Gimnastica sincronică și metoda cheie Partea 4

Citește și folosește! 5 minute pe zi de sincro-gimnastică ușoară și câteva minute de relaxare cu metoda Key. Asta e tot? Citiți-l cu atenție pentru că aici este mult mai mult în joc. deja știu.

sincronică

Testul de stres al cheii
Indicator de tensiune (succes)

Șansele de succes sunt întotdeauna date tuturor. Este la fel de natural ca o ninsoare pe stradă. Dar le vezi șansele? Sunt gata să profite de ele? Depinde dacă conștiința ta în acel moment este liberă de stresul care îți restrânge atenția asupra laturilor negative ale problemei.

Când exercițiul eșuează, luați în considerare indicatorul de succes care vă arată o lumină roșie: chiar dacă totul este în regulă extern, organizația dvs. emite/afișează alarma dvs. internă, tensiunea.
Aceasta nu este o problemă! Găsește-te într-o poziție confortabilă, o vei găsi - și mâinile tale vor începe. Astfel, practicând eliberarea în timp ce vă controlați eficacitatea eforturilor, veți învăța rapid să vă controlați propria stare. Eliberează tensiunea din ce în ce mai ușor și mai ușor de fiecare dată. Acest lucru se va întâmpla în mod inevitabil, deoarece testul indicator, al cărui unicitate constă în așa-numitul „feedback”, nu numai că fixează magnitudinea stresului, ci îl reduce și în același timp.
Împărțirea mâinilor libere este ideală pentru cineva, dar există cei a căror performanță este mai slabă decât se aștepta. Aceasta înseamnă să găsești Cheia pentru tine însuți - o altă priză care reflectă gândirea, care oferă un efect maxim: realizarea rapidă a mișcării așteptate, scăderea stresului și atingerea stării așteptate.

Dar ce? Ce vrei tu!
Poate - mâinile sus? Sau o altă mișcare ideo-reflectoră care poate fi selectată individual din complexul Steaua Autoreglării. Aceasta va fi propria cheie pentru tine.
Și veți învăța să realizați reconciliere, echilibru, mobilizare, prospețime, entuziasm, curaj, o stare gata de luptă la momentul potrivit - și orice alt stat de care aveți nevoie, la momentul potrivit, la locul potrivit.

Aproape 70% dintre oameni sunt capabili să obțină libertatea interioară cu sentimentul de a zbura, nirvana și o folosesc pentru a se recupera și a se acorda la rezultatele și schimbările dorite - în sine și în viață.

Și dacă Testul detectează prezența constricției, aceeași stare poate fi atinsă în alte moduri, folosind alte trucuri și exerciții de eliberare descrise în secțiunea Sincro-Gimnastică. În acest fel, compresia este eliminată și crește capacitatea de a controla propria stare, ceea ce aduce un beneficiu/rezultat special!

După prima testare a stresului cheie, este recomandabil să vă așezați și să stați pasiv, indiferent de rezultatele directe ale testului. Aceasta este etapa Aftermath. Momentul Adevărului în care începi să simți ce s-a schimbat în tine după Test.
În această etapă, are loc o reabilitare intensă cu apariția unui sentiment de bunăstare mentală și fizică, ca și cum ar fi o binecuvântare asupra ta.

ATENŢIE! În acest stadiu, nu este deloc necesar să vă relaxați în mod specific sau să renunțați la gândurile voastre.

Tehnologia din această etapă necesită îndeplinirea următoarelor condiții:
1. Țineți ochii împrăștiați, nemișcați (nu alergați de la obiect la obiect). Ochii ar trebui să fie deschiși la început, nu concentrați, fără a privi la nimic. Așa era în momentele de oboseală sau de gândire profundă. Ar trebui să închizi ochii numai atunci când simți nevoia să faci asta.
2. Gândurile ar trebui să fie lăsate să curgă liber, adică ar trebui să se gândească la ceea ce-ți vine în minte și nici măcar gândurile rele nu ar trebui să fie prevenite - vin pe măsură ce vin.
3. Dacă apare somnolență, lacrimi sau senzație de gol în cap - nu interferați cu acest proces de drenaj pozitiv.

În câteva minute, a venit calmul așteptat, sentimentul de prosperitate.

După aplicarea capturilor Key, aveți multă energie, un cap proaspăt, o abordare clară și o mare de farmec!

De acum înainte, testul de stres cheie nu va dura mai mult de 30 de secunde.
Testul de stres cheie vă va arăta dacă sunteți gata pentru o activitate de succes, sau dacă trebuie să fiți eliberat sau chiar recuperat sau dacă este posibil să trebuiască să ușurați și să „resetați” înainte.

Vrei să ai succes?
Apoi ajungeți mai întâi la starea de succes!

Scris de Hasaj Aliev,
tradus în maghiară de Sándor Székely,
editat de BarthaFerenc