Așadar, câștigă un turneu de tenis însărcinată în opt săptămâni

În primul rând, bineînțeles, fii Serena Williams, dar dacă asta nu se regăsește din anumite motive, trebuie doar să fii într-o formă bună. Exercitiile fizice pot fi de ajutor in stadiile incipiente ale sarcinii.

Recent a apărut o știre despre faptul că Serena Williams, în vârstă de 35 de ani, a câștigat turneul Australian Open de tenis la o sarcină de opt săptămâni. Deloc, nu a pierdut niciun set la unul dintre cele mai prestigioase turnee de tenis din lume. Desigur, a apărut imediat întrebarea cu privire la modul în care acest lucru a fost posibil atunci când, într-un stadiu atât de timpuriu al sarcinii, femeile care de obicei se cocoșau peste toaletă erau de obicei imaginate. Cu toate acestea, corpul feminin nu este deloc atât de fragil și, dacă cineva este în stare bună, sportul activ nu va fi copleșit nici după câteva săptămâni de sarcină. Ei bine, ei bine, nu contează la ce jucăm.

Serena Williams la Campionatele de tenis Australian Open din 2017 (Foto: https://www.nytimes.com)

„Serena Williams a câștigat un turneu de Grand Slam în timp ce era însărcinată, așa că fiecare bărbat ar trebui să fie prins pentru totdeauna”, a scris un bărbat într-o postare pe Twitter făcută după ce știrea a devenit publică. Probabil că nu este singurul cu această opinie, deoarece performanța lui Williams este remarcabilă chiar dacă nu ar fi fost doar însărcinată. În stadiile incipiente ale sarcinii, corpul feminin suferă modificări fiziologice foarte grave, iar modificările nivelului hormonal provoacă, de asemenea, oboseală. Și apoi nici nu am vorbit despre greața, boala matinală experimentată de mulți.

Da, dar Serena Williams este o atletă de top care se antrenează regulat, așa că este super aptă, motiv pentru care este supusă unor reguli complet diferite. Cu toate acestea, nu trebuie să fii un sportiv profesionist pentru a face mișcare în mod regulat în primele etape ale sarcinii și poate exista chiar și o serie de beneficii. Desigur, nu contează ce fel de sport alegem, dar tenisul, de exemplu, poate fi o potrivire perfectă în primele săptămâni de sarcină. Cu toate acestea, sporturile în care femeile însărcinate își pot lovi burtica și pot pune în pericol fătul nu sunt deloc recomandate. Acestea includ schiul, călăria, artele marțiale și jocurile în echipă, unde este posibil contactul dintre adversari.

Jonathan Schaffir, un obstetrician-ginecolog care a spus Live Science, a spus că exercițiile fizice pot fi deosebit de benefice în prima perioadă a sarcinii, deoarece reduc durerile de spate și riscul de a dezvolta diabet gestațional, întărește inima și vasele de sânge și promovează o greutate sănătoasă. în timpul sarcinii. Mai târziu, însă, când femeile însărcinate au o burtă mai mare, centrul lor de greutate se deplasează și ele, ceea ce poate duce cu ușurință la dezechilibru și cădere. Prin urmare, Schaffir vă recomandă ca, dacă doriți să faceți mișcare în timpul sarcinii, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.

Desigur, Serena Williams nu este prima sportivă care a alergat însărcinată, cel mai faimos caz fiind probabil Alysia Montaño, întrucât sportiva americană a început în a 34-a săptămână de sarcină într-o cursă de 800 de metri de fond și nu a reușit să facă rău rezultat. Și două luni mai târziu, a avut o fetiță sănătoasă.