Gimnastică intimă pentru vârste în schimbare

Ușor la maxim!

Vrei să elimini valul de căldură?
Vrei să-ți schimbi bătăile inimii, iritabilitatea, neliniștea?
Vrei să-ți normalizezi durerile de cap, transpirația nejustificată?
Vrei să-ți schimbi starea de spirit brusc?
Vrei să-ți oprești insomnia?
Vrei să-ți rezolvi echilibrul hormonal?
Vrei să-ți oprești osteoporoza?
Vrei să elimini uscăciunea vaginală?
Vrei să-ți crești încrederea în sine și stima de sine?
Vrei să te distrezi foarte bine?
Vrei să-ți menții organele pelvine sănătoase?
Doriți să vă restabiliți problemele de sănătate abdominale inferioare?

APOI LOCUL DUMNEAVOASTRĂ ESTE AICI! SCHIMBAȚI-VĂ VIAȚA ÎN 10 SĂPTĂMÂNI!

Vârsta schimbării este de obicei o perioadă de 10-15 ani în viața unei femei. Menopauza începe când funcția ovariană ciclică este completă. Acest lucru este indicat de ultima menstruație regulată, care nu este urmată de o altă perioadă timp de 1 an. De data aceasta femeia are 48-52 de ani. așteptat în jurul vieții sale. Lipsirea menstruației înainte de 40 de ani se numește menopauză praecox. De multe ori, menstruația poate fi readusă într-un stadiu incipient de schimbare, care poate fi realizat prin creșterea echilibrului nostru hormonal.
"Este un semn bun, pentru că eliminăm inconvenientele care apar odată cu aceasta. Apoi, când se întâmplă schimbarea, putem să ameliorăm sau să eliminăm simptomele cu ajutorul gimnasticii".

Ciclurile menstruale pot deveni neregulate încă din câțiva ani înainte de menopauză. Deoarece producția de hormoni estrogeni este minimizată la nivelul organelor genitale, inclusiv în vagin și uter, începe atrofia.
Pierderea funcției ovariene favorizează obezitatea, depunerea grăsimilor la bătrânețe.

Următoarele modificări pot apărea în corpul dumneavoastră

confluența uretrală este eliminată, ceea ce face dificilă reținerea urinei
din cauza lipsei de estrogen, membranele mucoase devin mai uscate, uretra devine mai rigidă și mai fragilă, astfel încât sfincterul are un efort mai mare de a reține urina
tensiunea musculară și închiderea scad (uretra, vagin, rect)
slăbirea legată de vârstă și atrofia (atrofia) mușchilor pelvisului și a țesuturilor conjunctive, care determină cedarea organelor interne (hernie vezicală, hernie vaginală, scufundare uterină, hernie rectală)
simptomele urinare ușoare existente cresc în timpul menopauzei
capacitatea vezicii urinare scade
obezitatea favorizează cedarea țesuturilor și a organelor
osteoporoza se dezvoltă datorită alterării homeostaziei hormonale

Simptomele menopauzei

val de căldură
starea de spirit schimbătoare
stare de rău
insomnie
iritabilitate
uscăciune vaginală
picurare de urină
palpitații frecvente
tensiune, neliniște
dureri de cap frecvente
transpirații nejustificate
osteoporoză

Cu ajutorul gimnasticii intime, ne putem menține mușchii podelei pelvine și țesuturile conjunctive în stare bună și putem avea, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului hormonal.
Mușchii instruiți și flexibili contracarează ușor efectele schimbării, astfel încât să ne putem menține sănătatea.

Dacă vă confruntați deja cu apariția incontinenței urinare, nu este prea târziu să începeți exercițiile.
Incontinența și alte simptome ale slăbiciunii musculare a podelei pelvine pot fi eliminate sau îmbunătățite mult prin exerciții fizice regulate. Lăsările minore și intermediare ale organelor pot fi corectate prin exercitarea gimnasticii.
Tot mai mulți medici recomandă gimnastică intimă înainte de a decide dacă este necesară o intervenție chirurgicală.
Cu 10 săptămâni de practică regulată, puteți obține rezultate care pot face inutile intervențiile chirurgicale.

Vârsta nu este un obstacol! Puteți îmbrățișa cu ușurință aceste cunoștințe.
Persoanele în vârstă efectuează exercițiile cu aceleași rezultate ca și omologii lor mai tineri. Putem „întineri” în această zonă până la 20-30 de ani. Unii și-au eliminat incontinența severă timp de 30 de ani în 10 săptămâni.
Cu cât începeți mai devreme să faceți exercițiile în mod regulat, cu atât vă va fi mai ușor să obțineți rezultatele dorite.
De asemenea, puteți trăi liber, sănătos, fără restricții la bătrânețe.