte cu aproape 115 GBP mai ușor și mai sănătos și mai fericit, chiar și atunci când nutriționiștii îl avertizează,.

Andrew Taylor și-a început provocarea „Spud Fit” la Melbourne în ianuarie, când cântărea 334 de lire sterline. Taylor a spus că planul de dietă extremă nu a avut niciodată un program de slăbire, ci mai degrabă o modalitate de a scăpa de dependența sa de alimente.

„Relația mea cu mâncarea s-a schimbat complet până la punctul în care văd mâncarea ca pe o mâncare, nu ca suport emoțional, confort și plăcere”. Taylor a spus MAI.

"Un efect secundar foarte frumos este că am pierdut 114 kilograme în acest proces până acum."

ÎN LEGĂTURĂ: Citiți povestea oamenilor care au renunțat la Calatoria mea de slăbire

Andrew Taylor a mâncat cartofi doar un an și a pierdut peste 100 de lire sterline. Andrew Taylor

Taylor a spus că există supraveghere medicală pe tot parcursul anului, inclusiv teste periodice de sânge. Nivelul colesterolului sa îmbunătățit, nivelul zahărului din sânge, tensiunea arterială și alți indicatori de sănătate au fost buni, a explicat el. Se simte „absolut uimitor” și subliniază că depresia clinică și anxietatea nu mai sunt o problemă, doarme mai bine, este mult mai energic și mai puternic din punct de vedere fizic.

A mâncat cartofi doar un an mai târziu, lui Taylor nu îi lipsește niciun fel de mâncare specială - dar dacă îl apasă, spune că este mango. Pentru a merge la începutul dorinței tale pentru alte alimente, spune-ți: „Poți mânca orice îți place după ce ai mâncat un cartof mare”. După aceea, a tânjit mereu.

Taylor planifică o „petrecere de absolvire” pe 1 ianuarie 2017, care va prezenta primele ei feluri de mâncare fără cartofi în anii ei dincolo de televiziunea australiană. De atunci, alimente sănătoase, de ex. Doriți să mâncați o dietă pe bază de plante de fructe, legume, fasole și cereale integrale, în timp ce săriți brânza, smântâna, ouăle, untul, uleiul și carnea.

LEGATE: Care dietă funcționează cel mai bine pentru dvs.?

Taylor spune că nu se plictisește cu cartofii și că nu-i plac alte alimente. Amabilitatea lui Andrew Taylor

Regulile lui Taylor pentru experimentul pe tot parcursul anului sunt simple, după cum se explică pe site-ul său:

• Mâncăm doar cartofi - orice soi, inclusiv cartofi dulci. Nu ia în calcul caloriile și nu se limitează la o anumită cantitate de spuduri. Mănâncă cât de mult iubește, atât de des cât iubește și nu își permite să moară de foame. El estimează că consumă aproximativ 8-9 kilograme de cartofi pe zi.

• Folosește ierburi minime, condimente și sosuri fără grăsimi pentru a adăuga arome și adaugă puțină soia când faceți piure de cartofi.

• Nu folosiți ulei, nu mâncați carne, brânză, ouă sau produse lactate. El crede că „am mințit și despre uleiuri” și beneficiile lor pentru sănătate.

LEGATE: Studiați cele 4 grăsimi sănătoase pentru a mânca mai mult, 6 pentru o viață mai lungă

• Încearcă să faci mișcare 90 de minute pe zi.

• Mâncărurile dvs. sunt în principal piure de cartofi, cartofi fierți sau cartofi copți. Există o mulțime de carbohidrați, dar după cum ați explicat într-un videoclip recent, una dintre lecțiile învățate în ultimul an este: nu vă fie frică de carbohidrați.