Iată noul superaliment: semințele de cânepă

Știați că semințele de cânepă au fost consumate de omenire de mult timp, deoarece au un efect extrem de pozitiv asupra corpului nostru? Ai gustat-o ​​vreodată? Atunci este timpul să vă familiarizați cu acest superaliment! -conținut sponsorizat.

Cânepa a fost cultivată de mii de ani, în primul rând pentru fibrele sale puternice, care sunt folosite pentru a face frânghie, textile, hârtie și alte ustensile. Cu toate acestea, mai puțini oameni știu că semințele de cânepă sunt un aliment care este, de asemenea, potrivit pentru consumul uman și este foarte bogat în vitamine și substanțe nutritive, în special multe grăsimi valoroase, acizi grași omega-3 și omega-6.

cânepă

Totuși, în ce compoziție conține nutrienți semințele de cânepă?

Aproximativ 30% din semințele de cânepă conțin ulei vegetal: este foarte bogat în acid linolenic și acid alfa-linolenic, adică omega-6 și omega-3. Semințele de cânepă conțin, de asemenea, niveluri ridicate de proteine ​​vegetale de înaltă calitate (mult mai mult decât popularele semințe chiam sau semințe de in), deci poate fi, de asemenea, o alegere bună pentru cei care doresc să înlocuiască proteinele de origine animală în dieta lor.

Semințele de cânepă mai conțin vitamina E, vitamine B, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, potasiu și zinc.

Conținut ridicat de fibre foarte bun pentru digestia noastră: fibrele au un efect parțial echilibrant a nivelul zahărului din sânge, și, în parte, ajută la „producerea” cantității și cantității corecte de fecale, adică pentru a facilita părăsirea produselor reziduale din corpul nostru. Dacă nu poți sta în picioare sau te-ai săturat de vindecarea cojii de semințe de in și de patlagină, o poți înlocui cu semințe de cânepă decojite, cu o inimă calmă.

Consumul de semințe de cânepă (datorită grăsimilor sănătoase pe care le conține) reduce boli cardiovasculare riscul de dezvoltare De exemplu, studiile pe animale au arătat că semințele de cânepă sau uleiul de semințe de cânepă pot reduce tensiunea arterială ridicată, riscul formării cheagurilor de sânge și pot ajuta la recuperarea după un atac de cord.

Exact cât de mulți nutrienți sunt într-o porție de semințe de cânepă? Faceți clic aici pentru a afla!

De asemenea, recomandat împotriva bolilor de piele

Acizi grași valoroși, adică Omega 3 și asta acizi grași omega-6 nu doar cantitatea este importantă, ci și proporția acestora care intră în corp. Semințele de cânepă le conțin în proporții optime, deci au un efect benefic asupra funcționării sistemului imunitar, printre altele.

În cazul problemelor cutanate, trebuie de asemenea luat în considerare faptul că proporția adecvată de acizi grași este supărată, astfel încât semințele de cânepă sau uleiul de semințe de cânepă să se poată îmbunătăți, de exemplu, în dermatita atopică, în eczeme sau severă în pielea uscată poate reduce și mâncărimea.

Cânepa nu are o reputație foarte bună, deci este important să subliniem că cânepa produsă ca hrană și marijuana sau canabis nu sunt aceleași plante și că nu există urme de THC, un ingredient psihoactiv, în semințele de cânepă industriale.