Golirea zilelor de umflare în timpul sarcinii

Uneori, un ginecolog gravid recomandă aranjarea zilelor de post. Acest lucru este necesar pentru a preveni, preveni complicațiile neașteptate ale sarcinii și nașterii, precum și pentru a avea un efect pozitiv asupra sănătății copilului.

Cât de util în zilele de post de post și cum să organizați în mod corespunzător mâncarea în acest timp?

Zile de descărcare în timpul sarcinii: indicații și contraindicații

Aceste activități se desfășoară sub numirea și supravegherea unui medic:

dacă mama însărcinată a fost supraponderală de-a lungul vieții sau a început să tasteze rapid în timpul sarcinii;
provocând umflături care duc la perturbarea funcționării normale a tuturor organelor și țesuturilor;
cu gestoză, numită și „toxicoză târzie”, atunci când crește presiunea și proteina se găsește în sânge. Afecțiunea este asociată cu funcția renală slabă, vasele de sânge cerebrale;
dacă greutatea mamei însărcinate crește rapid într-un timp scurt.

dacă greutatea corporală totală a unei femei este insuficientă;
dacă aveți boli gastro-intestinale sau cardiace;
prezența unui anod cronic care interzice reducerea conținutului caloric al unei mese chiar și pentru o zi.
sănătate precară.

Sfaturi generale pentru zilele înfometării

Doar câteva reguli de bază trebuie respectate.

Cum ar putea zilele de descărcare să beneficieze și să nu-și facă rău mamei și bebelușului:

Adresați-vă doar medicului dumneavoastră și cu permisiunea dvs.;
o dată la șapte zile, dar nu mai des;
pentru a nu jigni bebelușul, în zilele înfometate se recomandă să începeți nu mai devreme de a 28-a săptămână de sarcină;
cel mai ușor este să începi și să termini seara în noaptea următoare;
În această perioadă, ar trebui să mănânci porții mici, dar adesea de aproximativ 6 ori;
mestecați alimentele încet și strâns, la fiecare 3-4 ore;
nu beți mai mult de 2 litri de apă curată dacă nu există edem și preeclampsie;
reduce efortul fizic, relaxează-te, mergi;
pot consuma până la 1.500 de calorii pe zi, dar cel puțin 1.000 kcal;
dacă vrei cu adevărat să mănânci, bei un pahar cu chefir cu conținut scăzut de calorii sau 0%;
cele mai utile fructe, legume, brânză de vaci, carne albă, cereale, pește slab, excluderea grăsimilor.

Golirea zilelor de umflare în timpul sarcinii

Se bazează pe produse diuretice.

1 kg, poate fi un pic mai mult castravete proaspăt + verde + puțin ulei pentru salate + 3 pahare de chefir. Folosiți 3 porții de iaurt alternativ de castraveți.

aproximativ un kilogram și jumătate de celuloză + apă pe zi.

Orez brun și fructe de caise uscate:

Gatiti un pahar de cereale in 5 receptii. Adăugați puțin caise uscate, mere, morcovi fără sare;

Zile de slăbire în timpul sarcinii

Legumele, fructele, brânza de vaci, produsele din smântână funcționează cel mai bine:

mere - 1,5 kg de mere, de preferință verde, apă. Poate fi consumat crud, copt;
pe brânză de vaci - o jumătate de kilogram de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi + jumătate de litru de chefir cu 2,5% iaurt cu grăsime;
hrișcă - gătește un pahar de cereale fără sare + un litru și jumătate de chefir sau lapte;
pe legume - varza, dovleceii sau dovleacul + apa este cel mai bun. Coacere sau prăjire, împărțită în 5 părți. Poate fi cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau cu o picătură de ulei de măsline;
fructe - 1,5 kg de fructe, cu excepția bananelor și strugurilor, a apei;
în cazul sucurilor de fructe sau legume, nu mai mult de 1 litru de suc proaspăt stors;
compot - dacă nu pentru un sezon, gătiți un compot de mere sau fructe uscate cu adăugarea a câteva linguri de zahăr. Bea 1,5 litri în timpul zilei.

Carne și pește într-o zi cu stomacul gol

Supraîncărcarea poate fi cauzată de alimente proteice mai severe dacă vă este prea foame.

Pentru această zi de post:

pentru carne - până la 500 g carne albă nesărată gătită, aburită sau prăjită + legume crude, fiecare pariu cu un pahar de ceai neîndulcit;
pe pește - carne în loc de pește slab + câteva pahare de trandafir sălbatic + roșii înăbușite, dovlecei, fasole verde, varză, vinete.

Zile de post pentru femeile însărcinate - extraordinar Evenimentul care îmbunătățește corpul feminin va aduce beneficii copilului. Puteți elibera până la 800 de grame de greutate pentru o singură bucată. Practic, excesul de apă părăsește corpul și intestinele sunt curățate. Corpul este eliberat de toxinele și zgura acumulate, iar stomacul se odihnește. Metabolismul se normalizează.

Nu vă fie teamă să vă răniți copilul. Îți îmbunătățește sănătatea trecând mai departe. Și aceasta este dezvoltarea creierului și a abilităților mentale, ca să nu mai vorbim de dezvoltarea întregului corp.

Cu toate acestea, ar trebui să vi se reamintească să consultați ginecologul în cazul unui astfel de eveniment.

Video: Dieta de foame într-o zi în timpul sarcinii.