Cum să slăbești ca o fată japoneză

Rujul Blikk Femeile japoneze nu sunt supraponderale peste 40 de ani și nu îmbătrânesc de îndată ce europenii, de exemplu, slăbesc. Dacă facem acest lucru, vom fi mult mai energici, vom îmbătrâni frumos și viața noastră va fi mai lungă.

Deci pretentios II. Regina Elisabeta

Deși pierderea rapidă în greutate nu este recomandată datorită efectului jojo, acest regim alimentar pe bază de orez nu reprezintă deloc o amenințare pentru sănătatea dumneavoastră. Prima zi a curei este Ziua Orezului.

Gatiti un gram de orez daca poate fi negru, rosu sau maro. Cel mai bine ar fi să gătești fără sare, să o consumi și să nu mănânci altceva în afară de asta.

A doua zi este Ziua Peștilor. Apoi mâncați doar pește cu puțină lămâie.

A treia zi este din nou Ziua Orezului, la fel ca prima zi. Pentru a nu lua înapoi în următoarele zile la ce ai renunțat până acum, merită să continui să mănânci sănătos și natural. Ia mai puține calorii decât arzi și mergi mai departe.

Stilul de viață japonez a inspirat mulți nutriționiști, motiv pentru care sunt cunoscute mai multe versiuni. Consumul de 2 litri de apă pe zi este obligatoriu.

Puteți bea apă, ceai sau cafea numai între mese. Aici nu există o gustare de zece ore, nici o gustare ca o gustare pentru fete japoneze.

Și dacă poți, te desparte de: alcool, pâine albă, produse din făină, zahăr, sare.