Gimnastica Aviva și endometrioza: poate sau nu poate fi? - Partea I: Despre turneul Aviva

Din când în când, se pune întrebarea dacă gimnastica Aviva poate fi utilizată pentru endometrioză. Am vorbit despre această problemă și despre turneul Aviva în general cu dr. Zoltán Kovács, ginecolog, naturist - care are el însuși o calificare didactică Aviva - și Edit Sarkadi, instructor Metoda Aviva. Acest lucru se datorează faptului că recent s-a dezvoltat o colaborare terapeutică între Dr. Zoltán Kovács și Edit Sarkadi: dr. Zoltán Kovács medicină complexă, medicină naturală e Preferă să utilizeze Aviva ca parte a terapiei stilului de viață și Edit Sarkadi recomandă ocazional examinări medicale și controale pentru femeile care apelează la Aviva înainte sau în plus față de începerea tratamentului cu Aviva. În prima jumătate a interviului, am vorbit de obicei despre turneul Aviva, în timp ce în a doua jumătate a interviului puteți citi despre cum și în ce cazuri gimnastica Aviva poate fi utilizată în caz de endometrioză.

Pentru cititorii care nu au auzit încă de sau au puține cunoștințe despre turneul Aviva, vă rugăm să ne spuneți cum funcționează turneul Aviva și cu ce poate ajuta.?

Editați Sarkadi: Exercițiile Aviva determină de fapt fluxul sanguin abdominal și, prin urmare, stimulează circulația arterială și venoasă, precum și circulația limfatică. De asemenea, este important ca funcția fibrelor nervoase, care controlează foarte mult funcția organelor abdominale inferioare, să fie crescută, deoarece circulația sanguină proprie a fibrelor nervoase este stimulată și în timpul exercițiului.

Exercițiile unice și deosebite de strângere și relaxare dezvoltate de Aviva Gabiella Steiner cresc fluxul de sânge în abdomenul inferior cu un factor de doi până la trei, ceea ce este interesant - printre altele - deoarece sângele conține nu numai oxigen, substanțe nutritive și vitamine, ci și hormoni.

Ca rezultat al gimnasticii, acestea ajung la organele țintă într-o măsură crescută (de exemplu: uter, trompele uterine, ovarele, vaginul, vezica urinară), pe de altă parte, activează, refac și regenerează organele, deoarece poate exista o lipsă a substanțelor enumerate anterior necesare funcției și stimulării lor. De exemplu, dacă ajung și în ovare prin cantități crescute de sânge, ele promovează și îmbunătățesc funcția ovarelor.

Acesta este motivul pentru care gimnastica Aviva se numește gimnastică hormonală.

Este foarte interesant faptul că gimnastica afectează nu numai zonele genitale și problemele conexe, cum ar fi chisturile, fibroamele, anumite tipuri de blocaj sau aderență a trompelor uterine, ci toate organele care se află în abdomenul inferior. Există, de asemenea, observații și feedback de succes cu privire la efectele benefice suplimentare ale gimnasticii, cum ar fi armonizarea funcției tiroidiene. În plus, aderențele induse de exerciții fizice din vechea chirurgie laparoscopică pot începe să se regenereze. Pe de altă parte, gimnastica ajută și la problemele de incontinență la menopauză sau postpartum prin efectuarea unei munci musculare continue de stoarcere-relaxare. Pentru problemele de incontinență pe termen lung, exercițiile de incontinență, care formează o serie separată de exerciții, sunt de obicei recomandate ca punct de plecare, care se referă în principal la stimularea mușchiului podelei pelvine. Gimnastica poate fi, de asemenea, utilizată cu succes pentru tulburări hormonale, probleme de dezechilibru hormonal, dominanță (relativă) a estrogenilor, cum ar fi SOP, fibroame, anumite probleme de endometrioză sau cazuri precum lipsa ovulației sau menstruației, un ciclu prea scurt sau simptomele menopauzei timpurii.

Metoda Aviva S.O.S. Coperta pentru volumul I pentru femei

Exercițiul afectează nu numai uterul, trompele uterine și ovarele, ci și pereții vaginali, vezica urinară și unele dintre secțiunile intestinale mici și mari din jurul uterului, trompele uterine și ovarele, precum și glandele suprarenale.

Scăderea funcției suprarenale sau, de asemenea, cunoscută sub numele de „oboseală” , respect pentru excepție, dar de obicei se uită că exercițiile fizice pot ajuta și funcția glandei suprarenale, așa că, în opinia mea, exercițiul face parte și din regenerarea suprarenală. Prin îmbunătățirea circulației sângelui în intestine, precum și a gimnasticii, eficiența digestiei și absorbției alimentelor este, de asemenea, îmbunătățită prin aducerea mai multor oxigen și substanțe nutritive în peretele intestinal. De asemenea, îmbunătățește funcția peretelui intestinal, numită peristaltism automat, care este responsabilă pentru livrarea alimentelor în tractul intestinal către rect.

Și ce altceva merită menționat este că exercițiul se poate face în diferite moduri: poate fi foarte intens, puternic, poate provoca și transpirații.

Dacă provoacă deja transpirații, este și o reacție de curățare a corpului, care a fost remarcată de mult timp de medicina populară maghiară, medicina naturală europeană și asiatică. Pe de altă parte, exercițiul se poate face cu multă atenție, de exemplu, fără a se ghemui, a ricoșa pe călcâie sau a strânge mușchii abdominali inferiori, mușchii din spate sau mușchii din spate.

Este necesar să discutați individual pentru cine care formă de exercițiu este bună și, de obicei, această posibilitate de variație nu este cunoscută în conștiința publică despre exercițiu.

În plus, este de bază să efectuați optsprezece exerciții în rate, dacă este necesar, astfel încât să faceți doar șase dintre ele, de exemplu. Metoda Aviva este un termen colectiv care include cele optsprezece exerciții de bază, un set prescurtat de exerciții, exerciții de stimulare a ovulației, dar există un set separat de exerciții pentru sarcină, naștere, exerciții anti-incontinență (picurare involuntară de urină) și gimnastică în unele cazuri - după consult medical - poate fi utilizat și pentru boli ale uterului, vezicii urinare și scufundări vaginale. De asemenea, trebuie subliniat faptul că există exerciții în picioare, exerciții de șezut și exerciții de minciună.

De obicei este trecut cu vederea în gândirea medicală și naturistă că exercițiile fizice adecvate pot avea multe efecte pozitive, cum ar fi asupra organelor feminine.

Există, pe de o parte, medicina chimică - prin care mă refer la medicamente, care sunt, desigur, necesare în cazuri justificate - și medicamente bazate pe principiul fizic, prin care mă refer la creșterea circulației sângelui. Și acest medicament fizic merge de obicei în plan secund.

Astfel, gimnastica Aviva poate acoperi o gamă completă de probleme ale femeilor, de la probleme menstruale până la menopauză.

Editați Sarkadi: Da, deci cercul este complet. Și știm că sistemul nostru endocrin este legat de sistemul nostru emoțional. Unii oameni nu au probleme cu menstruația, dar, de exemplu, au o lipsă de dorință sexuală, depresie sau schimbări de dispoziție intolerabile (cum ar fi pms) care sunt deja insuportabile pentru mediul lor. Apropo, mulți oameni nu au boli specifice, dar scopul este creșterea fertilității în general și vedem că acest lucru este teribil de legat de stilul de viață, deoarece trăim un stil de viață sedentar. Atât femeile, cât și bărbații se luptă cu o tendință de scădere a ratelor de fertilitate, după cum reiese din statistici. Femeilor le este din ce în ce mai greu să conceapă, iar bărbaților le este tot mai dificilă fertilizarea femeilor, pe măsură ce numărul lor de spermă începe să scadă. Pentru bărbați, același mecanism de acțiune este declanșat și de gimnastică, așa că suntem foarte fericiți dacă cuplurile aplică cursurile împreună, deoarece este și mai puternic dacă această schimbare poate începe împreună în cadrul cuplului.

Bărbații au, de asemenea, un set separat de exerciții?

Editați Sarkadi: Există, de asemenea, o serie de exerciții pentru bărbați, dar din moment ce stimularea circulației sângelui este obiectivul principal, le arătăm bărbaților și cele 18 exerciții de bază (Metoda simplă) și o pot face împreună cu partenerul lor. Aceasta este fundamentul și apoi ne bazăm pe practicile masculine pe el. Dacă doriți să ajutați cu probleme de prostată sau de potență, seria de exerciții pentru bărbați este utilă în special, ceea ce afectează în multe cazuri punctele reflexe de pe picioarele bărbaților prin atingere.

A menționat Edit că gimnastica Aviva poate ajuta la regenerarea aderențelor chirurgicale? Cum să ne imaginăm asta?

Dr. Zoltán Kovács: În operațiile ginecologice abdominale, la locul intervenției chirurgicale se dezvoltă o suprafață a plăgii, care începe să se micșoreze și să se vindece, similar cu rănile de pe suprafața pielii. În unele cazuri, aceasta înseamnă, de asemenea, că se pot forma aderențe. Acest lucru ar trebui conceput ca formând, de exemplu, o bandă de țesut conjunctiv între suprafața plăgii și peritoneu sau între suprafața plăgii și picurare. Dar, în același mod, o astfel de conexiune a țesutului conjunctiv se poate dezvolta între uter și ovar sau între uter și intestine sau între ovare și intestine. Aderențele fac parte din reacția de vindecare, deoarece după o intervenție chirurgicală cicatricile încep să se micșoreze frumos. Ca rezultat al gimnasticii Aviva, cantități multiple de sânge vor curge în această zonă în comparație cu starea de pre-gimnastică și exact asta inițiază regenerarea, care, totuși, poate provoca și dureri abdominale temporare. Acest lucru nu înseamnă că turneul nu va mai crește împreună, deși acest lucru se poate întâmpla rar. Nici obiectivul de a face ca aderențele să dispară, ci de a obține mai mult sânge în abdomen care are un flux sanguin redus după operație.

Gimnastica Aviva poate preveni endometrioza în cicatrici după operație?

Dr. Zoltán Kovács: Exercițiile fizice fac, de asemenea, parte din prevenire, dar și stilul de viață potrivit, nutriția adecvată, respirația adecvată și relaxarea. De asemenea, este extrem de important ca gândurile și emoțiile pacienților să fie permanent echilibrate pentru a preveni recuperarea și recăderea ulterioară.

Gimnastica Aviva în sine nu este un panaceu, ci un factor remarcabil pentru un stil de viață sănătos.

Există, de asemenea, practică de respirație în turneul Aviva, în Metoda abreviată, care se numește respirație cu trenul. Acesta este un tip de respirație abdominală care se poate face până în fiecare zi, spre deosebire de gimnastica Aviva, pe care nu o recomandăm de obicei pentru exerciții zilnice. În exercițiile de respirație, accentul pus pe abdomenul inferior este de a-l ajuta să funcționeze, dar în același timp este bun pentru sistemul respirator și nervos.

Cât de des este recomandat să faci gimnastică Aviva?

Editați Sarkadi: De obicei, recomandăm turneul de două ori pe săptămână. Dar depinde și de simptom, de exemplu, în cazul unui fibrom mai mare, de obicei îl recomandăm de până la trei ori pe săptămână. În cazul SOP, se recomandă un stil de viață care implică aproximativ treizeci de minute de exerciții zilnice și, dacă nu există nicio altă formă de mișcare în geanta persoanei afectate, vă recomandăm să faceți cele optsprezece exerciții la fiecare două zile, iar în zile intermediare.seria de practica a ovulatiei Metoda Aviva.

A doua jumătate a interviului, unde vorbim dacă Aviva se poate face în caz de endometrioză, Aici poți citi.

Puteți citi mai multe despre Dr. Zoltán Kovács aici și despre Edit Sarkadi aici.

Fotografiile care înfățișează turneul Aviva în postare ar fi putut fi incluse în postarea prin amabilitatea lui Edit Sarkadi.