Astfel puteți evita hipoglicemia vara

Căldura de vară nu este tolerată foarte bine de multe corpuri, deoarece chiar și cei sănătoși se confruntă adesea cu stare de rău la temperaturi de peste 30 de grade. Acest lucru este mai adevărat pentru diabetici, deoarece sunt și mai predispuși să dezvolte hipoglicemie la căldură. Cum să evitați afecțiunea, dr. Am întrebat-o pe Marietta Porochnavecz, diabetolog la Centrul pentru Diabet.

Vara, căldură, hipoglicemie

Hipoglicemia este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge scade sub 3,8 mmol/l. Deoarece mai puțin zahăr circulă apoi în sânge, celulele se înfometează pentru că nu se satură de el. În acest caz, pacientul poate prezenta amețeli, tremor, transpirație, tulburări de vorbire, în cazuri mai severe pierderea cunoștinței, condiție care pune viața în pericol. Vara, pe măsură ce metabolismul organismului se accelerează, ajută la scăderea zahărului din sânge. În plus, pe lângă căldură și umiditate ridicată, crește riscul de hipoglicemie, de ex. consumul de alcool în timpul petrecerilor la grătar, drumeții pe căldură, mișcare neglijentă, deshidratare și doza greșită de insulină.

Doar fii atent cu alcoolul

Majoritatea băuturilor alcoolice au ca rezultat o scădere a zahărului din sânge, așa că asigurați-vă că vă umpleți doar cu un pahar în timp ce beți încet și gustați ceva (cum ar fi un biscuit bogat în fibre și grâu integral). De asemenea, este important să nu aibă importanță ce consumi, pentru că, în calitate de vin roșu diabetic, spumant, de calitate (preferabil uscat) este permis - desigur, cu moderare.

Festivaluri responsabile

Există întotdeauna o mulțime de festivaluri pentru cei care doresc să se distreze vara, dar dacă aveți diabet, este important să vă asigurați că urmați dieta la fel, vă măsurați frecvent glicemia și nu exagerați, dar uneori ia-ți timp să te relaxezi și tu.!

Măsurați-vă glicemia mai des

La căldură ridicată, poate doriți să vă verificați mai des nivelul de glucoză, astfel încât să puteți recunoaște la timp dacă nivelul de glucoză scade. Asigurați-vă că măsurați dimineața și înainte/după masă, dar dacă călătoriți undeva, este, de asemenea, o idee bună să faceți un control înainte și la sosire.

Măsurătorile frecvente sunt, de asemenea, utile pentru a vă ajuta să decideți dacă simptomele dvs. sunt cauzate de arsuri solare sau hipoglicemie.

Nu vă exagerați în timpul exercițiilor

Exercițiul este, de asemenea, o necesitate în caz de diabet și este chiar recomandat, deoarece exercițiile fizice regulate fac parte din terapie, deoarece ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, vara, acest lucru necesită și mai multă precauție, deoarece atât căldura, cât și mișcarea iresponsabilă pot reduce periculos cantitatea de glucoză. Este important să se antreneze cât mai devreme dimineața sau seara și în niciun caz să nu stea singur! Dacă vrei să te muți, dar nu știi cum să-l tai în timpul verii, cere-i ajutor medicului tău pentru stilul de viață sau antrenorului personal.!

Poate fi necesară o doză mai mică de insulină

De îndată ce intră căldura ridicată, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră despre doza de medicament/insulină, deoarece este posibil să fie necesară reducerea acesteia, deoarece nivelul zahărului din sânge este de obicei mai scăzut vara. Acest lucru poate fi necesar nu numai când vine canicula, ci și dacă călătoriți într-un loc cu un climat diferit - deci asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.!

Păstrați glucoza și biscuiții la dumneavoastră

Deși este mai bine să preveniți hipoglicemia, dacă aveți simptome, administrarea de glucoză vă poate ajuta foarte mult! De aceea, aveți întotdeauna o pungă cu ea la îndemână! De asemenea, diabetologul recomandă ca pacientul să ia întotdeauna cu el și niște biscuiți pe lângă glucoză, deoarece glucoza crește nivelul zahărului din sânge în caz de hipoglicemie, dar nu poate păstra permanent valoarea mai mare - spune dr. Marietta Porochnavecz, diabetolog la Centrul pentru Diabet,

Ai o intrebare? Telediabetologia ajută

Dacă cineva are diabet, uneori poate avea întrebări despre terapie, despre simptomele lor, mai ales dacă au descoperit recent diabetul. Dacă aveți întrebări între două consultații sau dacă sunteți în vacanță, ar trebui să apelați telediabetologia pentru ajutor, deoarece acest lucru vă va permite să rămâneți în contact strâns cu medicul, dieteticianul, medicul stilului de viață etc.

Pentru aceasta, pe lângă contorul de glucoză din sânge, este suficientă o aplicație cu care puteți introduce rezultatele zahărului din sânge, întrebări, mișcări și mese în sistem. Le puteți împărtăși într-o clipă cu specialistul, care vă poate răspunde la întrebări, vă poate monitoriza starea și, dacă este necesar, regla doza terapiei utilizate.