Gum Sugar - Ar trebui să-l dăm copiilor? Zahărul de gumă de casă este mai bun? (Răspunsuri dietetice)

Ar trebui administrat zahăr din gumă copiilor mici? Care este diferența fundamentală între gingiile de casă și cele din magazin? Opinia expertului nostru dietetician cu privire la dulciurile preferate ale copiilor: zahăr de gumă.

Autor: Gergő Erdei | 06.03.2015.

Marele favorit al copiilor este zahărul din gumă. Datorită formelor sale incitante și a culorii atrăgătoare, atât tinerilor, cât și bătrânilor le place. Din păcate, produsele disponibile în comerț nu conțin o componentă care să promoveze sănătatea.

Comparație de zahăr gummy de casă și de casă
Zahărul din gumă aparține așa-numitei categorii „junk food”, adică obținem calorii suplimentare, în plus, consumând produsul, care favorizează obezitatea, afectează metabolismul zahărului și dinții.
Comparați cât de mult este mai bine zahărul din gumă pe care îl facem în comparație cu produsul din magazin. (Mulți oameni fabrică zahăr gumat acasă pe baza rețetelor de pe internet - ed.)

Produs disponibil comercial (100 g) și gumă de casă (100 g)

Produs disponibil comercial (100 g)	Zahar gumos de casă (100 g)
Energie	328 kcal	215 kcal
Proteină	7 g	20 g
Gras	0,1 g	0 g
Carbohidrați	75 g	31 g
Zahăr	26 g	24 g
Fibră	0,1 g	0,2 g
Sare	0 g	0 g

Doar pentru că este făcut de casă nu înseamnă, de asemenea, că este sănătos
Din păcate, obezitatea este, de asemenea, o amenințare pentru mulți din Ungaria. 2/3 din populație este supraponderală sau obeză. Nu numai populația adultă, ci și copiii sunt expuși riscului acestei afecțiuni. Studiile științifice susțin că 80% dintre bolile principale sunt legate de nutriție. Cu o alimentație adecvată, putem face multe pentru a ne proteja sănătatea.
Zahărul gummy de casă nu este încă cea mai bună alegere, deoarece produsul are încă un conținut ridicat de energie. Zahărul gummy de casă este încă un grad mai bun pentru cei care altfel consumă mult zahăr gummy, dar care au reușit să-și țină copilul departe de zahărul gummy, de preferință nu se obișnuiesc cu el după aceea.!

Deserturi distractive și sănătoase pentru copii - în loc de zahăr de gumă
În loc de zahăr gumos, oferiți fructele în formă brută!
Tăiați-l, tăiați-l după bunul plac, astfel încât cei mici să îl poată mânca mai ușor. Alegeți un măr mai mare, tăiați-l în felii subțiri și apoi faceți un albastru de măr, inimă sau clopot cu o formă de tocat turtă dulce. Va fi surprinzător, dar copiii îl vor consuma mai bine decât dacă le-am oferi un măr întreg.

Autor: Gergő Erdei, dietetician
Foto: Internet