Vino și fugi

Un pacient apare beat la examenul de urmărire la medic, care îl privește într-un mod responsabil și întreabă: Domnule, nu ați promis că veți fi o persoană nouă? La care pacientul răspunde: Am devenit unul, dar din păcate bea și el!

Îmi încep povestea puțin mai departe, pentru că cine îmi urmărește blogul știe că întotdeauna îmi încep povestea puțin mai departe.

Sportul a făcut parte din viața mea

Deci, pentru mine, sportul a făcut parte din viața mea de când eram copil. Aveam vreo 6-7 ani când am început să joc sport și de atunci am făcut ceva continuu vreo 20 de ani. Au fost momente când s-a dovedit a fi un sportiv competitiv, a existat ori de câte ori a fost, dar cu aceeași intensitate ca și un concurent. 4-6 antrenamente pe săptămână au fost sigure. Sporturile au variat și ele, am încercat mai multe lucruri, cel mai mult timp a fost voleiul din viața mea și bineînțeles frământarea.

Indiferent de sportul în care am fost, nu a existat nicio diferență: în aceea am urât să alerg. M-am înșelat întotdeauna pe alergări. Îmi amintesc de taberele de antrenament din Nagykőrös, unde cele două antrenamente pe zi au avut loc sub supraveghere strictă, dar cumva am găsit încă o modalitate de a petrece timpul cu antrenamentul de alergare alături de câțiva prieteni.

Punctul de rupere

Am scris mai devreme că de la vârsta de 6-7 ani, am făcut sport cu 4-6 antrenamente pe săptămână timp de 20 de ani. Da, chiar a fost, dar aici a venit un moment de rupere în viața mea și a început o coborâre. Durerile de spate din ce în ce mai scăzute mi-au limitat mișcarea, s-ar putea spune că este regulat că uneori talia mea s-a așezat și nici măcar nu am putut să mă ridic de la sol câteva zile. De mai multe ori a trebuit să chem un medic care mi-a făcut o injecție în talie pentru a mă face să stau în picioare. Chiar dacă m-am dus de la doctor la doctor, ei m-au condus peste tot spunând că sunt încă tânăr, că nu mă poate durea talia. Cred că au crezut că simulez.

Situația s-a înrăutățit până la punctul în care am simțit odată o deschidere puternică de tip fulger în timp ce făceam exerciții, alergând tot de la talie până la piciorul drept și inundându-l de dureri amorțite de nedescris. Mi-au luat aproximativ 3 săptămâni să aflu că a fost cauzată de o hernie de disc de lungă durată care s-a sfărâmat în bucăți și a căzut în canalul spinal pentru a bloca rădăcina nervoasă care mișca piciorul drept. Când am fost examinat în spital, mi-a dat seama că nu numai că nu stau pe piciorul drept pentru că mă doare, ci pur și simplu pentru că nu pot. Era paralizat, nu avea suficientă forță musculară pentru a-mi menține greutatea pe două picioare. Aceștia au fost operați imediat după examinare.

După operație, a început un lung proces de reabilitare, în timpul căruia a trebuit să învăț mai întâi să-mi mișc degetele de la picioare, picioarele, iar apoi am învățat să merg din nou. A fost un proces de jumătate de an, dar a fost departe de a se termina.

După ce am putut să merg din nou, mi s-a recomandat să nu-mi împovăr coloana cu nimic, puteam merge doar la fizioterapie. A trecut un an. Anul următor a fost petrecut că, deși aș fi putut să mă mișc cu atenție, totuși nu am îndrăznit. Și în al treilea an, nu am vrut. M-am plictisit complet. Pentru că, așa cum am scris, am făcut sport toată viața mea până acum, s-ar fi putut întâmpla că, de îndată ce a încetat să mai existe în viața mea peste noapte, am început să mă îngraș drastic. Când m-am ridicat, soldul era de 110 lire sterline.

A venit punctul de cotitură

Atunci a venit punctul de cotitură pentru mine, când mi-am spus că este suficient, a trebuit să mă întorc la vechea mea viață. La început, am început să mă antrenez cu atenție acasă și să mănânc conștient. Drept urmare, am avut doar 97 de lire sterline în doar un an. Deoarece nu numai că am vrut să slăbesc, dar am vrut să obțin o slăbire de calitate, ceea ce înseamnă că scopul meu nu era doar să slăbesc, ci să reduc cantitatea de grăsime corporală, așa că în acest moment a trebuit să-mi schimb metoda de antrenament .

Am început să merg din nou la sală pentru a-mi păstra mușchii, dar m-am antrenat cu o tehnică care, în timp ce serveam condiționarea musculară, funcționa în domeniul aerob.

Aici a intrat în viața mea alergatul!

Pentru a crește efectul, am călcat pe banda de alergat la sfârșitul antrenamentelor și am început antrenamentul cu o plimbare cu ritm de 15-20 de minute și apoi un jogging lent. Acest lucru a sporit efectul și am reușit să obțin o pierdere în greutate de o calitate destul de bună. Pentru a ține pasul cu tendința, mi-am crescut din ce în ce mai mult timpul pe bandă și viteza neobservată.

Abia a trecut un an așa și pur și simplu am observat că petrec mai mult timp pe banda de alergat decât cu gantere. Alergatul a devenit o parte centrală a tuturor antrenamentelor mele. Când am devenit conștient de acest lucru, m-am gândit mai întâi că ar trebui să încerc și asta în aer liber.

Prima distanță pe care am alergat-o a fost de aproximativ 7 kilometri, pe care am parcurs-o apoi în aproximativ 45 de minute. Când am ajuns acasă pentru prima dată în viață, am simțit curgerea după alergare. M-am simțit pur și simplu ca fiind fantastic de bun să alerg în aer liber și m-am întrebat de ce nu am mai făcut asta înainte. Abia așteptam data viitoare!

Cred că acesta a fost punctul în care eram dependent de alergare!

De atunci, pe măsură ce toate gândurile mele se învârteau în jurul alergării, îmi veneau scopurile, planurile, dorințele. Primii 10 kilometri, apoi primii 10 kilometri în decurs de 1 oră și așa mai departe. Cred că am alergat semimaratonul pentru prima dată în urmă cu 7 ani, fără nicio pregătire și experiență. Am rugat un prieten cu experiență care să alerge să mă însoțească. Ultimele 4-5 mile au fost chinuri și apoi am murit în el. ( Prin urmare, sfătuiesc pe toată lumea, prin propriul meu exemplu, să nu-l taie fără pregătire, deoarece nu merită.)

Primul semimaraton a fost urmat de al doilea, al treilea, multe. un an mai târziu, era deja obișnuit să conduc cel puțin o astfel de cursă pe lună. Apoi au venit cele mai lungi. Mai întâi Lacul Veneția, apoi am început să cochetez cu ideea unui maraton. Din fericire, nu mă mai grăbeam și de aceea nu am avut o experiență la fel de rea în primul maraton ca în primul semimaraton.

Nu am tânjit cu adevărat la distanțe mai mari, nici nu mi-am dorit de atunci, nici dependența nu continuă și vin mereu noi și noi obiective, planuri, provocări pe care mi le-am propus. Aș putea spune asta involuntar, deoarece până când cred că am atins în cele din urmă ceea ce am planificat, deja se formulează un nou scop, pe care trebuie să-l fac. În ultimii ani, acest lucru a devenit mai mult un proces de învățare, pe lângă îmbunătățirea rezultatelor în timp obținute până acum.

În fiecare an încep să mă pregătesc pentru un maraton făcându-l din nou, apoi mă opresc și vin acasă după cursă, astfel încât acesta a fost ultimul. De cel puțin trei ani, membrii familiei mele tocmai au fluturat unul câte unul ca acesta, „același lucru, tu spui asta întotdeauna”.

Atunci mă simt cu adevărat ca un dependent care promite să renunțe la inepuizabil în fiecare an, ceea ce, desigur, nu funcționează.