Pe care să îl alegeți: câștigător în greutate sau proteine?

Sfaturi pentru cumpărături pentru a începe

Din nou, ne-am uitat la întrebările pe care le-am primit și de data aceasta vom vorbi pe scurt despre informații despre creșterea în greutate. Pentru a ține cont de toată lumea, să ne uităm la diferența dintre proteine și creșterea în greutate și care este cea mai bună creștere în greutate pentru dvs.!

La ce bun este praful de proteine și creșterea în greutate? Folosiți împreună creșterea în greutate și pudra de proteine?

O clarificare conceptuală rapidă: niciunul dintre produse nu este cocs, panaceu sau altele - doar alimente concentrate. Nu are efecte secundare dăunătoare la persoanele sănătoase.
Formulările de proteine constau în esență din proteine dintr-o varietate de surse (de obicei zer, soia, ouă, cazeină sau amestecuri ale acestora).

Utilizarea creșterii în greutate și a prafului de proteine

Ar trebui să iau un câștigător în greutate sau proteine? Ei bine, ia în considerare următoarele pentru a lua decizia corectă! Care este telul tau?

Folosind creșterea în greutate

Folosiți creșterea în greutate, așa cum sugerează inteligent numele său, dacă obiectivul dvs. este de a crește masa musculară. După cum știm cu toții, baza unei diete pentru creșterea în greutate este că trebuie să consumi mai multă energie decât ceea ce folosește corpul tău pentru a construi ceva.
Pudrele pentru creșterea în greutate, pe de o parte, oferă aport suplimentar de calorii - pe lângă mesele tradiționale solide, desigur.

Mulți oameni aleg pulberi pentru creșterea în greutate, deoarece conținutul lor relativ ridicat de calorii facilitează obținerea dozei zilnice, deoarece putem bea un anumit număr de calorii mai ușor decât le putem lovi. Din acest motiv, puteți utiliza smoothie-ul care mărește greutatea a pe lângă mesele solide, ca un fel de supliment - promovând astfel creșterea rapidă în greutate. Exemple de astfel de câștigători cu greutate ridicată în calorii sunt masa gravă nutrițională optimă sau masa mutantă.

Cealaltă atunci când ar trebui să utilizați în continuare creșterea în greutate este ritual de băut smoothie post-antrenament. După antrenamente, mușchiul reaprovizionează perfect depozitele de glicogen și, în al doilea rând, ajută la oprirea procesului catabolic (pierderea musculară) după antrenament. Iată sfatul nostru: Dymatize Elite Mass