răspunsuri

Am hipotiroidism de 2 ani, iau comprimate de L-tiroxină Henning 75 mg. Problema mea este că nu pot pierde: am un exces de 10 kg. Am încercat deja o serie de diete, obțin de obicei 1-2 kg. Consum pește și chiar mai multe legume de 2-3 ori pe săptămână. Mănânc carne albă doar de 4 ani. Din câte știu, mănânc sănătos, dar fără rezultat. Mișcarea mea zilnică după serviciu: o jumătate de oră cu bicicleta de exerciții v. pas cu pas.

Din păcate, hipotiroidismul tinde să crească în greutate, în cazul netratat sau nealiniat, reține apa pe de o parte și încetinește metabolismul pe de altă parte. Așadar, primul și cel mai important este controlul nivelurilor hormonale și reglarea bine a funcției tiroidiene. (Când ați avut ultima dată un examen de urmărire?). Pe de altă parte, există o boală hormonală caracterizată prin obezitate, care poate fi exclusă printr-un simplu test de sânge, dar este o boală foarte rară (boala Cushing). Oricine își tratează tiroida ar fi crescut cu siguranță posibilitatea acestui lucru. Dar trebuie să învățăm: ne îngrășăm doar din mâncarea pe care o mâncăm și o bem, hormonii tind și să ne îngrășeze. Se pare că trebuie să urmați o dietă strictă de 1000 sau 800 de calorii, deoarece în plus, cu siguranță veți pierde în greutate cu exerciții fizice regulate (Numărați caloriile. Păstrați o broșură cu câte calorii consumați. se recomandă ceai gratuit.) Crede-mă, doar caloriile pe care le consumi se îngrașă.