Găluște de prune fără zahăr cu făină de fulgi de ovăz
Rețeta a fost trimisă de: Mucka
| Energie | 182 kcal |
| Proteină | 4,8 g |
| Gras | 4,9 g |
| Carbohidrați | 30,2 g |
| Rețetă împărțită în: porții | |
| Energie | 187 kcal |
| Proteină | 4,9 g |
| Gras | 5 g |
| Carbohidrați | 31 g |
| Greutate: grame | |
Ingrediente
Numărul de porții: 12
Realizarea rețetei
Zdrobiți cartofii principali, apoi amestecați cu ouăle, grăsimea de cocos și adăugați un praf de sare.
Făina de ovăz este adăugată suficient pentru a face un aluat frământabil cu mâna. (Mi-a venit cu suma dată în rețetă.)
Frământați o placă de frământat cu făină de grâu, puneți aluatul pe ea, frământați puțin mai mult, întindeți-l. Îl tăiem în 12 pătrate, le punem 12 prune fără sâmburi, pe care le presărăm cu scorțișoară.
Rulați aluatul peste prune, formați-le în găluște și „aruncați-le” în apă clocotită în timp ce zburați.
Odată ce găluștele au ajuns în vârful apei, scoateți-le și încălziți-le în semințele de mac tocate.
Când serviți, adăugați miere în găluște după gust.
cometariu
Făina fină este necesară doar pentru a stropi masa de frământat.
Presărăm scorțișoară doar în prune, nu zahăr.
Transformăm găluștele fierte în macul tocat fără zahăr.
Este delicios chiar și fără miere, dar oricine îl iubește mai dulce și nu trebuie să ia dieta ar trebui să-l îmbrace la fel de bine.
Dacă nu ați făcut încă o gălușcă de prune, încercați prima găluște pentru a vedea dacă este gătită, deoarece dacă aluatul de găluște s-a îngroșat, este posibil să nu fie gătit când ajunge la vârful apei.
- Rețetă de varză secuiasă din orez la cuptor - Rețete cu valori calorice
- Fursecuri cu brânză de vaci cu rețetă de rubarbă - Rețete cu valori calorice
- Rețetă de carne de căprioară cu sos de smântână - Rețete cu valori calorice
- Rețetă de pâine cu lapte - Rețete cu valori calorice
- Ciorbă de ouă cu ou pocat și rețetă de pâine prăjită - Rețete cu valori calorice