GAL Glicină 250g

Glicina este un aminoacid natural care se găsește în cantități mari în colagen. Datorită gustului său dulce, este potrivit și pentru îndulcirea alimentelor/băuturilor. Rezistent la căldură, deci poate fi folosit la prăjituri și băuturi calde. Dulceața sa este aproximativ aceeași cu zahărul granulat normal.

Glicina este cel mai abundent aminoacid din proteinele de tip colagen. Apare doar în cantități mici în alte surse de proteine. Astăzi, consumăm mult mai puține proteine de tip colagen decât strămoșii noștri, deoarece tocană de unghii, suc de oase, jeleu, tripă și alimente similare nu mai sunt foarte la modă. Astfel, proporția de aminoacizi din aportul nostru de proteine s-a modificat semnificativ. (De exemplu, glicina a scăzut față de celelalte.) Acest lucru nu a fost cazul în timpul evoluției, deci există suspiciunea că acest lucru ar putea avea consecințe dăunătoare. Efectele benefice ale suplimentării cu glicină întăresc, de asemenea, această presupunere.

Cum ajută?

Piele, digestie, sistem nervos, articulații, ficat, detoxifiere, funcții mentale, stres, glicemie:

Glicemia optimă
Reduce semnificativ efectul de creștere a zahărului din sânge al glucozei (și, prin urmare, al carbohidraților). Crește eficiența insulinei, dar nu crește deloc nivelul insulinei, dar crește nivelul glucagonului benefic, care este „opusul” insulinei. De asemenea, reduce nivelurile ridicate de grăsime din sânge observate cu rezistența la insulină.

Piele
Pielea noastră conține cantități semnificative de colagen, inclusiv glicină. Efectul peptidelor de colagen asupra reducerii ridurilor noastre, creșterii elasticității și hidratării pielii noastre, întinerirea pielii este bine cunoscut și mult cercetat. Și efectul colagenului se datorează în mare măsură conținutului său ridicat de glicină. Colagenul, glicina, vitamina C, pielea de struguri și extractul de semințe și bioflavonoidele pot fi o combinație excelentă dacă doriți să susțineți intern conservarea tinereții pielii dvs. Crește vigilența și circulă microcapilarele cerebrale în cantități mici. Este, de asemenea, o soluție eficientă pentru tratamentul depresiei, schizofreniei și TOC (tulburare obsesiv-compulsivă), conform diferitelor experimente.

Detoxifiere
Există doar experimente pe animale în acest sens, dar pe baza acestor cercetări, îmbunătățește funcția ficatului și a rinichilor, crește producția unei substanțe numite glutation, care are un puternic efect detoxifiant și antioxidant.

Dormi
Mai multe studii au abordat efectul glicinei asupra somnului la om. Rezultatele includ că glicina consumată la culcare (3 grame aspirate) îmbunătățește calitatea somnului, accelerează somnul și atenuează trezirea prematură și ne face să fim mai odihniți cu un somn mai mic. (Șase ore de somn cu glicină au dus adesea la o calitate mai bună a somnului decât opt ore de somn fără glicină.)

Glicina este excelentă și ca îndulcitor!
Nu are retrogust, este rezistent la căldură și are un efect îndulcitor aproximativ la fel ca zahărul. Nu cauzează probleme intestinale la nimeni cu polialcooli (de exemplu, xilitol/zahăr de mesteacăn, maltitol, eritritol). Nu bate prin corp, deoarece nu există calorii goale în spatele gustului dulce, ca în cazul majorității îndulcitorilor, deoarece glicina este o proteină și așa este tratată de corpul nostru. (Gustul dulce este o sursă de zahăr pentru organism și organismul este capabil să producă zahăr din glicină atunci când este necesar, deci nu provoacă hipoglicemie.) Își controlează efectul brusc de creștere a zahărului din sânge.

Efect de prelungire a vieții
În experimentele cu șoareci, aportul caloric redus, pe lângă aportul normal benefic de micro/macro nutrienți, crește în mod eficient durata de viață a șoarecilor. Efectul său a fost deja demonstrat la maimuțe și parțial la oameni. (Desigur, un experiment de întrerupere a caloriilor pe viață la oameni nu poate fi realizat din motive etice, deci a fost dedus doar din măsurarea lungimii așa-numitelor telomeri la oameni.) Mai târziu, un rezultat similar a fost obținut atunci când șoarecii au fost suplimentați cu cantități mari de glicină. Acest lucru se datorează faptului că glicina limitează utilizarea metioninei din alimente, echilibrând astfel proporția de aminoacizi absorbiți din proteinele din sânge. Nu a fost studiat la oameni, dar se crede, de asemenea, că este eficient. Deoarece majoritatea alimentelor conțin multă metionină, este dificil să implementezi o dietă redusă cu metionină în practică. Cu toate acestea, glicina consumată după masă (de exemplu, un desert sau o băutură îndulcită cu glicină) simulează o dietă redusă cu metionină, care durează viața, deoarece glicina limitează absorbția metioninei.

Sugestie pentru administrare

Înainte de a adormi, dizolvați 1 linguriță în 1-2 dl de lichid călduț (de ex. Apă) și sorbiți încet sau sugeți fără apă. De asemenea, se recomandă să consumați o cantitate mică (1 linguriță sau 1 lingură de moca) după mese dacă masa noastră nu conține proteine de tip colagen. Astfel, glicina consumată după masă ajută la echilibrarea proporției de aminoacizi consumați în dietă. Se poate amesteca cu cafea sau orice lichid, se poate coace și în prăjituri. Are un gust dulce plăcut, fără gust, (cu toate acestea, dacă luăm pudra direct în gură, este aproape neplăcut de dulce).