Boli frecvente

Noua ramură a cercetării: epigenetica

Articole recomandate pe această temă:

Există de multă vreme o convingere fermă că sănătatea și destinul nostru sunt în mare măsură determinate de gene. Cu toate acestea, o nouă ramură a cercetării, numită epigenetică, risipește această credință. Recunoașterea revoluționară pare că suntem capabili să schimbăm programul abilităților noastre genetice și astfel să ne afectăm sănătatea fizică și mentală.

Epigenetica înseamnă o disciplină lângă sau deasupra geneticii. Se ocupă de comutatoarele biologice moleculare pe care fiecare dintre celulele noastre le are în cantități mari pentru a-și activa și dezactiva stocul genetic ereditar. Datorită acestor comutatoare, o celulă poate avea o varietate de afecțiuni, cum ar fi dezvoltarea unei piele sau a unei celule nervoase dintr-un ou fertilizat - sau a unei celule diabetice a pacientului dintr-o celulă pancreatică sănătoasă. Deși acest lucru pare complicat, are consecințe simple: întrerupătoarele epigenetice permit corpurilor noastre să se adapteze continuu la mediul din jurul lor. Ele dau memorie celulelor. Și datorită acestor comutatoare epigenetice, noi înșine suntem capabili să ne influențăm stilul de viață, cât de sănătoși suntem, care este personalitatea noastră și cât trăim.

Dacă stilul nostru de viață afectează activitatea genelor noastre, avem o mare responsabilitate. Consumul unei diete sănătoase, exercitarea suficientă și somnul suficient sunt, de asemenea, benefice din punct de vedere epigenetic pentru sănătatea noastră. O educație extrem de iubitoare, multă relaxare, sport și o alimentație adecvată vor duce în primul rând direct la un metabolism sănătos și echilibrat în corp și creier. Aceasta comută încet comutatoarele epigenetice corespunzătoare din nucleu. Am putea spune, de asemenea, că starea pozitivă este înscrisă permanent în biochimia celulelor. În acest fel, de exemplu, genele care altfel cauzează boli pot rămâne oprite o viață întreagă, ceea ce ne păstrează sănătatea mult timp. Inversul este, de asemenea, adevărat: efectele adverse - abuz, traume sau alimentație nesănătoasă - pot declanșa procese epigenetice negative care mai târziu duc la boli.

Există multe exemple de oameni care duc o viață deosebit de nesănătoasă care ating o vârstă bună și, dimpotrivă, oamenii care mănâncă sănătos și fac mult exerciții se îmbolnăvesc grav la o vârstă fragedă. Explicația numărul unu pentru acest lucru se regăsește și în gene: oricine moștenește gene cu un program de boală are șanse mai slabe decât altele. Cu toate acestea, epigenetica subliniază că poate un rol mult mai crucial îl joacă experiențele definitorii pe care le dobândim înainte și după naștere. Organele se dezvoltă în uter și în primii ani ai vieții noastre. Dacă ceva nu merge bine, cum ar fi ca mama să devină diabetică sau să bea mult în timpul sarcinii, sau tatăl să fi abuzat copilul sau să fi dat prea multe dulciuri, ar putea duce pacientul să se îmbolnăvească mai târziu, chiar dacă el sau ea este sănătos. viu. Și, dimpotrivă, factorii epigenetici potriviți pot dezvolta o sănătate deosebit de robustă la o persoană.

Cu toate acestea, toate acestea nu înseamnă că jucăm un rol pasiv, deoarece suntem mai afectați de ceea ce a mâncat mama în timp ce ne aștepta decât de ceea ce mâncăm noi înșine. Unii oameni trebuie să aibă mai multă grijă de sănătatea lor decât alții. Cu toate acestea, studiile arată că, cu multe sporturi și stiluri de viață sănătoase, modelul de activare genetică a celulelor individuale poate fi complet reprogramat. Acest lucru explică de ce sportul sau psihoterapia pot ameliora depresia, de exemplu, sau de ce este posibilă vindecarea diabetului cu terapia mișcării. Chiar și celulele canceroase răspund pozitiv la astfel de eforturi.

Există o corelație clară între o dietă echilibrată, bogată în vitamine și reacțiile sistemului epigenetic. Până în prezent, avem puține dovezi concrete pentru a face acest lucru. Epigenetica este încă o cercetare pur de bază și este, de asemenea, destul de tânără. Din experimentele pe animale știm că anumite vitamine și minerale sunt deosebit de eficiente în lubrifierea mașinilor epigenetice: cum ar fi metionina, betaina, colina, vitamina B12, acidul folic și zincul. Femeile care intenționează să rămână însărcinate ar trebui să ia și acid folic. Avem destule substanțe dacă mâncăm o dietă echilibrată și sănătoasă. Între timp, a devenit, de asemenea, clar că unul dintre ingredientele din soia, genisteina, precum și turmericul și ceaiul verde, pot schimba întrerupătoarele epigenetice. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru efectele pozitive asupra sănătății pentru care sunt cunoscute aceste alimente și băuturi.

Desigur, există exemple contrare. Una dintre componentele materialelor plastice considerate inofensive, bisfenolul A, are un potențial ridicat de deteriorare a structurilor epigenetice. Prin urmare, experții recomandă ca bebelușii să nu bea din sticle de plastic sau să consume alimente pentru bebeluși care sunt comercializate în cutii de metal acoperite cu plastic.

Din păcate, nu există o procedură clară și universală pentru nutriția epigenetică, psihoterapie sau părinți. Va mai trebui să treacă mulți ani înainte ca noua disciplină să fie răspândită. Între timp, epigenetica dovedește pur și simplu că ceea ce considerăm instinctiv sănătos este în general adevărat în legătură cu aceasta: mult exercițiu, relaxare frecventă, somn adecvat și o dietă moderată și sănătoasă. Și, de asemenea, ne atrage atenția asupra faptului că trebuie să avem grijă de acest lucru la copiii noștri deja în timpul sarcinii.

Epigenetica are două lucruri. Pe de o parte, oferă o nouă libertate pe măsură ce învățăm să influențăm activitatea genelor noastre. Pe de altă parte, înseamnă și un nou tip de responsabilitate, deoarece trebuie să vedem că deciziile noastre ca părinți determină profund și durabil bunăstarea mentală și fizică a copiilor noștri.

-mörk-
XVII. clasa numărul 1