Dieta corpului pe plajă

Puțini sunt perfect mulțumiți de greutatea lor, dar această problemă devine cu adevărat pronunțată doar vara, în sezonul costumelor de baie. În timp ce mulți oameni doresc să scape de kilogramele în plus cu diete radicale rapide, este mai bine să alegeți dintre diete nu mai puțin eficiente și mai echilibrate decât ceea ce vom arăta acum, de exemplu.

Dieta Beach Body nu este consumată pentru că posti, adică consumi foarte puține calorii. Mâncarea selectată aici vă asigură că organismul dvs. nu este deficitar în nutrienți și vă simțiți plin.

puteți

Cum funcționează dieta?

Beach Body este un tratament care conferă un rol special cărnii slabe, peștelui și aminoacizilor din ele, care sunt suplimentate cu alimente sănătoase suplimentare, cum ar fi o mulțime de legume și fructe. În plus, veți lua carbohidrați într-o formă cu absorbție lentă, astfel încât acestea să nu provoace fluctuații mari ale nivelului zahărului din sânge și vă veți simți plin pentru o lungă perioadă de timp.

Alimentele robuste și grase sunt mai ușor de lăsat vara, deoarece corpul tău le dorește mai puțin la căldură. În timpul tratamentului, va trebui să le înlocuiți cu fructe suculente, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne, astfel încât metabolismul dvs. se va îmbunătăți și întregul corp va fi mai adaptat la arderea grăsimilor.

Un avantaj major al dietei Beach Body este că nu exclude niciun fel de alimente, nici măcar carbohidrații și grăsimile, astfel încât nu veți simți o lipsă constantă de pofte. Cu toate acestea, proporțiile nutriției se schimbă. Creșterea aportului de fructe și legume completează vitaminele, mineralele și antioxidanții, în timp ce fibrele îmbunătățesc digestia.

Cu ajutorul dietei, poți pierde până la mai mult de un kilogram pe săptămână fără a face exerciții suplimentare, astfel încât să poți pierde cu ușurință trei kilograme în două săptămâni. Deoarece vasele satisfac toate nevoile nutritive ale corpului, puteți menține dieta Beach Body mai mult decât cea descrisă aici, dar se recomandă o scurtă pauză după o lună.