Gripa: efectele uimitoare ale usturoiului

Consumul de usturoi sub diferite forme este o metodă bine dovedită pentru ameliorarea bolilor virale obișnuite și a răcelii în timpul iernii. Desigur, nu parfumul puternic ține virușii la distanță, ci mai degrabă conținutul de seleniu al usturoiului.

Creat: 16 ianuarie 2017 10:21 AM
Modificat: 23 februarie 2020 11:33

Prof. Csaba Balázs, endocrinolog și medic al Centrului Endocrin, a raportat și despre celelalte efecte benefice ale seleniului în articolul următor.

Seleniul combate virusurile

Ungaria este una dintre țările cu deficit de seleniu, deoarece conținutul de seleniu al alimentelor depinde de cantitatea de seleniu din solul în care planta a fost cultivată sau animalul pășunat. Datorită conținutului redus de seleniu al solului tipic Ungariei, resursele naturale - seleniu ridicat Nuci de Brazilia, fructe de mare, carne de pasăre și carne roșie Pe lângă consumul regulat, se recomandă înlocuirea seleniului cu suplimente.

Seleniu: o armă minune împotriva necazurilor de iarnă

Se știe că vitamina D este importantă nu numai pentru prevenirea acontitei. Prin completarea acestuia - pe lângă prevenirea mai multor boli cronice - putem reduce și bolile care sunt frecvente în perioada de toamnă-iarnă. Trecem acum la efectele benefice ale seleniului.

Seleniul îmbunătățește fertilitatea

Seleniul reduce riscul de cancer al vezicii urinare

Dr. Núria Malats și personalul de la Institutul Național Spaniol de Cercetare a Cancerului au descoperit că nivelurile scăzute de seleniu sunt asociate cu un risc ridicat de cancer al vezicii urinare.

THE British Journal of Urology Rezultatele cercetărilor publicate anterior în jurnal au arătat clar că administrarea a 100 micrograme de seleniu zilnic timp de 3 luni a îmbunătățit capacitatea spermei de a migra în cazul celor 64 de bărbați infertili sau cu fertilitate redusă studiați.

Seleniul protejează inima

Seleniul joacă un rol important în menținerea fertilității la ambele sexe și este deosebit de important să-l asigurați înainte de perioada preconizată de sarcină., deoarece absența acestuia poate duce la tulburări de dezvoltare la copil. Rolul seleniului în viața ulterioară este, de asemenea, cheia pentru protejarea miocardului. Datorită efectului său anti-aterogen, crește proporția de colesterol HDL („bun”) din sânge, oferă protecție împotriva atacurilor de cord și a bolilor de inimă.

Seleniul este un excelent antioxidant

Condițiile pe care le întâmpinăm zi de zi duc la creșterea producției de radicali liberi care deteriorează celulele. Cum ar fi stresul, aerul poluat, diverse substanțe chimice care se găsesc fie în mediul nostru, fie în alimentele pe care le consumăm. Efectele dăunătoare celulelor ale radicalilor liberi apar pe tot corpul. Asa numitul. stres oxidativ, adică procesul de formare a radicalilor liberi poate crea leziuni diferite pe fiecare organ.

Acestea includ, pe lângă problemele cardiace deja menționate, bolile inflamatorii ale pielii, accident vascular cerebral, în zona pulmonară a astm, dar poate contribui și la dezvoltarea bolilor care afectează mai multe organe decât Diabet, sau leziuni canceroase. Antioxidanții oferă protecție împotriva radicalilor liberi. Este un fapt binecunoscut că, pe lângă vitaminele E și C, seleniul este și un excelent antioxidant.

Ajută la conservarea tinereții

Antioxidanți, inclusiv seleniu, au efecte anti-îmbătrânire, adică reduc semnele îmbătrânirii. În experimentele pe șoareci, îmbătrânirea marcată a fost descrisă la persoanele cu deficit de seleniu. În țări precum Japonia, unde aprovizionarea cu seleniu este mai bună, vârsta medie este, de asemenea, mai mare. Pe lângă întârzierea îmbătrânirii celulare, efectul anti-îmbătrânire al seleniului se manifestă prin capacitatea sa de a stimula funcția creierului.

Luați seleniu numai sub supraveghere medicală!

Seleniu dat pentru profilaxie doză zilnică 50 µg. În unele boli, această doză poate fi crescută, dar este întotdeauna la latitudinea medicului să stabilească cantitatea exactă. Nu se recomandă administrarea medicamentului fără supraveghere medicală. Deoarece este de obicei netoxic până la 50 µg, poate fi administrat la această doză, dar durata medicamentului este determinată de un medic.