Haideți să slăbim împreună de luni/09.08./ (forum de chat)

Vă doresc cel mai fericit an nou posibil.:)

Există un alt forum dacă credeți că veniți acolo pentru că cred că este deja mort. Echipa este foarte bună!:)

Slăbiți cu exerciții fizice și nutriție adecvată! numele lui!

Se pare că vorbesc doar cu mine:)

Un an Nou fericit pentru toata lumea.

Dar fetele?:)

Odată ce am slăbit în jurul valorii de greutatea mea de vis actuală, atunci am reușit să cântăresc 58 kg, dar nu am estimat-o, nu am înțeles-o cu adevărat și nu știu cu adevărat ce a făcut-o posibilă:)

Să presupunem că am început de la mai puțin atunci și acum vreau să fiu cu 3 kilograme mai puțin:)

Da, văd din jurnalele tale că ai făcut-o deja:)

Deci care este rezultatul?:)

Desigur, vino calm:)

Si eu te sustin:)

Ați făcut deja acest tip de dietă?

Am citit în jurnalul tău: P Ai primit-o de la mama ta de Crăciun:)

Cred că va funcționa!:) Cred că aceasta este o metodă care se folosește cu adevărat (învățând din exemplele tale:)) și cu puțină atenție acolo poți obține rezultate excelente:)

Depinde cum sunt pantalonii. Acestea sunt diferite forme de numerotare. Pantalonii 42 pot avea 14 sau L!:)

În caz contrar, vom purta o singură mărime atunci.: D

Da, inteleg! Așa înțelegeți aluatul!:)

Mulțumesc foarte mult! Esti dragut!

Crede-mă, dacă îți dorești cu adevărat, vei avea blugii ăia mov!:)

Oricum, pantalonii au o numerotare atât de stupidă:(

Există naziști care au 42 și sunt unii care sunt 32 și sunt la fel, depinde în ce magazin intrați.

Dar totuși informații utile vă mulțumesc:)

Nu am mâncat legume pentru că mama cuplului meu a împachetat-o și mi-a trimis-o, dar goală:)

Chiar și așa, am pus doar 4 g de aluat în el pentru a face ceva masticabil în el:)

Îți citeam jurnalul, ai obținut un rezultat foarte frumos:)

Cred că într-o zi voi putea să-mi recâștig greutatea la curse și să am 36 de blugi mov.

Știu că bulionul este deja epuizat, dar poate îl puteți folosi mai târziu: cred că ar trebui să mâncați supa cu legume și să omiteți pastele din ea. Astfel, împreună cu legumele, supa are doar 115 kcal. Acest lucru se aplică unei singure doze, aprox. bune două ladele.

Am o întrebare pentru tine:)

Am început să număr calorii, dar nu totul este clar.

L-am mâncat la prânz (până acum pentru că cealaltă parte este încă coaptă:)) 320g bulion de pui, fără morcovi, fără carne, nu era nimic în el, doar paste, pe care le socotesc separat.

Acum câte calorii este asta?:)

iar tu faci sport v.mit.

nu-ți face griji, dacă simți că mai trebuie să coboare 10 kilograme, va scădea:)

Am nevoie doar de puțină gimnastică: /

Îl am pe Ruby Rék.

în opinia dumneavoastră?

Aștept cu nerăbdare să merg în marș pentru că nu vreau să intru într-un moment ca acesta

Încerc să-l păstrez în jur de 1200 kcal. merge absolut între timp, nu întotdeauna la final, dar da în ultima vreme! A fost o perioadă în noiembrie când a existat o mulțime de zile de naștere, apoi au existat fluctuații minore.

Acum 68 kg vok (în jurul valorii de aceasta fluctuează câteva 10 kg). Au mai rămas încă 10, până acum au scăzut 18 kg. Poate, h. corpul meu este obosit și mai mulți oameni spun h. mai, h. acum, în decembrie, mă voi concentra „numai” pe reținere, iar apoi din ianuarie cu vigoare reînnoită. nu stiu.

sau ar trebui să vă reduceți caloriile sau să vă creșteți puțin sportul.

ce dieta faci?

si acum cate kilograme esti?

na cu susul in jos, o vom rezolva:)

Stagnez de vreo 5 săptămâni acum, încep să îl port rău azi. nimic nu funcționează și nu știu ce să fac pentru a începe din nou să slăbesc din nou! (

nu ai niciun sfat pentru sg?:)

si cum te duci.

sunt foarte curios!

du-te Du-te. nici o problema astazi daca ai ciocolata!

Situația cu mine este că am devenit vegetarian

nu este atât de serios, deoarece foarte rar mănânc carne . dar numai pui sau pește.

dar nu vreau hrană pentru animale. nici măcar laptele

Beau lapte de soia și trăiesc tofu,

Mă simt mai bine.numai încă nu am început turneul, deși acum este timpul să mă adun până la Crăciun.

azi dimineata este o felie de Marte si un baton de capsuni milka mare.nu dar.micicula acolo!

Sper că și-au amintit de mine, nu puteam să stau mult timp lângă o mașină și de aceea nu am venit, dar sunt foarte curios cine merge și ce?:)

Sper că toată lumea se îndreaptă frumos spre obiectivul lor!

voi veni acum!

Moș Crăciun vine din nou mâine .

Întotdeauna nu reușesc să slăbesc în astfel de momente, dar acum nu-mi permit .