Dieta cu ghimbir
- condiment
- ghimbir
- stimulent digestiv
- diete fulger
- hrană metabolică
- Dieta
Ghimbirul - Zingiber officinalis - este un târâtor peren care crește din portaltoiul tuberculos gros pe care majoritatea oamenilor îl identifică cu planta în sine.
Naturopatia folosește și portaltoiul plantei pentru boli reumatice, greață, dureri de cap și afecțiuni digestive. Compușii săi utili stimulează metabolismul, de aceea este recomandat consumul de ghimbir dacă doriți să scăpați de câteva kilograme în plus.
Ghimbir stimulant metabolic
Gustul înțepător al plantei este dat de gingerol și shogaol. Acestea, împreună cu un fitochimic numit curcumină, care s-a dovedit a avea efecte antitumorale, stimulează producția de enzime digestive.
În acest fel, consumul regulat de ghimbir ajută la descompunerea carbohidraților și a grăsimilor, accelerează procesele metabolice.
Gingerol și shogaol stimulează receptorii de căldură din mucoasa gastrică, exercitând un efect de încălzire. Ghimbirul sprijină, de asemenea, digestia datorită acestui fapt și a proprietăților sale antiinflamatoare.
Cât de mult să mănânci?
O linguriță mică de ghimbir măcinat echivalează cu aproximativ trei grame, dar, deoarece este o cantitate foarte concentrată, nu necesită prea mult din ea.
- Geti pentru grăsime, digestiv și delicios - Dieting Femina
- Dieta și pierderea în greutate, pierdeți grăsimea din burtă în 6 săptămâni
- Obțineți grăsimi, scădeți colesterolul, diuretice 4 alimente pe care le consumați de câte ori este posibil - Dietă
- Dieta de primăvară răcoritoare cu 4 kg minus dieta de limonadă - Diet Femina
- Puteți pierde 5 centimetri într-o săptămână cu această dietă! Pentru început, 3 lire minus garantat -