Să mâncăm rubarbă în loc de ciocolată!

Conținutul de zahăr din fructe al unor legume este atât de mare încât ne suprimă pofta de dulciuri și nici măcar nu ne îngrășăm.!

asta este

Ca dependent de bomboane, nici nu vrem să auzim despre consumul de fructe sau legume în loc de nasurile noastre preferate, deoarece acestea nu sunt un substitut pentru bomboane.

Cu toate acestea, ne înșelăm în legătură cu acest lucru, deoarece unele legume sunt într-adevăr capabile să ne suprime pofta de dulciuri. Acest efect se datorează fructozei.

Este adevărat, gustul dulce al acestuia nu este la fel de intens ca cel al zahărului granulat, dar ne obișnuim să mâncăm legume în loc de dulciuri timp de câteva săptămâni. Zahărul din fructe este, de asemenea, mult mai bun, deoarece este absorbit de corpul nostru, deci nu ne vom ingrasa.

Dar nu contează ce legume mâncăm!

Următoarele delicatese sănătoase sunt cele mai bune dacă doriți să dați o șansă dulciurilor înlocuind legumele!

Sfeclă: Sfecla care se mănâncă cel mai mult cu felul principal este cunoscută în principal pentru gustul său acru, așa că întrebarea ce căutați printre legumele pe care le puteți mânca în loc de dulciuri este legitimă. Secretul este că nu consumăm sfecla pe cont propriu, ci le râdem și le amestecăm cu mere sau sfeclă.!

Sfecla roșie este o legumă foarte sănătoasă, deoarece ne întărește sistemul imunitar, ajută la detoxifiere, reface metabolismul, ajută la funcționarea rinichilor și a ficatului, descompune grăsimile abdominale. Datorită efectului diuretic, putem scăpa de excesul de lichid și celulită de pe coapse, fese și șolduri.

Rubarbă: Probabil că am întâlnit o ciocolată care avea rubarbă în cel puțin un magazin. Acest lucru nu este întâmplător, deoarece această legumă este considerată de mulți drept un fruct. Ceea ce numim asta sau ce, este sigur că rubarba, disponibilă de la începutul primăverii, merită cu siguranță consumată.

Datorită conținutului foarte ridicat de fibre din legume, putem scăpa de deșeurile depozitate. Dar asta nu este tot! Cu rubarbă, primim vitaminele A, B1, B2 și C în corpul nostru, ceea ce este de mare ajutor în metabolismul grăsimilor, în construirea mușchilor și în scăderea în greutate.

Rubarba se consumă cel mai bine cubulete și apoi consumându-l crud sau ușor aburit, presărat cu un vârf de scorțișoară sau cuișoare.

Mazăre: Știm, de asemenea, această legumă ca o mazăre de zahăr, care este perfectă pentru a viziona filme nasi, pentru a citi cărți sau pentru a lucra. Mazărea verde, pe lângă faptul că ne satisface pofta de dulciuri, vindecă chiar și afecțiunile digestive, deoarece conțin magneziu.

Conținutul său de calciu susține metabolismul normal și descompunerea grăsimilor. Mazărea verde crudă, proaspăt consumată, conține și vitamina C, care contribuie la metabolismul natural al grăsimilor.

Morcov: Leguma crocantă, dulce, are un conținut foarte ridicat de fibre, datorită căruia ne începe digestia în timpul mestecării, ajută la scăparea deșeurilor depozitate și, datorită efectului său diuretic, spală și lichidul limfatic prins între celule și toxinele ascunse în el.

De asemenea, este foarte bogat în antioxidanți și vitamine, de aceea ajută foarte mult la descompunerea grăsimilor și ne restabilește metabolismul. Din moment ce morcovii se curăță și dinții, nu trebuie să mergeți la dentist devreme, spre deosebire de cazul ciupercii cu ciocolată.