Guarana este mai bună decât cafeaua?

Guarana provine din Brazilia și Venezuela, are un efect similar cu cafeaua și a fost folosită de secole pentru a vă menține treaz. Este mai bine să folosiți cafea sau guarana?

Produsele obținute din semințele plantei de guarana sunt făcute pentru cei cărora nu le place gustul amar al cafelei, dar doresc să rămână alerta. Saponinele, taninurile și rășinile din guarana ajută la pierderea în greutate, îmbunătățesc memoria și acționează, de asemenea, ca antioxidanți în organism. Există vreo diferență între guarana și cofeină? Este guarana mai bună decât cofeina?

Din câte știm, guarana câștigă un succes din ce în ce mai mare ca supliment alimentar și aditiv alimentar. Poate fi găsit în băuturile energizante, în băuturile îmbogățite cu vitamine, așa cum se spune, ca furnizor de energie și ca potențator al vigilenței. Guarana este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru pierderea în greutate, împreună cu alte ingrediente. Încă nu se știe dacă aceste efecte sunt cauzate de același ingredient ca cel găsit în tufișul de cafea, posibil de altul sau de ambele.

Compoziție incertă, efecte secundare nocive

Experiența a arătat că consumul de suplimente de guarana poate provoca anxietate, palpitații, balonări, diaree, dureri în piept și chiar moarte. În plus, ingredientele exacte din ape, ierburi și suplimente alimentare nu sunt reglementate, ceea ce înseamnă că efectele lor asupra sănătății nu sunt confirmate.

Cantitatea de ingrediente active poate diferi de doza indicată pe etichetă

Unele formulări au până la trei ori cantitatea de ingredient activ, în timp ce altele nu au deloc efect. Din păcate, aceste valori pot fi determinate numai prin teste de laborator.

Cea mai bună soluție pare să fie să cumperi un produs de la o companie de renume, să consumi puțin din el și să îi observi efectele și abia apoi să îl încorporezi în dieta ta.

Deși guarana are un efect înălțător asemănător cu cel al cafelei - în care mulți consumatori de cafea au încredere - având în vedere riscurile potențiale pentru sănătate, acesta se va lipi mai bine de cofeina cu care corpul dvs. este deja obișnuit - fie sub formă de cafea, ceai sau cola.

Recomandarea articolului

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Efectul revigorant al cafelei este cunoscut de multă vreme, dar de-a lungul istoriei a fost considerat o dată un obiect de plăcere și o altă dată o otravă interzisă.

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Deoarece acum există mai multe produse la care nici nu ne-am gândi că conțin cofeină, este ușor să depășim aportul zilnic recomandat.

Persoanelor cu tensiune arterială crescută li se refuză de obicei cafeaua, deoarece o băutură cu cofeină crește ritmul cardiac și odată cu aceasta.

Cofeina este unul dintre cele mai utilizate medicamente psihoactive din lume, iar celălalt este alcoolul. A fi psihoactiv înseamnă a avea un efect.

Cafeaua are, de asemenea, un efect revigorant asupra creierului și sistemului nostru nervos. Cu toate acestea, este o greșeală faptul că consumul zilnic de cafea îl poate crește pe termen lung.

Băuturile cofeinizate au un efect mai slab asupra fetelor, potrivit noilor cercetări. Explicația fenomenului este poate hormonii a.