Acest lucru este dezvăluit de forma fundului tău despre sănătatea ta!

Spatele femeilor se încadrează de obicei în unul dintre următoarele patru grupuri, iar forma lor poate fi importantă pentru sănătate, depunerea grăsimilor și pierderea în greutate.

Aceasta este una dintre părțile corpului care „suferă” cele mai neplăcute modificări în timpul dietei și, în funcție de tipul său, modelarea acestuia necesită, de asemenea, diferite forme de mișcare.

În formă de V

Fesele inversate (în formă de V) sunt foarte frecvente și sugerează niveluri mai scăzute de estrogen la femei. Cu toate acestea, modelarea acestuia nu este o sarcină ușoară - atunci când faceți exerciții fizice sau condiționare, trebuie să aveți grijă să nu încărcați kilograme în plus pe partea superioară a corpului. Ghemuit într-o largă răspândire, puteți modela frumos și, de asemenea, tăiați excesul de grăsime.

În formă de inimă

La spatele în formă de inimă (sau pară), excesul de grăsime este depus pe coapsele superioare. În acest caz, trebuie să vă asigurați că nu există niciun exces suplimentar pe șolduri și că fesele nu se scad. . Exercițiile de modelare a șoldului și genuflexiunile sunt de ce are nevoie acest tip de fund.

întreb

Oricine are un astfel de fund poate fi cu adevărat mândru de asta. Toate tipurile de antrenament sunt ideale pentru modelarea și eliminarea excesului. Puteți alerga, ghemuit - fiecare mișcare pe care o faceți vă modelează spatele perfect. Singurul lucru de care trebuie să aveți grijă este să nu câștigați kilograme în plus la exterior, astfel încât să puteți împiedica să se dezlipească de portocală.!

În formă de H

Dacă aveți un H, cunoscut și sub numele de fund pătrat, îl puteți modela doar construind mușchi semnificativ pe el. Având în vedere forma șoldurilor, nu poți schimba prea multe, ghemuirea este una dintre cele mai bune practici pentru a schimba forma fundului tău. Cu toate acestea, ar trebui să evitați să alergați! Aveți grijă să nu vă îngrășați pe coapse și abdomen!

Puțină grăsime nu doare!

Nu toate grăsimile sunt rele, trebuie doar să le distribuiți corect în zone ale corpului. Dacă nu sunteți subțire, dar proporțional cu grăsime, vă puteți reduce riscul de diabet.

Prea multă grăsime prea mult!

Prea multă grăsime pe fese poate duce la hemoroizi și alte probleme. Așadar, merită să treci la un stil de viață mai sănătos și să te modelezi cu mișcarea, pentru că astfel lovești două păsări cu o singură piatră: spatele tău va fi mai bine format și vei fi mai sănătos.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool