HRV - articol incomplet ...

Ca preliminar, nu sunt specialist în HRV, dar datorită sistemului Omegawave, a fost obligatoriu să sapăm puțin în subiect. Scriu acest lucru și pentru că mulți oameni găsesc cu motive să-și monitorizeze în mod constant sportivii, inclusiv HRV. Dar ce este HRV sau Variabilitatea ritmului cardiac sau variabilitatea ritmului cardiac. Așadar, atunci când un coleg spune că măsoară în mod regulat datele HRV ale unui atlet, apar mai multe întrebări. Care HRV? Ce metodologie este utilizată? Cum sunt încorporate rezultatele măsurătorilor în procesul de instruire? Care este binele și răul HRV?

Nu încerc să prezint integralitatea HRV, deoarece, așa cum spunea Roman Fomin, HRV a fost până acum baza a aproape 3.000 de disertații doctorale în Rusia, acest lucru cu greu se poate face în câteva rânduri într-un scurt blog ... în schimb, lasă-mă să o scriu suficient cât să fiu un geniu ...)

Practic avem nevoie de două date pentru ritmul cardiac. Pentru un interval de timp și date de frecvență, în cazul nostru, să fie 1 minut și 60 de impulsuri. Din punct de vedere matematic, putem spune că, chiar dacă avem datele de 60 de bătăi pe minut cu o bătăi ocazionale pe secundă. Ceea ce în acest caz înseamnă puțin în sine, deși poate fi scăzut sau ridicat, din punct de vedere medical astăzi este de 50-80 bătăi/minut normal.

Ideea este că inima nu atinge 60 cu precizie în sensul acelor de ceasornic - sperăm - în timpul alocat măsurării, dar perioada dintre vârfurile R se schimbă continuu, acolo unde crește, în timp ce scade în alte momente. Adică este variabilă, ceea ce este un lucru grozav în cazul nostru. Există multe metode de testare și sunt necesare, deoarece fiecare metodă descrie complexul P, Q, R, S, T într-un mod diferit.

HRV este o informație interesantă și valoroasă, dar nu este partea de sus a lanțului alimentar. Majoritatea dispozitivelor examinează o singură dată HRV, în timp ce Omegawave generează un rezultat final din 10 date, în timp ce programul Team afișează și afișează grafic și datele brute 10. Deci Omegawave nu trage pur și simplu concluzii din intervalele R.

„Din acest motiv, HRV nu este doar un calcul al schimbării, ci mai degrabă o evaluare metodologică a schimbării. Calitatea timpului, frecvenței și modificărilor circulatorii oferă o imagine fiabilă a stării sistemului nervos autonom. Pentru a evalua starea funcțională a sistemului circulator, Omegawave calculează HRV dintr-un ECG normal (utilizând cureaua și senzorul proprii de piept) și folosește mai multe forme de analiză, inclusiv analize statistice și spectrale, analize geometrice (pulsometrie de variație) și neliniare și metode integrate de analiză. " - Val Nasedkin.

Un concept important este că, deși majoritatea sistemelor respectă metoda RMSSD, acesta reflectă doar starea sistemului parasimpatic, care este doar o bucată de date. Activitate parasimpatică importantă, dar ridicată singură înseamnă puțin și chiar dacă are un indicator excelent despre ceea ce se întâmplă dacă sistemul nervos central este factorul limitativ?

Să nu uităm că medicina occidentală este cu aproape 20 de ani în spatele cercetărilor rusești/sovietice, primul studiu real al HRV a fost Yuri Gararin în 1961. Permiteți-mi să ilustrez complexitatea subiectului enumerând aici numele și descrierile scurte ale parametrilor examinați de Omegawave.

* ANEXĂ: PARAMETRI HRV OMEGAWAVE

5 parametri ruși:

Activitatea mecanismelor de reglare a nervilor planetari: Reglarea sistemului circulator de către sistemul nervos parasimpatic se referă la nivelul actual de activitate, care ajută la menținerea homeostaziei și la restabilirea funcției corpului după exerciții.

Activitatea mecanismelor de reglare simpatică: se referă la nivelul actual de activitate de reglare a sistemului circulator de către sistemul nervos simpatic.

Indicele de stres: Nivelul de stres din sistemul circulator ca urmare a efortului fizic și mental. Acesta reflectă nivelul de centralizare a reglării ritmului cardiac. Centralizarea include o implicare crescută a nivelurilor centrale de reglare, precum și un nivel redus de reglare autonomă a ritmului cardiac.

Raportul Influențelor Aperiodice: Se referă la nivelul de activitate aleatorie și aperiodică care afectează ritmul cardiac. Undele lente reflectă activitatea circulației centrale, precum și predominanța activității centrului de stimulare cardio (care face parte din creierul iepurelui). De exemplu, un număr semnificativ de sportivi supra-antrenați au valuri lente.

Abaterea medie a undelor de aspirație: reflectă nivelul de automatizare al controlului ritmului cardiac. Automatizarea include predominanța reglementării autonome, precum și puterea redusă a nivelurilor centrale de reglementare.

Parametrii bazați pe timp și frecvență (în acord cu Societatea Europeană de Cardiologie și Societatea de Electrofiziologie din America de Nord):

SDNN: Diferența medie în toate intervalele dintre bătăile inimii. Acesta reflectă impactul deplin al reglementării autonome.

SDSD: deviația medie a diferenței între intervale consecutive normal-normal.

RMSSD: rădăcina pătrată a sumei diferențelor din seria secvențială de intervale între bătăile inimii. Reflectă activitatea parasimpatică.

Puterea totală: Varianța tuturor intervalelor normal-normal (≤0,4 Hz). Acesta reflectă nivelul de activitate al sistemului de reglementare.

Frecvență joasă/Frecvență înaltă (LF/HF): Raportul dintre componentele de frecvență joasă și cea de înaltă frecvență. Acesta reflectă un echilibru simpatic-parasimpatic. Raport: LF [ms2]/HF [ms2]

Frecvență înaltă (HF): Putere în domeniul frecvenței înalte (0,15 până la 0,4 Hz). Reflectă activitatea parasimpatică.

Frecvență înaltă, valori normalizate (HF n.u.): Putere de înaltă frecvență cu valori normalizate. HF/(Putere totală - VLF) x100, n.u.

Frecvență joasă (LF): Putere în domeniul frecvenței joase (0,04 până la 0,15 Hz). Reflectă activitatea simpatică.

Frecvență joasă, valori normalizate (LF n.u.): Putere de frecvență joasă cu valori normalizate. LF/(Putere totală - VLF) x 100, n.u.

VLF: Putere în domeniul de frecvență extrem de scăzut (≤0,04 Hz). Reflectă activitatea umorală.