Deci poate fi un rezultat? Ce oferă?
Buna! Am început programul lui Chloe Ting de 2 săptămâni. Au mai rămas doar 2 zile, dar sunt foarte dezamăgit pentru că nu văd nicio schimbare, cel puțin nu în kilograme. Știu că nu se așteaptă miracole de la 2 săptămâni. Am urmărit o mulțime de videoclipuri în care își arată rezultatele, cine a făcut acest program și au slăbit mult și s-au musculat. Nu pun nimic.
Pe lângă antrenament, am băut mult, 2-3 litri de apă pe zi. Am acordat mai multă atenție ceea ce mănânc, bineînțeles că mai era ceva de schimbat.
Am decis să nu mă opresc și să merg mai departe. Îmi doresc foarte mult să mă întorc la școală, astfel încât să arăt în sfârșit bine și să mă simt bine în propria mea piele, pentru că nu a mai fost așa niciodată.
Începând de săptămâna viitoare, voi începe o dietă mai dietetică, voi încerca să reduc aportul de zahăr și carbohidrați, voi încerca să mănânc mai multe legume și fructe și bineînțeles că voi fi atent la aportul meu de lichide.
Mai am 4 luni să mă pun în formă. Vreau în sfârșit să arăt bine anul trecut.
Continuam antrenamentele, am găsit o mulțime de videoclipuri bune pe YouTube și m-am gândit să sar 10-15 minute pe zi sau cât pot.
Știu că va fi nevoie de multă perseverență și voință pentru a face acest lucru, dar am un scop pe care vreau să îl ating. Vreau să slăbesc cel puțin 10-15 kg
Poate ai putea da câteva sfaturi/sfaturi?
- KETTLEBELL, Cel mai bun rezultat în arderea grăsimilor
- Puteți pierde în greutate chiar și cu un produs lactat bun - Ghid pentru sănătate
- Lista oficială de interzicere Nu cumpărați aceste alimente, poate fi periculos!
- O mai bună vindecare pentru viermi Cum se tratează viermii
- Punctia toracică dreaptă Poate fi, de asemenea, cauza durerii prin puncția toracică din cauza posturii slabe