Hrișcă verde dietetică

aburită ceai

Recent, mai mulți oameni aderă la principiile unei alimentații sănătoase și raționale. Se acordă preferință produselor organice care nu utilizează îngrășăminte minerale, pesticide, temperaturi ridicate de procesare în procesul de producție. Un astfel de produs este hrișca verde, care, în ciuda brunului familiar, nu necesită tratament termic suplimentar și, ca urmare, reține toate vitaminele și antioxidanții. Astfel de cereale nu numai că ajută la menținerea sănătății, dar sunt ideale și pentru pierderea în greutate. Acestea sunt diferite diete de hrișcă verde, între 4 și 11 kilograme pe săptămână, conform recenziilor. Pariați pe multe variante interesante ale dietelor.

Dieta cu hrișcă și piept de pui

Această opțiune de dietă este pentru pierderea în greutate pe termen lung și treptată. Dacă includeți produse lactate, pește, fructe și legume în meniu, puteți continua procesul de slăbire de la 2 săptămâni la câteva luni. Meniul de bază este după cum urmează:

  • mic dejun - hrișcă verde aburită, ceai verde;
  • prânz - un pahar de chefir;
  • cină - piept de pui gătit, fără piele, salată de hrișcă de legume cu legume;
  • gustare - un pahar de chefir;
  • Cina - hrișcă verde aburită, ceai verde.

Cina este mai bună cu 4 ore înainte de culcare. Pe lângă ceaiul verde, beți cel puțin 1,5 litri de apă.

Pierderea în greutate din această dietă nu este la fel de rapidă ca în majoritatea dietelor exprese, dar este sigură pentru sănătate și rezultatul durează mult timp.

Dieta cu legume din hrișcă

O modalitate excelentă de a pierde în greutate nu numai de a normaliza activitatea intestinului este de a curăța corpul de toxine și toxine. Cu toate acestea, în absența proteinelor de înaltă calitate, se recomandă o dietă din hrișcă și legume până la 2 săptămâni. Hrișca poate fi combinată cu orice legumă, cu excepția cartofilor.

Cum se face o dietă de hrișcă?

Hrișca verde este recomandată să nu fiarbă, ci să se prăjească - deci are proprietăți utile maxime. Pentru a face acest lucru, se toarnă apă pe capac, se acoperă și se lasă să fiarbă timp de 2 ore.