Greutate normală - încă sunt însărcinată?

Probabil ai auzit de indicele de masa corporala, care determină dacă greutatea corporală este ideală pentru înălțimea ta. Cu toate acestea, această măsură nu este capabilă să detecteze ceea ce este în corpul dumneavoastră gras rată. Deci, este posibil ca IMC-ul dvs. să fie complet normal, în timp ce proporția de grăsime din corpul dvs. este extrem de mare. Poate că putem înțelege că obezitatea este înțeleasă ca cantitatea de grăsime din corpul dvs., nu câte kg sau.

Cercetătorii încă bâjbâie în întuneric. Cercetările sunt încă în desfășurare pentru a determina exact ce procent din corp ar trebui să fie format din grăsime pentru a vorbi despre supraponderalitate. În plus, încearcă să afle care parte a corpului nostru este responsabilă pentru depunerile excesive de grăsimi.

normală

Conform primelor cercetări, femeile ar trebui să aibă mai puțin de 30% din corp, iar bărbații ar trebui să aibă mai puțin de 20-25% din grăsimea corporală. Dacă această valoare este cu siguranță depășită, putem vorbi despre obezitate, supraponderalitate.

Luați un exemplu. Dacă sunteți o fată de 165 cm și cântăriți 63,5 kg, IMC-ul dvs. este de 23,3, ceea ce este complet normal. Dar dacă 30% din greutatea ta corporală este de 19 kg de grăsime, atunci poți vorbi și despre obezitate normală. Dacă sunteți un băiat de 175 cm înălțime și cântăriți 72,6 kg, IMC-ul dvs. este complet normal și pentru dvs. (23,6). Dar dacă 18 kg de grăsime pură sunt din greutatea corporală totală, atunci trebuie să vorbim și despre obezitatea normală.

Din păcate, ca în sensul obișnuit obezitate, astfel, obezitatea normală crește și varietatea boli riscul de a dezvolta:

• Boala de inima
• Diabet
• Nivel ridicat de colesterol
• Hipertensiune
• Sindrom metabolic

Dacă credeți că ceva nu este în regulă și sunteți îngrijorat de sănătatea dvs., asigurați-vă că vorbiți cu medicul de familie. Probabil că va măsura cantitatea de grăsime din corpul tău și poate efectua teste pentru a se asigura că nu există de fapt mai multe grăsimi în corpul tău. De asemenea, te va încuraja și te va ajuta să mănânci mai sănătos și să duci un stil de viață mai activ.