Gym VS. Gradinarit

Munca în grădină este destul de similară cu condiționarea - mulți văd pe amândouă ca un fel de „rău necesar”, care este esențial pentru a obține recompense. Dacă doriți să economisiți timp - chiar și bani - puteți chiar să „frământați” cei doi într-o singură activitate! Nu este suficient să puteți construi mușchi și să ardeți calorii în același timp cu grădinăritul, dar cu o frământare consistentă de grădină, puteți chiar să scăpați cu un permis lunar. Și echipa de experți a lui McCulloch spune că vă veți bucura mai bine de slujbă dacă vă gândiți la asta așa 🙂

Aruncați o privire la numerele de mai jos și decideți dacă veți putea comuta. Corpul tău (și grădina ta) vor fi recunoscători pentru asta:

1 oră de plivire - 157 calorii

1 oră de plantare - 177 de calorii

1 oră săpat - 197 calorii

1 oră de cosit - 400 de calorii. Aceasta este aceeași cantitate de calorii pe care le ardeți cu un jogging de 5 km!

Aveți nevoie de un plan de antrenament mai complicat? Nu vă faceți griji, puteți participa la un program variat alternând diferite „numere” de grădină:

Umeri - cu o oră de greblare aprox. Puteți arde 300 de calorii. Crede-mă, o vei simți în umerii tăi!

Haltarea greutății - uitați de gantera cu bilă: o mașină de tuns iarba sau un ferăstrău cu lanț durează aproximativ. 5 kg. Îi crești și astăzi și menționezi membrele obosite chiar și a doua zi.

Antebraț - faptul că țineți mașina în timp ce tăiați gardul viu vă va antrena cu siguranță antebrațele și umerii.

Muscul abdominal - Dezlănțuiți tăietorul care trăiește în interiorul dvs. și aranjați-vă propriul lemn de foc! Prin tăierea lemnului, vă puteți mișca aproape toate grupurile musculare.

Și care este recompensa?

Un abonament mediu de fitness costă mai mult de 100.000 de forinți pe an, dar în multe locuri chiar mai mult. Și cu atât de mulți bani economisiți, puteți cumpăra chiar și mașini noi de grădină! Ce zici de un tăietor de gard viu ErgoLite 6028, dacă am menționat deja că nu ar strica să ridici ceva? Verificați fișa de produs, această mașină nu va fi o problemă pentru întreținerea gardului dvs. viu!

Pozitive pentru sănătate

Dacă preferați să vă antrenați în grădină în loc de o pivniță prăfuită, veți fi, de asemenea, recunoscători pentru aerul proaspăt și vitamina D absorbită de soare.!

Puteți chiar să vă sacrificați energia pentru a crea o grădină de legume, astfel încât să puteți avea legume și fructe proaspete mai târziu.

Nu în ultimul rând, grădinăritul este bun pentru articulații, tensiunea arterială și nivelul colesterolului.!