Greșeli frecvente în pierderea în greutate

Greșeli tipice cărora nu le acordați atenție în timpul dietei

După-amiaza am ajuns în sfârșit la călcat și chiar am avut timp să gătesc o ciorbă, plus greșeli obișnuite în a slăbi una cu un copil greșeli obișnuite la slăbire la soare. În timp ce micul macac linge în cadă, scriu rapid aceste câteva rânduri lângă el.

O doamnă a sunat ieri și mi-a cerut ajutor. A încercat totul, dar pur și simplu nu poate pierde în greutate, nu înțelege ce nu este în regulă pentru că are aprox.

1 greșeală obișnuită care previne pierderea în greutate: Fitten-pozitiv:)
Secretul pierderii în greutate de durată
Acasă »Dieta» Greșeli frecvente în pierderea în greutate Câteva greșeli simple vă pot conduce cele mai bune eforturi în lupta împotriva kilogramelor.

Își dă atenție dietei, se gândește la calorii, poate evită produsele de patiserie, nu pune zahăr în cafea, dar nu mai vede. Nu este conștient de importanța planificării dietei și nici nu știe cu adevărat ce, când și cât ar trebui să mănânce pentru a începe cel puțin să piardă în greutate.

Înainte de a începe o dietă, cel mai important lucru este să aduni informațiile de care ai nevoie pentru a o face, să știi ce faci și de ce, altfel toate eforturile vor fi complet inutile și chiar și rezultatul final poate fi mai rău decât inițialul condiție. De obicei, „acord atenție dietei mele” este asociat cu cardio obsesiv.

Pierderea în greutate depinde în primul rând de dietă, indiferent de modul în care cineva face cardio zilnic, chiar dacă atunci îți umpli stomacul cu tot felul de alimente, cu sloganul că am elaborat deja caloriile în avans. Pierderea în greutate permanentă fără foamete Dacă doriți să slăbiți definitiv și să vă atingeți obiectivul fără foamete, numărați puțin la început.

Planificați-vă dieta și concentrați-vă pe calitate.

Nu vă gândiți la termeni de calorii, ci la nutrienți. De câte proteine, carbohidrați și grăsimi are nevoie corpul pentru a începe să piardă în greutate. Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?

Citiți mai multe AICI. Deși există multe diete „minune” care circulă pe internet, care promit un stomac plat în 2 zile și o pierdere în greutate minimă de 5 kg, dar pe de o parte sunt nesustenabile pe termen lung, unilaterale, care pot fi periculos pentru sănătate. urmează, ești din nou acolo, pentru că nu știi ce, de ce o faci, ce se întâmplă în corpul tău, așa că după un timp te poți întoarce la un zahăr de făină bine stabilit, dieta tradițională, iar kilogramele rămân.

Ia-ți ceva timp la început pentru a-ți planifica dieta, apoi citește de ce organismul tău are nevoie de carbohidrați, proteine și grăsimi deopotrivă, astfel încât să știi ce faci și de ce, și ține evidența modului în care corpul tău răspunde, care este una dintre pierderea în greutate de durată. Dacă doriți o dietă personalizată și un program de exerciții fizice, faceți clic pe imagine:.