Căutați o rețetă sau un ingredient

LUNI

După trezire: 1 dl suc amestecat de sfeclă și morcov, diluat cu 1 dl apă.

Mic dejun: 2 felii de pâine Graham blană (1 ou, teflon, prăjit fără ulei), 2 ardei.

Ora zece: 4-5 inele.

Masa de pranz: Conopida cu spumă de iaurt, 1 felie de piept de pui prăjit.

Gustare: 2 cuburi de ciocolată neagră topite, amestecate cu 3 caise tăiate cubulețe.

Masa de seara: 2 bucăți de porumb fiert, presărate cu 50 dkg de brânză ușoară trapistă.

După trezire: 1 dl suc amestecat de mere-afine, diluat cu 1 dl apă.

Mic dejun: 1/3 bucată de pâine de măsline, 2 dl lapte de unt cu rață rasă.

Ora zece: 1 bucată de pere.

Masa de pranz: 1/3 pâine de măsline, varză chinezească aburită, ficat aburit cu maghiran.

Gustare: 2 cuburi de ciocolată neagră topite, amestecate cu 4 cuburi de prune uscate.

Masa de seara: 1/3 pâine de măsline, o mulțime de roșii proaspete, sardine de roșii.

MIERCURI

După trezire: 1 dl suc mixt de țelină de pere, diluat cu 1 dl apă.

Mic dejun: Cremă de brânză de vaci morcov-iaurt, 2 felii de pâine Graham.

Ora zece: O grămadă mică de struguri.

Masa de pranz: Tocană de vițel (făcută fără grăsime), 3 kg de paste uscate gătite, o mulțime de castraveți aluat.

Gustare: 2 cuburi de ciocolată neagră topite, amestecate cu 1 linguriță de mere cubulețe.

Masa de seara: 1 pereche de cârnați cu brânză, 1 castravete șarpe mic, 2 felii de pâine Graham.

JOI

După trezire: 1 dl suc amestecat de mure-roșii, diluat cu 1 dl apă).

Mic dejun: crema de ton cu iaurt (dupa scurgerea uleiului, amestecati tonul cu putin iaurt), 1 coc mic de tarate.

Ora zece: 4-5 prune.

Masa de pranz: Legume de roșii de cartofi, 1 felie naturală.

Gustare: 2 cuburi de ciocolată neagră topite, amestecate cu 1 linguriță de cireșe uscate.

Masa de seara: Orez cu legume și ouă (obținut din 1 ou, 10-10 dkg ciuperci, dovlecei și vinete, 3 dkg orez crud).

VINERI

După trezire: 1 ceașcă de ceai verde după gust.

Mic dejun: 1 cutie (125 g) de iaurt natural probiotic, 1 felie de pâine din semințe de in.

Ora zece: 1 măr mai mare

Masa de pranz: 1 cutie (125 g) de iaurt natural probiotic, 1 felie de pâine din semințe de in.

Gustare: 1 morcov ras cu suc de lămâie, o picătură de miere și 1 linguriță de stafide.

Masa de seara: 1 cutie (125 g) de iaurt natural probiotic, 1 felie de pâine din semințe de in.

SÂMBĂTĂ

După trezire: 1 ceașcă de ceai verde după gust.

Mic dejun: 1 bucată de ou moale, 1 bucată de coc mic însămânțat, morcovi proaspeți.

Ora zece: 2-3 bucăți de smochine proaspete.

Masa de pranz: Supă cremă de broccoli cu iaurt, 15 dkg pește aburit cu 25 dkg garnitură de legume mixte aburite.

Gustare: 2 cuburi de ciocolată neagră topite, amestecate cu 1 inel de cuburi de ananas.

Masa de seara: Salată de roșii cu brânză feta ușoară, 1 coc mic cu semințe.

DUMINICĂ

După trezire: 1 ceașcă de ceai verde după gust.

Mic dejun: 2 dl kefir, 3 linguri amestec natural de fulgi de cereale, 10 dkg afine proaspete.

Ora zece: 20 kg de mure proaspete.

Masa de pranz: Ciorba de ciuperci, caserola.

Gustare: 2 cuburi de ciocolată neagră topite, 1 linguriță amestecată cu căpșuni uscate.

Masa de seara: Salată de paste: 3 linguri de paste crude, salată iceberg proaspătă, benzi de ardei roșu-galben, puțin iaurt și 5 kg de somon afumat cuburi, preparate cu condimente proaspete.

ÎNCERCĂ-ȚI DIETA PROTEINĂ - CU O SĂNĂTÂNĂ DE EȘANTIONARE! >>>

AICI ESTE DIETA VEGETALĂ: PĂNIREA ȘI DEGRADAREA ÎNTR-O DIMENTĂ EXEMPLU! >>>

DIETA CU VARZĂ - EȘANTION DE 7 ZILE! >>>

Ați citi mai multe articole despre dietă? Uită-te aici >>>

De asemenea, ar putea fi interesați

Asta ne așteaptă în 2021, potrivit astrologului de la Keszthely

Încă o dată, o societate bazată pe ajutor este un coșmar pentru stânga

Anul acesta poate fi o piatră de hotar în viața fermierilor, cu multe reguli noi

7 alimente excelente pe care le poți mânca cu îndrăzneală înainte de culcare

Avem de ce să ne mândrim: a premiat un doctor maghiar II. Elizabeth

Mâncăruri dietetice și delicioase! Peste 60 de rețete blânde și ieftine! - Selecție

Groază pe înălțimi: oamenii erau prinși într-un lift

4 lucruri pentru a nu vărsa scurgere

Proaspăt

Crema desert ananas

8 feluri de mâncare de uitat după 6 seara

Kulcsár Tímea Ágnes

Nu mâncați nimic greu după 6 seara! Este aceasta regula de aur cunoscută? În timp ce unele gustări ușoare pot promova un somn odihnitor, următoarele 8 feluri de mâncare sunt clar pe lista neagră!

Cele mai delicioase rețete de linzer - de la aluatul de bază până la spuma de nucă

Desert de Revelion de 30 de minute: pizza cu ciocolată la viteză fulgerătoare!

Pizza pentru desert? De ce nu? Dacă doriți să veniți cu ceva pălmuit și distractiv în noaptea de Revelion, această pizza cu ciocolată din aluat de pizza gata pentru consum este rețeta dvs.: gata în 30 de minute și succes garantat!

Biscuiți cu curry dublu cu brânză

Fidea perfectă pentru semințe de mac cu gem de prune - așa cum este fabricată în Slovacia!

Foto/Video: Anita Nagy

Fidea este de obicei un aliment pe care îl mănânci cel mai mult cu bunica și rețeta familiei este răspândită prin tradiția orală, moștenită. Dacă cineva nu se află într-o poziție atât de norocoasă, Bori Incze-Dusik împărtășește acum propria sa rețetă de bunică bine dovedită, care este cea mai delicioasă atunci când este făcută cu inimă și suflet - bine, și mult unt topit!

Proaspăt

Torturi de Advent

Cookie-urile sunt întotdeauna delicioase, dar sunt momente când facem multe și foarte delicioase (cel puțin vrem), deoarece este o vacanță. De Crăciun, toată lumea coace și gătește, pe baza rețetelor tradiționale de familie, sau invers: nu ați încercat niciodată delicatese. Vă sugerăm acum câteva rețete de cookie-uri Advent pentru acest lucru.

Supă din Frankfurt cu cârnați prăjiți

Așa se face ciorba perfectă de ragud cu tarhon

Există veșnice favorite și nu cunosc pe nimeni care să nu adore supele de tarhon. Nu contează dacă este făcut din carne de pasăre, carne roșie sau vânat și nu contează ce legume conține. Dacă mergem la un restaurant, suntem aproape siguri că îl comandăm atunci când este în meniu. Există puține lucruri mai interesante decât gustul complex de neegalat al tarhonului, care se armonizează minunat cu ingredientele acre ale supei, așa că acest fel de mâncare este un adevărat salvator în lunile reci, dar nu este ușor să-i spui nu vara.

Feluri de mâncare principale de Crăciun

Nu este ușor să vă planificați meniul de vacanță de Crăciun, dar din fericire puteți alege dintr-o multitudine de feluri de mâncare mai bune decât cele principale. Se afișează cele mai bune supe de pește, wellington, curcan prăjit, tocană de vită burgundă, rețete de pește și carne rulată!