Secretele fraților Hemsworth: gustați din alimentele lor preferate!

Ce îi face pe frații Hemsworth să pară atât de sfâșietori? Dincolo de genetica norocoasă, ei lucrează din greu pentru a obține tot ce este mai bun din ei înșiși. Ei merg regulat la sală și, de asemenea, acordă atenție meselor. Uneori chiar își surprind fanii cu o rețetă. Iată burgerul vega al lui Chris și smoothie-ul energizant al lui Liam pentru micul dejun, pe care îl puteți face cu ușurință. Nu-l gusta doar cu tipul tău, pentru că și tu îți va plăcea!

Talentul lor este incontestabil, au fost dovedite în multe filme, dar aspectul și aspectul lor distrag atenția de la celelalte abilități cu forță elementară. Murdăria este frumoasă și, de asemenea, fac multe pentru ca aceasta să se afișeze bine pe ecran. Pentru ei, pe lângă modelarea fidelă a rolului, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt cel puțin la fel de importante. Au, de asemenea, un frate actor, Luke, dar el își face pitici falnicii săi frați mai mici de 190 de centimetri, așa că Chris și Liam sunt, de asemenea, câștigătorii loteriei genetice.

Cel mai tânăr băiat era hotărât să facă un pas mare

Liam, 28 de ani, cel mai tânăr băiat, și Miley Cyrus formează o petrecere de 5 ani. Battle of the Hungry: Selected (2015) sau Independence Day: The Resurrection (2016) își arată imediat figura atletică în fața ochilor critici. Când a filmat The Duel cu Woody Harrelson, legenda actorului vegetarian de zeci de ani a avut un impact imens asupra lui Liam. Ar putea chiar să-l convingă să încerce o masă fără carne. Liamet, potrivit propriei admiteri, a fost ajutat și de respectul față de animale în decizia sa finală de a renunța la carne.

Liam Hemsworth urmează o dietă vegană din 2015, consumând o mare varietate de semințe, legume crude și fructe Sursa: Instagram/liamhemsworth, Relativity Media

Așadar, cel mai tânăr băiat Hemsworth urmărește dieta vegană din 2015 și a recunoscut că de atunci s-a simțit mult mai bine în pielea sa. Favoritele ei sunt pizza cu brânză vegană și plăcinta cu spanac a mamei sale. El mănâncă o mare varietate de semințe, legume crude, fructe și mănâncă lapte vegetal. Este, de asemenea, o necesitate pentru energie, deoarece se antrenează din greu și atunci când vă puteți relaxa, vă place să urcați pe o placă de surf, așa cum fac majoritatea australienilor. Într-un interviu, el a dezvăluit rețeta lui preferată de smoothie, pe care o împinge în fiecare dimineață înainte de un antrenament. Incearca!

Mic dejun Liam, rețetă de smoothie care se agită

Aruncați 2-3 mână de măcriș, 1 mână de căpșuni sau afine proaspete răcite în mixer, 1 banană întreagă feliată, 1 lingură mare de proteine vegetale și atât de mult lapte de migdale cât consistența bună a smoothie-ului. Și doar bucură-te de el!

Frații se sprijină reciproc în toate

Dintre cei trei frați, cel mai de succes este clar Chris (35 de ani). Actrița Elsa Pataky este soția cu care își cresc copiii gemeni, dar Chris nu a făcut niciodată, în timpul pauzelor de filmare, un socru. Suferă greu pentru musculatura perfect dezvoltată. Este ca un atlet profesionist: exercițiile fizice regulate și alimentația sănătoasă sunt o parte importantă a vieții tale. Nu întâmplător i s-a încredințat rolul lui Thor, războinicul neînfricat. El a fost, de asemenea, muscular înainte de rolul său iconic, deși era mai subțire, mai fibros, datorită multor surfinguri. Când se pregătea pentru rolul lui Thor, a urmat o pregătire intensivă timp de 12 săptămâni înainte de filmare și, pentru a rezista acestei sarcini, a consumat multă carne. Drept urmare, a câștigat 10 kilograme de mușchi curat până când a început să filmeze.

Chris Hemsworth și-a putut menține mușchii cu o masă vegană Sursa: Walt Disney/Marvel Entertainment

Cinematograful a devenit un succes uriaș, milioane de femei idolatrizându-i văzând mușchii ei elaborați. Și apoi Liam, fratele mai mic, a venit și i-a spus cât de mult se va simți mai bine dacă ar încerca stilul de viață vegan și ar schimba multă carne cu legume și fructe și mai crude. Chris i-a dat o șansă și a intrat. Era îndoielnic dacă va fi capabil să-și păstreze mușchii cu o masă vegană. În acest scop, el a înlocuit carnea cu fasole și alte alimente bogate în proteine. Și a reușit! Unul dintre felurile sale preferate a devenit burgerul vegan, pe care îl pregătește deseori coacând în grădină. Ia grătarul și ia-l!

Rețetă de burger cu ciuperci-fasole Chris

Se prăjește ceapa tocată în ulei încălzit până când este sticloasă. Presărați cu 10 dkg de ciuperci mărunțite și fierbeți până fierbe sucul. Când ați terminat, turnați într-un castron.
Strângeți cele 20 dkg de fasole conservate filtrate și spălate într-un castron mic cu o furculiță și amestecați cu ciupercile, condimentate cu pătrunjel, sare și piper.

Împărțiți amestecul de fasole-ciuperci în 4 porțiuni egale și formați chiftele plate și rotunde. După ce i-ai uns pe toți cu ulei de măsline, ei pot merge deja la grătar. Serviți burgerii crocanți coapte într-un chiflă cu o salată.

De asemenea, frații au dezvăluit că uneori comiteau crime. Uneori, toarnă împreună o halbă bună de bere. Credem că într-adevăr merită atât de mult. Așteptăm cu nerăbdare filme mai noi în care își aruncă din nou silueta frumos lucrată și musculară.