Grup de dietă online

Este mai ușor într-un grup

„Nu merge singur” și pentru tine? Tocmai de aceea am inventat grupul, pentru că toată lumea îi urmărește pe toți. Și aceleași obiective îi ajută pe toți să își atingă propriul scop individual.

Atmosferă prietenoasă

Toată lumea din grup se luptă cu ceva similar cu tine, motiv pentru care ne întoarcem unii la alții cu o acceptare mult mai mare decât în relațiile din viața noastră de zi cu zi.

O mulțime de idei noi

De asemenea, îmi oferă o mulțime de idei care sunt împărtășite de membrii grupului în zona închisă a grupului. Mâncare drăguță, metode pricepute, poate super-resurse: toate îți vor fi utile și pentru tine.

Control continuu

În grup, primești atenție nu numai de la mine, ci de la fiecare membru al grupului. Această atenție va fi controlul tău constant în consolidarea deciziilor tale.

Probleme similare

Cunoașterea unor probleme similare vă va oferi o stare mentală mai bună pentru a o depăși. Ceea ce a fost singura ta problemă este acum rezolvată într-o comunitate de ajutor și susținere.

Comunitate

Puteți valorifica puterea comunității. Toată lumea este atentă la celălalt. O mulțime de laude și succes ies la suprafață în grup. Este mult mai ușor să vă schimbați în acest fel.

Vă invit la un grup de două săptămâni pentru schimbarea stilului de viață, cu motto-ul „Totul este mai ușor împreună”.

Scopul programului de dietă este de a iniția pierderea în greutate și de a atinge greutatea corporală ideală pentru majoritatea participanților.

Dar sunt cei care învață cum să alcătuiască o dietă sănătoasă, deoarece vor să își mențină greutatea actuală pe termen lung.

Descrierea programului de dietă

Dieta de două săptămâni nu este personalizată, ci este adaptată grupului, toată lumea primește același meniu pe care l-am compus, include 5 mese pe zi.

Creez un nou meniu pentru fiecare grup, care conține toate alimentele și materiile prime de care organizația are nevoie și iau în considerare și dorințele membrilor grupului și sezonalitatea. Desigur, nevoile individuale pot fi diferite pentru un stil de viață sedentar sau activ, dar conform protocolului general, conținutul energetic al unei diete este cuprins între 1200-1500 kcal, conținutul energetic al unei diete de grup este între 1300-1400 calorii și nici unul dintre alimente conțin zahăr adăugat.

Nu există ingrediente speciale în dietă, ele pot fi obținute oriunde, rețetele sunt simple.

Secretul meniurilor constă într-o dietă echilibrată și extremistă. Pierderea reală în greutate în două săptămâni este de 2-4 kg.

Dieta include o decupare exactă a materiei prime pe gram, cu o descriere a preparatului și o listă de cumpărături la final. Acest lucru este disponibil numai pentru participanții adăugați la grupul Facebook închis. Membrii grupului își pot discuta experiențele, pot obține idei unul de la celălalt și, desigur, mă pot întreba la nesfârșit timp de două săptămâni despre problemele meniului.

Este posibil să se abată de la dietă?

Da, minim, deoarece gusturile individuale sunt diferite, dar trebuie respectate principiile: de exemplu, dacă aveți o roșie lângă sandwich, dar aveți castravete decât aceasta, puteți!

Dar dacă aveți chefir sau iaurt pentru o gustare, nu puteți mânca în schimb un sandviș sau nu puteți mânca trei în loc de 1 măr!

Nu puteți slăbi doar, puteți câștiga!

Toată lumea concurează singură, dar cel care obține cel mai bun rezultat din grupă va primi un premiu la sfârșitul turului de două săptămâni. Pentru a putea verifica cât s-a pierdut în două săptămâni, voi avea nevoie de o fotografie cu tine în picioare pe cântar și să văd cântarele afișate.

Nu trebuie să fii o imagine completă, ci doar să fii autentic. ☺

Acest lucru trebuie completat și încărcat în grup în ziua începerii competiției sau trimis prin e-mail la mine, nu îl pot accepta mai târziu dacă cineva solicită să câștige pály Pentru cei care nu candidează pentru premiu, aștept și fotografia soldului de deschidere și de închidere!

Premiul se acordă persoanei care, în conformitate cu regulile, pierde cea mai mare pondere procentuală. Premiu: participarea la un alt grup, deci plus o dietă de două săptămâni.

O altă condiție este că vreau să cer o fotografie pe zi cu mâncarea finită, indiferent de ce masă! Puteți trimite mai multe, suntem întotdeauna foarte fericiți pentru el!

Pentru cei care nu aplică pentru premiu, mă aștept și la check-in o zi despre zi, mâncare, program, astfel încât să știu unde este, cum se simte, ce pot ajuta.

Cum să aplicați pentru următorul grup de schimbare a stilului de viață?

Faceți clic pe butonul de mai jos și plătiți taxa de participare, care se ridică la 8000 HUF. După aceea, voi trimite informații suplimentare prin e-mail.

Programul de dietă funcționează cu adevărat?

Lucrez ca dietetician din 2009, conduc grupuri de dietă din 2012, unde participanții se hrănesc și își schimbă stilul de viață urmând un meniu pre-planificat. Participanții celor peste 100 de grupuri de până acum au scăpat de un total de 1 tonă de 700 kg!

Feedback de la participanți:

"Fantastic! Chiar și blugii mei stretch doresc să alunece în jos Mulțumesc mult Hajni. Într-o astfel de super echipă, cu atât de mulți oameni drăguți, nu a fost greu de făcut. Mulțumesc pentru răspunsurile fulgerătoare la întrebările mele! ”

„Mulțumesc Hajni și celorlalți pentru aceste două săptămâni. Este o senzație liniștitoare că Hajni poate fi întotdeauna așteptat și nu întristat din cauza kilogramelor în plus. Din nou, am mâncat o mulțime de bunătăți și voi face din nou alimentele dietetice până la următoarea competiție de slăbire. Apoi aplicați pentru următoarea. "

„Am spus că este ca o infecție și un drog, atacă și nu poți renunța, este captivant. Vom începe din nou pe 28. ”

„Am făcut cunoștință cu o mulțime de rețete pe care știu că le păstrez, resp. Mă modelez din asta. Experiență: fără balonare, o salată nu consumă mai mult timp pentru a pune împreună decât cartofii prăjiți, dacă mănânc porțiile zilnice la timp, nu mi-e foame la 10 seara (pentru că atunci voi avea timp pentru mine) . Deci aș putea lista mai multe. Pe scurt, vă mulțumesc pentru experiență. ”

„Ne-am simțit foarte bine în timpul cursei, nu am experimentat niciun fel de negative, fără dureri de cap, fără foame, nimic. Vă mulțumim din nou pentru acest super 14 zile, cred că vom veni în continuare! ”

„Vreau să-ți mulțumesc pentru ultimele două săptămâni pe care le-am putut petrece cu tine! Mulțumesc lui Hajni pentru numeroasele rețete de alimente simple și rapide de la care am învățat multe, chiar dacă cineva a petrecut mult timp în bucătărie, dar cred că a meritat! Bebelușii, de asemenea, vă mulțumesc pentru sfaturile dvs. utile, cu multe sfaturi de servire! Încântat de cunoștință! Așteptăm cu nerăbdare următoarea competiție, la care vom fi siguri participanți! Așa că, în cele din urmă, vă spun, nu soțul meu, ci soțul meu, că am reușit să slăbesc 4 kg în aceste 2 săptămâni! ”