Nu consumați dacă aveți hipotiroidism

Persoanele cu hipotiroidism cronic știu bine că dieta lor le poate afecta și tratamentul, deoarece consumul anumitor alimente poate interfera cu absorbția hormonilor luați cu medicamente. Deși nu există diete specifice disfuncției tiroidiene, ar trebui să evitați următoarele alimente.

Soia

Fitoestrogenul din soia poate interfera cu utilizarea hormonilor tiroidieni, astfel încât celor cu hipotiroidism li se recomandă doar să consume cantități mici.

Legume crucifere

Conopida și broccoli pot afecta, de asemenea, utilizarea hormonilor tiroidieni, în special la cei cu deficit de iod. Digestia cruciferelor blochează absorbția de iod de către glanda tiroidă, deci este bine să se includă doar cantități mici în dieta pacienților. Același lucru este valabil și pentru varza de Bruxelles, varză, varză și miriște.

Gluten

Consumul de boabe care conțin gluten poate irita intestinul subțire și poate preveni subțierea hormonilor tiroidieni ingerați medical. Este recomandabil să alegeți cereale integrale din aceste cereale și, de asemenea, asigurați-vă că trec cel puțin 2-3 ore între consumul lor și administrarea medicamentelor.

Alimente grase

Consumul de alimente prăjite, unt, maioneză și margarină ar trebui să fie redus la minimum, deoarece acestea împiedică și absorbția hormonilor tiroidieni și chiar producerea hormonului în sine.

Vase cu zahăr

Hipotiroidismul încetinește metabolismul, astfel încât pacienții pot pierde cu ușurință câteva kilograme, iar consumul de alimente cu zahăr și îngrășare va înrăutăți situația. Zahărul adăugat trebuie eliminat complet din dietă.

Prea multă fibră

Deși aportul de fibre este foarte sănătos, un pacient cu hipotiroidism ar trebui să fie, de asemenea, atent să nu ia prea mult. Studiile arată că 20-35 de grame pe zi este cantitatea ideală, mai mult decât atât poate afecta deja absorbția hormonilor tiroidieni ingerați medical. Dacă cineva a primit o dietă bogată în fibre, este posibil să aibă nevoie de o doză mai mare de medicamente.

Cafea

Este foarte important ca cel puțin o jumătate de oră să treacă între consumul de cafea de dimineață și administrarea medicamentelor pentru tiroidă și să nu ne luăm niciodată medicamentele cu cafea, deoarece acest lucru poate inhiba și absorbția hormonului.

Alcool

Consumul de alcool are, de asemenea, un efect negativ asupra nivelului hormonilor tiroidieni, deci merită fie să renunțați complet, fie să îl consumați foarte rar și chiar cu moderare.