Gardieni ai vaselor noastre - Cum să prevenim tromboza?

Sângele nostru este un țesut lichid special care poate oferi funcții esențiale pentru viață. Densitatea sa este un indicator important care este de obicei monitorizat numai atunci când apar deja boli circulatorii sau venoase. Prin urmare, este bine să știm ce poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge și la evitarea trombozei, deoarece prevenirea este mult mai ușoară în acest caz decât modul de tratare a unei boli venoase deja stabilite (sau a unei complicații).

Cum devine un cheag de sânge o tromboză?

THE cheag de sânge, cunoscut și sub numele de cheag de sânge (tromb) este „produsul final” al coagulării sângelui. Cele mai mici cheaguri de sânge apar pe peretele vasului și se dizolvă complet în câteva săptămâni. Cu toate acestea, dacă nodul sau o parte din el se slăbește și continuă să călătorească, mai devreme sau mai târziu va intra în vase de sânge cu diametru mai mic pe care ar putea să nu le mai treacă, provocând încetinirea fluxului sanguin, blocând în cele din urmă vasul de sânge . tromboză .

În principiu, există două tipuri de tromboze în ceea ce privește severitatea ocluziei vasculare. THE tromboza de suprafata apare de obicei la nivelul membrelor și este asociată cu simptome inflamatorii precum: durere, roșeață, senzație de căldură. Mult mai periculos decât atât venă profundă tromboză, care se dezvoltă în venele piciorului și provoacă o senzație de greutate, precum și umflături în piciorul afectat pe lângă plângerile inflamatorii menționate mai sus. În cel mai rău caz, cheagul de sânge scăpat blochează fluxul sanguin în rețeaua vasculară a organelor vitale, cum ar fi plămânii, inima, creierul sau tractul intestinal. (Blocarea căii sanguine poate fi cauzată nu numai de un cheag de sânge, ci și de o îngustare mare a vaselor de sânge.)

Riscul de tromboză poate fi evitat!

Am evidențiat importanța aproape tuturor bolilor Mâncat sănătos, stil de viață activ, optimizarea greutății, Fumatul interzis, reducerea consumului de alcool . Pentru majoritatea oamenilor, implantarea regulată a tuturor acestora poate fi suficientă pentru a preveni tromboza. Cu toate acestea, dacă există o tendință crescută de a dezvolta tromboză (aceasta poate fi detectată printr-un simplu test de sânge) sau dacă a apărut de mai multe ori în familie, trebuie să se facă mai multe pentru a evita boala.!

THE tensiune arterială, zahăr din sânge și lipide din sânge monitorizarea regulată și menținerea acesteia la un nivel adecvat contribuie foarte mult la prevenirea trombozei. Desigur, acest lucru este legat de alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate și optimizarea greutății, dar este important să înțelegeți relația cauzală, astfel încât să puteți face cel mai mult împotriva dezvoltării vasoconstricției și a trombozei.

O călătorie mai lungă în poziție așezată (câteva ore cu mașina sau cu avionul), care poate dura după o intervenție chirurgicală odihna la pat crește și riscul de tromboză. Acest lucru se datorează faptului că circulația încetinește din cauza imobilității sau agățării picioarelor, aportului redus de lichide. Cu toate acestea, dacă tot beți lichide în mod regulat și vă mișcați din când în când membrele inferioare, așa că mergeți, vă deplasați cel puțin la fiecare 60 de minute, aportul de sânge la picioare va fi mult îmbunătățit! Dacă nu aveți ocazia să faceți acest lucru, efectuați următorul exercițiu simplu în timp ce stați: ridicați-vă la degetele de la picioare în timp ce ridicați călcâiele, apoi invers: sprijinindu-vă pe tocuri pentru a ridica degetele de la picioare, astfel încât să vă puteți ajuta mușchii gambei să pompeze sânge la restul picioarelor.

gardieni

Bine dacă știi că a pastile contraceptive hormonale si altii preparate hormonale un efect secundar comun este riscul de apariție a trombozei. Testele de sânge sunt întotdeauna necesare înainte de a începe să le luați (acest lucru este recomandat și de medicul dumneavoastră), deoarece pe lângă riscul de tromboză pe cont propriu, este posibil ca aceste medicamente să nu fie posibile din cauza unui factor predispozant în timpul testului de sânge, astfel încât medicul va sugera o soluție diferită.în loc de medicamente hormonale.

THE varice nu pot fi doar o problemă estetică, deoarece sunt cauzate de o circulație venoasă încetinită, astfel încât, cu un tratament adecvat, aveți șanse mari de a preveni tromboza. Dușul alternativ cald și rece, exercițiile fizice regulate (deja 20-30 de minute de mers pe zi sunt benefice!), Consumul de alimente bogate în vitaminele E și C (de exemplu, spanac, broccoli, pătrunjel, avocado, papaya, ardei gras), consumul de ierburi care susțin circulația venoasă și utilizarea cremelor și suplimentelor obținute din acestea (vezi mai târziu).

Dacă aveți tendința la tromboză, puteți avea varice sau ați avut o tromboză, este extrem de important să acordați atenție aport adecvat de lichide ! Cu toate acestea, nu stați niciodată mult la soare, nu vă scufundați în apă termală mai caldă de 34 de grade, deoarece căldura extinde venele, ceea ce favorizează formarea cheagurilor de sânge. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă, îl puteți purta ciorapi de compresie sau șosete (chiar vara!) care nu numai că calmează edemul și durerea, ci și previn stagnarea sângelui în vene.

Ce oferă natura împotriva cheagurilor de sânge și a varicelor?

Alimente în serviciul vaselor de sânge

THE curcuma îmbunătățește circulația sângelui, inhibă formarea cheagurilor de sânge, reducând astfel riscul de tromboză. Dacă aflați și despre celelalte efecte benefice ale turmericului (de exemplu, protecția articulațiilor, stimularea funcției hepatice, promovarea metabolismului grăsimilor, întărirea sistemului imunitar) vi se garantează nu numai că îl considerați ca un condiment, ci și că includeți în dieta ta.!

Curcuma: un protector al circulației sângelui și al articulațiilor

THE ghimbir bogat în salicilați, care previn coagularea sângelui și cresc circulația sângelui. Salicilații includ, de asemenea, avocado, chili, piper Cayenne, portocale, afine, mărar, scorțișoară și oregano.

THE ulei de mac contribuie la reducerea tensiunii arteriale crescute, datorită compoziției sale favorabile de acizi grași, consumul său poate preveni formarea de tromboză și embolie. De asemenea, îmbunătățește mecanismul de apărare al corpului și are un efect de întărire a nervilor, de calmare a durerii, sedativ și hipnotic. Este ajutorul natural numărul unu în os, deci este recomandat și pentru prevenirea osteoporozei.

THE cereale este bogat în fibre sănătoase, scăzând astfel nivelul colesterolului „rău” din organism, protejând astfel sănătatea cardiovasculară, reducând șansele de atac de cord și accident vascular cerebral. În plus, datorită conținutului său de fibre, contribuie și la stabilizarea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale.

THE hrişcă Datorită conținutului său de rutină (vitamina P), reduce „fragilitatea” capilarelor care intră în vene, îmbunătățește microcirculația și are un efect benefic asupra densității sângelui, reducând astfel șansa formării de cheaguri de sânge. Întărește țesutul conjunctiv și pereții vaselor de sânge, consumul său este recomandat în special pentru bolile venoase.

THE usturoi este indicat pentru prevenirea modificărilor vasculare pe baza capacității sale de a reduce lipidele din sânge, de a anticoagula și de a coagula cheagurile de sânge și sa dovedit că are un efect antihipertensiv ușor.

Vitamina E. inhibă formarea de cheaguri de sânge și blocaje în mai multe moduri. Poate fi luat ca supliment alimentar, dar conține și multă vitamină E în cereale integrale, ulei de migdale, ulei de floarea soarelui, gălbenuș de ou, semințe oleaginoase și nuci.

Cu ierburi pentru varice și edem

După cum am menționat deja, a varice crește foarte mult riscul de tromboză, deci prevenind-o putem face mult pentru sănătatea vaselor noastre de sânge. Deși predispoziția moștenită joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea varicelor, munca sedentară și supraponderalitatea sunt factori de risc. Cu toate acestea, cu o alimentație adecvată și chiar și cu cele mai simple exerciții de gimnastică sau exerciții ușoare (de exemplu, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, dansul, înotul etc.) pot reduce cu ușurință șansele de a dezvolta vene varicoase.!

Este deja format în tratamentul varicelor obiectivul terapeutic este multilateral: pe de o parte, creșterea flexibilității peretelui venei, facilitarea fluxului sanguin, reducerea edemului și, pe de altă parte, prevenirea formării cheagurilor de sânge și reducerea inflamației.

THE varice dilatate iar varicele sunt numeroase Herb benefic. Cu toate acestea, multe dintre ele conțin aceleași ingrediente active ca medicamentele, astfel încât utilizarea lor necesită o atenție serioasă, de aceea tratamentul pe bază de plante al varicelor trebuie continuat în conformitate cu tratamentul medical! Cel mai bine este ca medicul specialist să fie un naturist care, în loc să se opună utilizării terapeutice complementare a plantelor, le coordonează cu medicamentele necesare. Să vedem ce plante medicinale funcționează excelent pentru varice și edem!

THE castane de cal preparatele ameliorează durerea la nivelul extremităților inferioare, frecvența crampelor nocturne la picioare, formarea edemelor (de exemplu, edemul gleznei). Îmbunătățește circulația venoasă și limfatică, reduce edemul și inflamația. Utilizarea regulată poate reduce semnificativ durerea și umflarea piciorului. Există multe unguente cu castane de cal disponibile, încercați să o alegeți pe cea cu cele mai puține ingrediente artificiale!

THE gălbenele o sursă bogată de flavonoide și vitamina C, care stimulează producția de colagen și reproducerea celulelor. Îmbunătățește circulația sângelui, ajutând astfel la ameliorarea diferitelor simptome varicoase. Cea mai obișnuită utilizare este atunci când se aplică unguent de gălbenele pe zona afectată a pielii. Cu toate acestea, planta de gălbenele în sine poate fi folosită și după cum urmează: fierbeți o ceașcă de gălbenele cu patru căni de apă și înmuiați-le timp de cinci minute, apoi filtrați și lăsați să se răcească la îndemână. Folosind o cârpă de bumbac, lubrifiați varicele cu opărirea, apoi lăsați materialul îmbibat pe el până când s-a răcit complet. Fie că alegeți să aplicați unguentul sau să comprimați, repetați-l de câteva ori pe zi timp de câteva luni.

THE alune magice (alun miraculos) este o planta gasita in mod obisnuit in America de Nord si favorizata de indieni. Efectul vasoconstrictor al conținutului ridicat de tanin joacă un rol în tratamentul varicelor. Alunele magice au, de asemenea, efecte antioxidante, patogene. Este disponibil și sub formă de capsule sau cremă.

THE fructe de minune înțepătoare este o plantă mai puțin frecventă, dar foarte eficientă în Ungaria. Crește elasticitatea pereților vaselor de sânge, ajutând astfel fluxul de sânge. Poate fi utilizat ca supliment oral sau ca unguent pe o venă superficială.

Deși în cazul bolilor vasculare (de asemenea) cea mai bună și mai eficientă metodă este prevenirea, tine minte, niciodată nu este prea târziu pentru a începe de făcut pentru a ne menține sănătatea, astfel încât vasele noastre sunt în stare bună! cu o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și nefumători putem face bine numai pentru sistemul nostru circulator. Dacă suplimentăm acest lucru pentru sistemul vascular alimente benefice și ierburi efectul cu siguranță nu se va pierde!