GFlex Workout - Crește mușchii și arde grăsimea?

Nici săptămâna aceasta nu poate trece fără o metodă de antrenament idiot. Am aflat ultima oară cât de utilă este „pregătirea deținuților” și acum iată GFlex, care poate chiar să depășească asta. Despre asta este vorba?

Filosofia GFlex

GFlex este un dispozitiv de suspendare cu carabină și mâner. Metastaza șurubului permite efectuarea exercițiilor într-un interval liber de mișcare. Este un fel de antrenament funcțional, ne folosim propria greutate corporală pentru a ne lucra mușchii.

Ce este această înșelătorie?

Nu ar exista nicio problemă cu acest instrument dacă textul publicitar fals deja cunoscut nu ar fi tipărit și în acest sens. „Construcția musculară și arderea grăsimilor”, de preferință ambele în același timp ...

Se spune că este cel mai eficient mod de a ne antrena corpul și chiar confortabil. Nu este un pic suspect? Este puțin probabil ca ceea ce este convenabil să fie eficient.

Adevărul este că instruirea funcțională se poate face fără echipamente scumpe, cu cel puțin același nivel de eficiență. Și oricine dorește să construiască mai multă masă musculară este sigur că nu. Pe de o parte, mușchii nu vor primi la fel de multă stimulare ca la antrenamentul cu greutăți și, pe de altă parte, nu vom putea crește sarcina. Odată ce reușiți să faceți multe repetări, dezvoltarea musculară se va opri și veți avea aproape antrenament cardio pe tot parcursul.

Potrivit pentru arderea grăsimilor?

Nu! Deoarece acest dispozitiv lucrează practic mușchii (la un anumit nivel), nu există nicio șansă de a arde grăsimi cu el. Mulți oameni confundă modificarea compoziției corpului observată la începători (puțină mușchi se ridică, puțină grăsime coboară), dar durează doar 2-3 luni, după care trebuie să decideți unde să mergeți mai departe.

Antrenamentul GFlex - deși mult mai puțin intens decât antrenamentul cu greutăți - este o formă anaerobă de mișcare, așa că folosim glicogen (un carbohidrat depozitat în mușchii noștri) în acest proces. Nu grăsime, care se găsește în principal sub pielea noastră. Iar exercițiul aerob folosit în acest caz este complet diferit. Munca musculară trebuie evitată în mod specific în acest caz.

Marketing și industrie

Bine, cuvântul „industrie” este deocamdată o exagerare, dar GFlex are tot ce trebuie pentru a se informa mai puțin, dar cei care doresc să piardă în greutate/mușchi, să prindă cârligul și să cumpere echipament sportiv ieftin, angajează un antrenor personal, iar restul. Mirosul muncii (destul de mirositor, să recunoaștem) îi face pe mulți să caute leacul miracol, metoda miracolului. Deși vor fi dezamăgiți, probabil că vor încerca mai degrabă o altă prostie - pe care o vom descoperi săptămâna viitoare - mai degrabă decât să citim puțin despre modul în care funcționează corpul nostru și despre ce dietă sau exercițiu este nevoie pentru a ne atinge obiectivele.