Greutatea sănătoasă nu este totul!

este

În Noaptea Exercițiului, o serie de oportunități de consiliere îi așteptau pe cei interesați de un stil de viață sănătos în cortul Institutului Național pentru Dezvoltarea Sănătății. Evaluarea nivelului de stres, consilierea pentru renunțarea la fumat, măsurarea nivelului de CO, indicele de masă corporală (IMC) și măsurarea procentului de grăsime corporală și consilierea nutrițională au fost extrem de populare, participanții stând la cozi lungi pe tot parcursul nopții.

Experții OEFI în nutriție au evaluat starea a 179 de femei și 74 de bărbați, dintre care marea majoritate erau din Budapesta. Majoritatea participanților erau tineri, 127 aveau vârste cuprinse între 17 și 29 de ani, 76 aveau treizeci de ani, dar numai 31 în vârsta de 40 de ani și 19 în cincizeci își măsurau indicele de masă corporală (kg greutate corporală/înălțime m 2) și procentul de grăsime corporală. Dieteticianul OEFI a spus că, conform IMC, aproape două treimi din populația din Ungaria are probleme cu greutatea. Participanții la exerciții nocturni par să fie mai sportivi decât media: 39% dintre bărbați și doar 19% dintre femei erau supraponderali sau obezi.

Cu toate acestea, indicele de masă corporală nu este totul. La fel de important în caracterizarea stării de sănătate a fost procentul de grăsime corporală, care a fost mai mare decât cel dorit pentru aproape jumătate dintre participanți, indiferent de sex. Mulți oameni au fost afectați în mod neașteptat de faptul că, deși cântăreau normal (IMC) în raport cu înălțimea lor, procentul lor de grăsime corporală era încă ridicat.

Erika, o cosmeticiană în vârstă de 28 de ani, s-a confruntat, de asemenea, cu această problemă în cortul OEFI, despre care a spus că s-ar putea datora faptului că nu i-a mai rămas mult timp pentru a face mișcare în ultima vreme, în afară de muncă și creșterea copiilor. La rândul său, această afecțiune este periculoasă, deoarece crește riscul de diabet și anumite probleme cardiovasculare, precum și anumite tipuri de cancer. Un procent ridicat de grăsime corporală pe lângă greutatea corporală normală, ca în cazul Erika, se datorează de obicei unui stil de viață sedentar sau, în unele cazuri, unei diete bogate în grăsimi și carbohidrați simpli (zaharuri). Cu toate acestea, un procent persistent de grăsime corporală prea scăzut nu este bun, poate provoca tulburări în procesele hormonale ale corpului, de exemplu, poate duce la probleme menstruale la femei și probleme de potență la bărbați.