Hipertensiune - Cele mai frecvente întrebări

Sarea, mai exact sodiul din ea, crește tensiunea arterială, motiv pentru care se recomandă consumarea cu moderare. Aportul zilnic recomandat de sodiu pentru pacienții hipertensivi este de 2000-3500 mg.

cele

În Ungaria, 16-20 la sută dintre adulți și mai mult de jumătate dintre cei peste 60 de ani suferă de hipertensiune, dar mulți nu cunosc cauzele și conexiunile problemelor lor. Tot ce știm este că nu este bine să ai tensiune arterială prea mare și poate fi, de asemenea, confuz să ai o tensiune prea mică.

Dar puțini știu deja, de exemplu, dacă sportul este recomandat sau dacă alcoolul poate fi consumat pentru o problemă a tensiunii arteriale. Pentru cele mai frecvente întrebări dr. Răspunde Éva Kósa, internistă și angiologă la Oxygen Medical.

De ce tensiunea arterială poate fi mai mare dacă medicul dumneavoastră o măsoară?

Tensiunea arterială crescută: vizibilă mai întâi în ochi

Mulți din cabinetul medicului au de fapt o tensiune arterială mai mare decât cea permisă, care este de 140/90 milimetri de mercur. Acest lucru se poate datora a ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul hainei albe, ceea ce înseamnă că tensiunea arterială a pacientului crește din cauza stresului resimțit de medici în operație.

Cu toate acestea, acest diagnostic trebuie pus numai dacă se confirmă că tensiunea arterială la domiciliu este în limitele normale.

Este moștenită hipertensiunea arterială?

Măsurarea tensiunii arteriale

De fapt, predispoziția la hipertensiune este definită în mai multe gene. Cu toate acestea, dezvoltarea bolii necesită coexistența mai multor factori.

O proporție semnificativă de factori de risc non-genetici poate fi influențată de stilul nostru de viață. Acestea includ fumatul, stresul, aportul de sare, stilul de viață sedentar și obezitatea, care sunt, de asemenea, principalii factori de risc pentru diabetul de tip 2.

Nu faceți exerciții cu hipertensiune arterială?

Acesta nu este în niciun caz cazul, dar tensiunea arterială trebuie ajustată înainte de a începe sportul și este recomandabil să solicitați sfatul medicului înainte de activități sportive intense. Faptul că exercițiile fizice regulate au un efect de scădere a tensiunii arteriale și ajută la prevenirea tensiunii arteriale crescute.

Din păcate, activitatea zilnică nu contează ca exerciții fizice, chiar dacă ne grăbim și ne încălțăm foarte mult.

Indicele masei corporale (IMC)

Exercițiile de jogging, înot, ciclism sau chiar antrenament persistent, nu foarte intens pot fi considerate ideale în acest sens, de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră.

(În timpul actului sexual, așa-numita tensiune arterială sistolică (prima) crește, dar cu tensiunea arterială bine reglată, sexul nu reprezintă o amenințare pentru pacienții hipertensivi.)

Există o asociere între obezitate și hipertensiune arterială?

Există o conexiune foarte clară, mai ales cu așa-numitul cu obezitate de tip abdominal sau măr. Este un fapt dovedit că, pe măsură ce greutatea corporală scade, la fel și tensiunea arterială crescută.

Cel mai eficient mod de a atinge acest obiectiv este reducerea aportului de calorii și schimbarea dietei. Se recomandă creșterea consumului de acizi grași omega-3, fructe, legume, produse de patiserie întregi, legume, alimente fibroase.

Sarea trebuie manipulată cu grijă?

Calculator optim al tensiunii arteriale

Sarea, mai exact sodiul din ea, crește de fapt tensiunea arterială, motiv pentru care se recomandă consumarea cu moderare. Aportul zilnic recomandat de sodiu pentru pacienții hipertensivi este de 2000-3500 mg. Alimentele instant, condimentele, gustările sărate, muștarul, maioneza, carnea conservată sau afumată și unele mezeluri sunt, de asemenea, bogate în sodiu.

De asemenea, utilizarea sării de mare nu poate fi exagerată, deoarece conținutul său de sodiu este cu doar zece la sută mai mic decât cel al sării de masă.
Magneziul și potasiul, pe de altă parte, sunt benefice pentru tensiunea arterială.

Sângerările nazale pot fi un semn al hipertensiunii arteriale?

Deoarece membranele mucoase din nas sunt subțiri și au un aport abundent de sânge, ele pot de fapt să explodeze din cauza presiunii interne mai mari, ceea ce înseamnă că acest fenomen se poate datora creșterii tensiunii arteriale.

Cu toate acestea, sângerările nazale pot fi cauzate de deteriorarea mucoasei nazale din cauza unui curgeri nasului sau a unei leziuni mecanice, probleme hepatice sau o sinuzită benignă rară. Dacă hipertensiunea arterială nu este confirmată în fundal, merită cu siguranță să investigăm cauza.

Lumina soarelui afectează tensiunea arterială?

WEB Jurnal de tensiune arterială pacient

Cercetările arată că persoanele care trăiesc în zone însorite sunt mai puțin susceptibile de a avea tensiune arterială crescută.

Motivul pentru acest lucru se găsește probabil în vitamina D, care poate juca un rol în producerea de hormoni care afectează tensiunea arterială.

Datorită celorlalte efecte ale razelor solare, moderarea, gradualitatea și a fi la umbră la prânz sunt cu siguranță recomandate tuturor.

Tensiunea arterială scăzută este mai sănătoasă?

Persoanele cu tensiune arterială scăzută trebuie să se teamă mai puțin de sângerări sau atac de cord, dar boala tensiunii arteriale scăzute afectează performanța creierului și crește probabilitatea de depresie și demență la bătrânețe, comparativ cu persoanele cu tensiune arterială normală.

Semnele unei valori prea mici pot include amețeli, oboseală, dificultăți de concentrare, slăbiciune sau cefalee.

Nu este permis un pahar de alcool pentru tensiunea arterială crescută?

De fapt, cantități mari de alcool (dar și ceai și cafea) cresc șansele de a dezvolta tensiune arterială crescută.

Se recomandă consumarea a 1 dl de vin roșu de bună calitate pe zi, este permisă 1-2 căni de cafea pe zi, dar cola nu este deloc recomandată.

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Vremea rece determină o creștere bruscă a tensiunii arteriale la vârstnici, potrivit unui studiu francez.

Potrivit unui studiu din SUA bazat pe date de 443.632 de veterani cu tensiune arterială crescută, tensiunea arterială crescută este mult mai severă iarna.

Tensiunea arterială crescută la copii în multe cazuri nu provoacă simptome, boala este de obicei doar la medicul general sau la grădiniță, teste de screening școlar.

Tensiunea arterială crescută (latină pentru hipertensiune) este cea mai frecventă boală populară a timpului nostru. Conform datelor internaționale, populația este de cca. Afectează 20%.

Deși hipertensiunea arterială este cel mai adesea auzită, tensiunea arterială scăzută cronică (hipotensiune arterială) poate provoca, de asemenea, o serie de complicații. Nu rare.

Hipertensiunea este în prezent o boală comună care apare în aproape fiecare familie. Hipertensiunea este cea mai frecventă în Ungaria.

Dacă cunoștințele noastre despre hipertensiune arterială sunt incomplete, aceasta poate fi dăunătoare pentru noi. Una din cinci persoane este afectată de hipertensiune, dar multe.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, nu există nicio legătură între consumul zilnic de cafea și hipertensiunea arterială.