Care este conținutul de carbohidrați din făinurile alimentare? (Foaie de calcul)

Conținutul de carbohidrați din făină tabelat într-un singur loc pentru schimbarea stilului de viață!

Rezumați într-un tabel caloriile și conținutul de carbohidrați din cele mai frecvente tipuri de făină dietetică utilizate de schimbătorii de stil de viață pentru a vă ușura înlocuirea făinii albe.

Acest tabel vă permite să comparați cele mai utilizate făină dietetică (făină Graham, făină integrală, tipuri de făină fără gluten: făină de fulgi de ovăz, făină de orez brun, făină de semințe de in și alte făină de semințe) și, de asemenea, răspunde la următoarele întrebări:

Ce să folosiți în loc de făină albă?
Care făină are cel mai puțin carbohidrați?
Care făină nu îngrășează? (Mai exact, care făină îngrășează cel mai puțin?)

Deoarece sunt disponibile mii de soiuri de făină cu conținut redus de carbohidrați (amestecuri de făină) și amestecuri de făină fără gluten și ar fi destul de dificil să se compare toate mărcile, acestea nu sunt incluse în tabelul de comparație.