Pudră de Taurină GAL 100% - 3 porții gx40/1 porții gx120

Descriere și parametri

Taurina este cunoscută de majoritatea oamenilor din băuturile energizante, deci este posibil să avem impresia că este un stimulent dăunător. Cu toate acestea, este mai probabil ca băuturile energizante să fie adăugate pentru a atenua efectele secundare neplăcute cauzate de conținutul lor excesiv de cofeină.

taurine

Taurina este un acid organic asemănător aminoacizilor, care reprezintă aproximativ 0,1% din greutatea corpului uman și joacă un rol cheie în multe domenii ale funcționării sănătoase a corpului nostru. Pe măsură ce omul a început să consume carne, care este unul dintre motivele pentru a deveni om, ne-am pierdut capacitatea de a sintetiza cantitatea potrivită de taurină, așa că am avut nevoie de o sursă externă (alimentară) pentru a-și menține nivelul adecvat. [1, 2]

Taurina este conținută exclusiv în alimente de origine animală. Produsele lactate sunt abia, carne puțin (30-160mg/100g), în timp ce scoicile de mare, cum ar fi crabi, midii și cefalopode au un conținut de carne de aprox. Acestea conțin 10x (300-900mg/100g). [3, 4, 5]

Un studiu din 2009 a constatat că taurina este cheia longevității japonezilor. [8] Un studiu anterior din 2006 a constatat, de asemenea, că țările asiatice au constatat că cei cu cel mai ridicat nivel de taurină în urină erau cei mai sănătoși și aveau cele mai scăzute rate de boli coronariene. [9] Acest lucru a fost confirmat de un studiu recent din 2012, care a constatat, de asemenea, că persoanele cu niveluri mai ridicate de taurină au tensiune arterială și indice de masă corporală mai mici, precum și profiluri mai bune de lipide din sânge. [10] Se știe de 20 de ani că nivelurile de taurină sunt mai mici decât media la diabetici! [11] Corpul are, de asemenea, niveluri scăzute de taurină în diabet, cancer, rinichi, insuficiență cardiacă și hepatică. [12, 13, 14]

O revizuire din 2012 consideră că taurina, contrar credințelor anterioare, este unul dintre cele mai importante elemente esențiale ale corpului, al cărui nivel optim poate fi menținut doar prin consumul de alimente sau suplimente bogate în taurină. [15]

Un sondaj din 2002 a constatat că deficitul de taurină este mai frecvent decât am putea crede, deoarece este dificil de măsurat și nu stochează. Suplimentarea cu taurină la sugari este considerată deosebit de importantă (este acum inclusă în formulele mai bune pentru bebeluși). [16.]

Într-un studiu recent din 2014, 10 pacienți cu boală parodontală avansată au primit 500 mg taurină zilnic timp de 15 zile. Starea bolii sa îmbunătățit într-un timp atât de scurt, chiar dacă 500 mg este o doză foarte mică. [17]

Într-un studiu din 2010, diabeticilor de tip I li s-au administrat 1,5 g de taurină pe zi, ceea ce a îmbunătățit semnificativ starea vaselor lor de sânge după doar 14 zile. [18]

Într-un studiu din 2004, pacienților obezi li s-au administrat zilnic 3 g de taurină timp de 7 săptămâni. Greutatea lor a fost redusă semnificativ, iar valorile grăsimilor din sânge s-au îmbunătățit. [19]

Într-un studiu din 2003, 1,5 g de taurină erau administrate zilnic tinerilor ale căror vase de sânge se îngustaseră deja din cauza fumatului. După doar 5 zile, vasele lor de sânge s-au dilatat și s-au potrivit cu diametrul unui nefumător. [20]

Taurina crește, de asemenea, performanța atletică (atât forța, cât și rezistența), protejând-o în același timp de leziuni, efectele oxidative ale atletismului și febra musculară. [21 - 23]

Taurina 2g zilnic timp de 3 luni a îmbunătățit semnificativ starea pacienților cu ficat. [24]

Mai recent, în experimentele pe animale, multe rezultate încurajatoare provin din capacitatea taurinei de a corecta tinitusul. Cu toate acestea, s-a demonstrat anterior că are acest efect la subiecții umani. [25-29]

În lumina celor de mai sus, merită să consumați 1-3g de taurină pe zi. Produsul nostru conține 1 linguriță de aproximativ 3g, în timp ce o lingură de mocha conține aproximativ 1g de taurină. Poate fi consumat dizolvat în orice lichid.