Galaxy Step. Ministru

10033291 10033292 Galaxy Step Ministepper

Stimate client, Felicitări pentru achiziționarea acestui produs. Vă rugăm să citiți cu atenție acest manual și să urmați instrucțiunile din acesta pentru a evita deteriorarea dispozitivului. Nu ne asumăm nicio răspundere pentru defectele cauzate de nerespectarea instrucțiunilor din acest manual și aceste defecte nu sunt acoperite de garanție. Scanați codul QR pentru a accesa cea mai recentă versiune a manualului și cele mai recente informații despre produs. CUPRINS Instrucțiuni de siguranță 2 Instalare 4 Consolă și funcții principale 4 Noțiuni introductive 5 Prezentare generală a antrenamentului cardio 6 Încălzire înainte de antrenament 9 Rezolvarea problemelor 12 Instrucțiuni de eliminare 13 DESCRIEREA PRODUSULUI 1 Pedale 2 Consolă 3 Amortizor hidraulic 4 Cadru inferior 1

INSTALARE 1 2 Așezați unitatea pe sol și fixați consola așa cum se arată. Atașați curelele de rezistență la cârlig așa cum se arată. CONSOLĂ ȘI FUNCȚII PRINCIPALE 4

3. Faza de răcire După faza de antrenament cardio, treceți la faza de răcire, care ar trebui să dureze cel puțin cinci minute. Aici folosiți un nivel scăzut de rezistență. Faza de regenerare sau răcire este, de asemenea, foarte importantă pentru a preveni durerea musculară. După un antrenament intens, baia fierbinte, sauna și masajul sunt bune. Progresul în antrenament Vă puteți îmbunătăți antrenamentul în fiecare lună extinzând faza de antrenament cardio cu un nivel mai ridicat de rezistență în această fază sau un antrenament la intervale mai solicitant. Mâncare și hidratare regulată Beți înainte, în timpul și după antrenament. Beți cel puțin două înghițituri de apă (10-20 cl) la fiecare 10-15 minute în timpul antrenamentului. Dacă antrenamentul dvs. durează mai mult de o oră, cel mai bine este să beți o băutură sportivă, deoarece vă protejează corpul de deshidratare. Pentru un antrenament cardio optim, este foarte importantă o nutriție adecvată înainte și după orice activitate fizică. Cel mai bine este să consumați carbohidrați înainte de mișcare, care se găsesc în orez și paste, de exemplu, deoarece sunt o sursă importantă de energie pentru organism. Proteinele trebuie completate după antrenament, se găsesc în ouă, iaurt și fructe uscate. Trebuie să mănânci după antrenament, chiar dacă vrei să slăbești pentru a-ți recupera corpul . 8

Încălzirea înainte de antrenament 9

SOLUȚIONAREA PROBLEMELOR Problemă Pedala nu se rotește lin sau stagnează. Cauza posibilă și soluția sugerată Problema blocării este de obicei cauzată de o singură utilizare pe termen lung. În acest caz, căldura generată de rezistența la trepte determină o rotație întârziată a cilindrului interior. Dacă doriți ca pedala să fie flexibilă, așteptați să se răcească cilindrul înainte de al utiliza. Cilindrul hidraulic este deteriorat, înlocuiți-l. Sunete aspre sau alte sunete neobișnuite la rotire. Nu apare nimic pe afișajul electronic. Mai întâi, asigurați-vă că toate șuruburile sunt strânse corect. Apoi utilizați ulei de lubrifiere pentru a reduce frecarea și zgomotul. Nu sunt instalate articole. Deschideți capacul din spate al panoului de afișare și introduceți o baterie. Afișajul electronic este deteriorat, înlocuiți-l. Asigurați-vă că cablul este conectat. Unghiul de plutire este prea mic, reglați. 11

CONSIDERAȚII PRIVIND ELIMINAREA Conform Codului european de eliminare a deșeurilor 2012/19/UE, simbolul de pe produs sau de pe ambalajul acestuia indică faptul că acest produs nu este deșeuri menajere. Conform directivei, aparatul trebuie eliminat la un punct de colectare separat pentru deșeurile de echipamente electrice și electronice. Aruncați în conformitate cu reglementările locale și aruncați echipamentele aruncate separat de deșeurile menajere. Asigurându-vă că acest produs este eliminat corect, veți ajuta la prevenirea posibilelor consecințe negative asupra mediului și sănătății umane, care altfel ar putea fi cauzate de manipularea necorespunzătoare a deșeurilor acestui produs. Pentru informații mai detaliate despre reciclarea acestui produs, vă rugăm să contactați biroul local civic, serviciul de eliminare a deșeurilor menajere sau magazinul de la care ați achiziționat produsul. Directiva europeană 2006/66/CE nu permite eliminarea bateriilor uzate în deșeurile municipale. Cereți despre opțiunile de colectare a articolelor. Colectarea și eliminarea corespunzătoare a bateriilor vor ajuta la protejarea sănătății umane și a mediului împotriva efectelor negative. 12