Acesta este modul în care sistemul imunitar trebuie întărit

Sistemul imunitar funcționează ca un atlet, cu cât te antrenezi mai mult, cu atât mai puternic, spune dr. István Barcs, șeful Departamentului de epidemiologie de la Universitatea Semmelweis.

Infecțiile sunt mai ușor de obținut atunci când corpul nostru este slăbit. Cu toate acestea, acest lucru depinde nu numai de sistemul imunitar, ci și de starea celorlalte două zone de apărare, pielea și flora intestinală. Dacă sunt deteriorate, corpul este mai susceptibil la infecții.

Datorită ignoranței sale, o persoană își poate provoca mult rău, expertul citează două exemple: dacă cineva ia antibiotice nerezonabil (nu pe bază de rețetă medicală) sau folosește în mod regulat săpunuri antibacteriene.

Este bine cunoscut faptul că antibioticele ucid nu numai bacteriile care cauzează boala, ci și bacteriile intestinale benefice. Dacă cura nu durează mult, flora intestinală se va regenera singură în câteva zile.

Un ou sănătos dintr-un singur ou nu va provoca salmonella

Situația este diferită dacă cineva este obligat să ia antibiotice pentru o lungă perioadă de timp și pentru că perturbă compoziția normală a florei intestinale (și flora altor părți ale corpului lor), care, potrivit expertului, este ca tăierea unei păduri . Cu alte cuvinte, grupurile de bacterii din intestin sunt distruse de masă, în urma cărora organismul devine neprotejat, astfel că primește și infecții care nu l-ar îmbolnăvi în starea sa normală.

Un exemplu este cazul ouălor de salmonella. La o persoană sănătoasă, sute de milioane de bacterii infecțioase salmonella sunt necesare pentru infecție, nu într-un singur ou. Oricare a cărei floră intestinală este deficitară sau al cărei sistem imunitar nu este pregătit să lupte împotriva acestor agenți patogeni din cauza consumului de alimente sterile se poate îmbolnăvi, potrivit unui comunicat al Universității Semmelweis.

Bacterii intestinale bune Sursa: Flickr/Shoko Muraguchi

Probioticele nu oferă protecție durabilă

Mulți oameni știu că, dacă sunt obligați să ia un antibiotic, se recomandă, de asemenea, să ia un fel de probiotic, doar pentru a proteja flora intestinală. Potrivit dr. István Barcs, probioticele nu sunt dăunătoare, dar nu vor oferi protecție durabilă. Acest lucru se datorează faptului că flora intestinală, ca și amprenta, este alcătuită din tulpini bacteriene care sunt unice pentru fiecare persoană, unice pentru ea („indivizi” de bacterii). Potrivit lui István Barcs, ei sunt „popoarele proprii” ale organizației noastre.

Probioticele, pe de altă parte, nu sunt „tranzitori” adaptați la oameni. Bacteriile lor pot umple temporar golul creat de cure de antibiotice, dar nu sunt viabile în organism pe termen lung. Sunt ca muncitorii oaspeți: își îndeplinesc sarcina utilă și apoi pleacă atunci când munca lor este terminată.

Copilul trebuie să colecteze infecții în cutia cu nisip

Mulți oameni cred că cheia sănătății lor este dezinfectarea constantă, obținând un mediu steril. Nu mulți oameni știu că un mediu excesiv de steril nu este neapărat bun, deoarece cei care trăiesc astfel nu își obișnuiesc corpul cu infecțiile. Acest lucru se poate întâmpla atunci când se îmbolnăvesc de îndată ce merg într-un loc (mijloace de transport în comun, la locul de muncă, în străinătate) în care se confruntă cu o microflora neobișnuită deoarece nu dezvoltă o rezistență adecvată. Potrivit lui István Barcs, toate acestea sunt cele mai caracteristice țărilor supracivilizate.

Dacă cineva suferă o infecție asimptomatică cu toxoplasmă (posibil obținută într-o cutie cu nisip) în copilărie, va fi protejat în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să evite pisicile de teama de a nu-și afecta fătul - explică de ce sterilitatea excesivă este periculoasă.

Dr. István Barcs îi avertizează pe toți să nu folosească produse cosmetice antibacteriene, deoarece distruge linia principală de apărare a corpului, pielea. Curățând singur, îndepărtează mecanic contaminanții, reducând în același timp numărul de bacterii, dar și reducând chimic cantitatea de săruri antimicrobiene și acizi grași din transpirație. Dacă toate acestea sunt completate de dezinfectare continuă, stratul bacterian de protecție este, de asemenea, spălat, deschizând calea pentru infecții. Specialistul avertizează că o mamă care dorește să aibă grijă de mama ei nu poate face mai rău decât să se scalde cu un gel de duș antibacterian.

- Nu luați antibiotice fără prescripție medicală și nu luați mai mult de unul, pentru o lungă perioadă de timp.
- Din produsele din lapte acru, alegeți mai întâi laptele degresat, deoarece cu siguranță nu conține aditivi artificiali.
- Un părinte își poate proteja cel mai bine copilul lăsându-l să se murdărească.
- Spălați-vă pe mâini la sosire (după transportul public, cumpărături, școală, serviciu), dar nu neapărat înainte de a mânca într-un mediu acasă.
- Fructele din copacii din propria grădină pot fi consumate fără spălare.
- Alimentele cu mucegai trebuie aruncate (de exemplu, nu este suficient să le scoateți din partea superioară a gemului cu o lingură) deoarece mucegaiul poate produce o toxină cancerigenă care ar putea contamina întregul aliment.
- Consumul de culturi de ciuperci de casă (de exemplu, cristalul japonez) poate fi bun, dar chiar și bacteriile dăunătoare pot fi incluse în timpul transplanturilor de casă.
- Dezinfectarea inutilă a podelei (cu excepția gospodăriilor cu copii mici).
- Este recomandabil să folosiți un dezinfectant pentru curățarea toaletei
- Utilizarea regulată a spălării antibacteriene a mâinilor nu este recomandată deoarece distruge funcția de protecție a pielii, este suficient să vă spălați mâinile în mod normal cu săpun.