Găluște de brânză de vaci Tuti - versiune potrivită

Când ne gândim la dulciurile cu brânză de vaci, majoritatea oamenilor se gândesc imediat la Rudi Curd sau strudel de brânză de vaci, dar există și un nasi mult mai sănătos și mai ușor de făcut pe care îl puteți face rapid acasă. Știi succesul, pentru că cine nu vrea găluște cu brânză de vaci?!

Brânza de vaci are un conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi, dar un conținut ridicat de proteine. 100 de grame de brânză de vaci au doar 98 de calorii, deci pot fi incluse în dietă. Puteți roti această versiune prietenoasă cu forma în trei straturi diferite.

Ingrediente:
Pentru găluște:

50 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
2 oua
3 linguri mari de făină de cocos
2 linguri de fulgi de ovăz (opțional)
vârf de cuțit de sare
îndulcitor lichid

Pentru straturile exterioare:

nucă de cocos mărunțită, fulgi de ovăz, nuci măcinate

Pregătire: Zdrobiți brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu o furculiță, amestecați ingredientele, apoi formați găluște cu mâinile umede (astfel încât să se lipească mai puțin).

Puneți găluștele în apă fierbinte, marcată, dacă vine pe culoarea apei, ați terminat.

Se strecoară cu apă rece, shake-uri de nucă de cocos fierte cu teflon sau fulgi de ovăz, dar le puteți transforma chiar în nuci măcinate.

Am servit-o și am consumat-o cu puțină crema de vanilie și fructe.