Guru de fitness

Hrișcă (Fagopyrum esculentum) este un alt nume pentru hrișcă, dar se mai numește nucșoară și somn. Patria sa este Asia. Această cereală, care funcționează și ca plantă, era cunoscută încă din Evul Mediu, dar era consumată doar ca hrană și nu se știa nimic despre efectul ei medicinal. Chiar și astăzi, folosim hrișca în primul rând pentru hrană, dar de fapt această plantă erbacee, care poate atinge o înălțime de până la un metru, poate servi și în scopuri de vindecare. Opiniile sunt încă împărțite cu privire la faptul dacă este o plantă de cereale.

Principalele ingrediente active din hrișcă sunt flavonoidele, dar conține și cantități foarte mari de vitamine B, C, E și P, precum și magneziu, potasiu, calciu, zinc, cupru și fier. Dintre vitaminele B, conține membri ai tuturor grupelor de vitamine B. Vitamina B din plantă are un efect benefic asupra sistemului nervos, iar flavonoidele au un efect antimicrobian. Conform unor ipoteze, hrișca stimulează și circulația sângelui, iar efectul său antihipertensiv este remarcabil.

Puteți face o compresă din făină de hrișcă. În acest caz, este necesar să-l amestecați cu puțină apă, iar pasta astfel preparată trebuie așezată pe suprafața corpului pacientului. Cu această metodă de vindecare, de exemplu, poate vindeca boli de piele urâte și neplăcute, mătreața, dar poate și calma și vindeca pielea inflamată.

Hrișca, considerată o plantă, conține o rutină. Rutina este un compus antioxidant cu activitate antitumorală remarcabilă. De asemenea, întărește sistemul cardiovascular și susține regenerarea țesutului conjunctiv și a celulelor.

În caz de insuficiență venoasă, este posibil să se utilizeze ceai și extract obținut din lăstarul înflorit al plantei, ceea ce reduce semnificativ simptomele neplăcute, cum ar fi edemul, crampele picioarelor sau așa-numita senzație de picior greu. Ceaiul și extractul pot, de asemenea, ameliora persoanele care se luptă cu hemoroizii, reducând durerea pe care o dezvoltă și chiar ameliorând și eliminând mâncărimea.

Hrișca poate fi inclusă și în dietă, deoarece nu îngrășează deloc. Datorită conținutului său de fibre, stimulează și digestia, de aceea este recomandat să o consumați în mod regulat celor care au probleme digestive. Adică, hrișca este un remediu excelent pentru constipație și poate juca un rol în prevenirea dezvoltării cancerului de colon și rectal. Una dintre caracteristicile fibrelor alimentare este că crește sensibilitatea organismului la insulină. Datorită acestei proprietăți, hrișca poate fi încorporată în siguranță în dieta persoanelor cu diabet.