Greșeli comune ale benzii de rulare: 5 sfaturi pentru tehnica potrivită

12 octombrie 2012.

Dacă vremea este rea sau dacă nu avem un loc bun pentru a alerga în apropiere, poate că articulațiile noastre nu mai sunt vechi sau pur și simplu nu vrem să ratăm seria preferată atunci una dintre soluțiile ideale este banda de alergat.

frecvente

Ne-am gândi că toată lumea poate alerga, ceea ce este aproape la fel cu obișnuitul, deoarece acesta este instinctul și cunoștințele noastre străvechi de fugă, dar este important să subliniem că trebuie învățată tehnica corectă a sportului de alergare pentru a evita accidentările. În plus, banda de alergat nu necesită aceeași tehnică a benzii de rulare din punctul de vedere al mișcării ca alergarea în aer liber.

Este adevărat că aceleași legi externe ale fizicii se aplică rulării și alergării pe bandă: gravitația poate fi atât prietenul nostru, cât și inamicul nostru în ambele cazuri, deoarece regulile gravitației sunt independente de noi și constante. Cu legile fizicii neschimbate, tehnica noastră trebuie modificată.