Pere umplute - delicatețe rapidă și sănătoasă

Unul dintre marile hituri ale toamnei este PERA! Fie că este un terci cald, un smoothie hrănitor sau doar o prăjitură dulce, perele stau în picioare în toate. Dar acum are un rol cu ​​adevărat special în această mică rețetă obișnuită.

Coapte moale, completată cu o umplutură picantă, dulce a desert perfect de toamnăîl putem conjura pe masă în câteva secunde. Această rețetă este indestructibilă, deoarece este atât de ușor de realizat și avem nevoie doar de câteva ingrediente pentru a face ceva ieșit din comun. Nu ezitați, faceți și această delicatesă!

Am vrut acum arome suplimentare de toamnă, așa că am folosit granola de turta dulce pentru desert, care evocă o atmosferă festivă.

rapidă

Ei bine, atunci să ne uităm și la obținerea de pere umplute sănătoase și hrănitoare în cel mai scurt timp! Rețeta este foarte simplă, cu doar câteva ingrediente și cca. Durează 25 de minute pentru a coace.

Ingrediente:

  • 3 pere
  • 50 g fulgi de ovăz fără gluten Viblance
  • 2 curmale medjool (aproximativ 40 g fără semințe)
  • 1 dl lapte vegetal (am folosit lapte de migdale)
  • 1 linguriță de afine uscate
  • 1 mc condiment de turtă dulce
  • 20 g granola de turtă dulce Viblance

Pregătire:

1. Folosind o tocătoare de mână, amestecați curmalele cu puțin lapte de migdale într-o masă cremoasă.

2. Apoi cântărește fiecare ingredient (cu excepția para) într-un castron și amestecă bine.

3. Lăsați umplutura să se odihnească timp de cel puțin 10 minute pentru ca făina de ovăz să o absoarbă.

4. Între timp, tăiați perele pe jumătate și tăiați răsadurile din fiecare felie.

5. Porniți cuptorul la 160 de grade.

6. La final, umpleți perele înjumătățite, fără sâmburi, cu amestecul de fulgi de ovăz, introduceți în cuptor și coaceți timp de aproximativ 25 de minute până când perele se înmoaie și marginile lor încep să se înroșească ușor.

.

O adevărată delicatesă de toamnă, merită încercată! 🙂

Dacă doriți să imprimați rețeta, o puteți găsi aici: