Ar fi mai sănătos? Un grapefruit pe zi poate ajuta foarte mult

Napoli Elisa

Pe jumătate portocaliu, pe jumătate palmeo: așa se face grapefruit, care poartă toate calitățile bune ale celor două fructe tropicale. De fapt, dacă antioxidant ne uităm la efectul încrucișării naturale atât de bine încât îi depășești pe ambii „părinți” de grapefruit.

Grapefruit (Citrus paradisi) a plecat din Barbados din întreaga lume, rezultatul unei încrucișări naturale între portocaliul și palmeo-ul indonezian de acolo. Și-a luat numele din faptul că, ca strugurii, crește în grupuri. În primul rând datorită gustului său acru, nu este una dintre cele mai populare citrice din Europa, deși cu un consum regulat putem face multe pentru a ne menține sănătatea.

Fructe antioxidante

Efectele sale benefice sunt în mare măsură remarcabile conținut de antioxidanți sunt datorate. În plus, conține mai multe tipuri de antioxidanți, care își întăresc și efectele reciproce. Cel mai important este Vitamina C, doar unul dintre ei grapefruit roz în interior ne acoperă nevoile zilnice. Soiurile roz sau cu carne roșie sunt bogate în licopen, unul dintre cei mai puternici antioxidanți carotenoid, în timp ce este, de asemenea, eficient antioxidant limonoidele și flavonoidele se găsesc la toate grepfruturile. Fructul poate fi urmărit înapoi la acest lucru efect antitumoral: Extractele și grapefruitul crud sunt adesea utilizate în terapia adjuvantă a cancerelor de piele, stomac, sân, prostată, plămâni și colon. O putem folosi bine articulație (reumatică) în ameliorarea simptomelor inflamației și astmului, precum și ca un stimulator imunitar general.

Contribuie la detoxifiere

Dacă vrem să ne susținem corpul este natural detoxifiere caracteristici, grapefruitul este una dintre cele mai bune alegeri. Limonoidele din acesta cresc glutationul S-transferaza (GST) în ficat. enzima detoxifiantă producție. Fibrele sale ajută la curățarea intestinului, ajutând la îndepărtarea deșeurilor dăunătoare aderente. Contribuie la pentru a preveni pietrele la rinichi, ajută la curățarea rinichilor și la eliminarea excesului de apă. În cadrul detoxifierii, grapefruitul are și o proprietate specială: este capabil să reducă simptomele de sevraj datorate alcoolului sau drogurilor. În plus, datorită conținutului său de pectină, echilibrul florei intestinale în conservarea în refacerea florei intestinale deteriorate putem conta și pe grapefruit.

Protejează inima

Numai conținutul său semnificativ de antioxidanți este excelent protecția inimii produce grapefruit prin neutralizarea radicalilor liberi care provoacă inflamații și probleme vasculare. Fibrele din fruct reduc Colesterol LDL potasiul poate juca un rol, printre altele, în controlul hipertensiunii. Dacă colesterolul este ridicat, ar trebui să alegeți grapefruit roșu.

Împotriva bolilor sezoniere

De asemenea, antioxidanți, în special un Datorită vitaminei C. toamna și iarna, consumând grapefruit ca leac, este mai ușor să preveniți bolile respiratorii care sunt frecvente în astfel de momente. Semințe și extracte din acestea pot fi folosite cu succes pentru tratarea inflamațiilor și suprainfecțiilor bacteriene. Grapefruitul este recomandat în special pentru răceli.

Îmbunătățește digestia

Pe lângă curățarea colonului și scăderea colesterolului, grapefruitul îmbunătățește și digestia. Calmează tractul intestinal, ajută la prevenirea și tratarea ulcerelor și inflamațiilor. Rostjai vă pot stimula metabolismul, elimină constipația și diareea și contribuie la producerea de enzime digestive prin restabilirea echilibrului florei intestinale. Detergent intestinal, diuretic și datorită efectului său de stimulare digestivă, poate fi folosit bine și în diete.

Puteți elimina durerea de cap

Durerile de cap recurente și severe și chiar migrenele pot fi ameliorate cu grapefruit. Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu fructe suc proaspat stors îl amestecăm în cafea și îl bem așa. Nu numai durerile de cap, dar majoritatea durerilor pot fi ameliorate dacă sunt consumate fără cafea, efectul va fi ușor mai slab.

Te ajută să slăbești

Într-un studiu american, 91 de pacienți supraponderali au primit o capsulă placebo, o capsulă de grepfrut, un suc de grepfrut și o tăiat în jumătate grapefruitul crud a fost administrat de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Douăsprezece săptămâni mai târziu, cea mai mare scădere în greutate a fost observată la cei care au consumat fructe crude, dar consumul de capsule și sucuri a dus și la o scădere mai mare în greutate decât cei tratați cu placebo.

Poate fi aplicat și extern

Puneți uleiul esențial de grapefruit în apa de baie sau la evaporator, și vom experimenta efectul său calmant. Metodă excelentă depresie împotriva tulburărilor de somn. Extractele de grepfrut se fac folosind unguente, dar chiar și atunci când este utilizat singur, sucul de fructe este un dezinfectant excelent, merită încercat pentru acnee și dermatită încăpățânată.