Icoane scrumieră: Mark Robberds

Mark a fost implicat în știința yoga din 1997. În ultimii 17 ani, a călătorit în mod regulat la Mysore pentru a studia cu legendarul Sri K. Pattabhi Jois și nepotul său, Sharath. Este unul dintre puținii profesori Ashtanga care au obținut diploma „Certificat” pentru angajamentul și practica sa devoțională. În calitate de tânăr ucenic, a asistat mai întâi Mathew Sweeney și mai târziu Eileen Hall din 1999 până în 2005 la YogaMoves School din Sydney.

În afara Indiei și Sydney, a avut norocul să învețe de la cei mai buni profesori din lume, inclusiv Richard Freeman și Dena Kingsberg, iar impactul acestor experiențe se reflectă și în stilul său de predare. În prezent studiază filosofia yoga, în special studiul Sutrelor Patanjali Yoga împreună cu profesorul său din Mysore, profesorul Rao Nagaraj.

În 2004, a decis să descopere care este adevărata sa misiune, scopul, în această viață. El a văzut-o ca parte a călătoriei de a călători prin lume, de a se cufunda în propria sa practică și pasiune pentru yoga, a naviga, a preda și a cânta muzică. Așa că a trebuit să găsească firele care le leagă pe toate.

Din 2005 susține ateliere, cursuri de o săptămână sau două, retrageri și întâmpină invitații la diferite studiouri din întreaga lume. Mark își propune să predea într-un mod care îi încurajează pe oameni să dezvolte o pasiune și dragoste pentru practică și în ei. Religia și filozofia yoga sunt o parte integrantă a spectacolelor și muzicii sale, astfel încât prin straturile mai profunde ale tradiției yoga putem găsi puncte de legătură care ne apropie unul de celălalt și de propria noastră practică.

În 2013, în timpul unui turneu în America Latină la Mark, acest interviu special a fost realizat în Costa Rica, oferind informații despre filosofia sa de viață și pasiunea sa pentru practică și predare. Versiunea originală a fost publicată recent în revista Ashtanga. AM este un forum online creat pentru a conecta astanga-urile lumii printr-o interfață comună. Puteți citi cele mai recente știri, informații, note frecvente despre conferințe și povești inspiratoare despre profesori și elevi deopotrivă.

Bine ai venit Mark, un surfer australian, muzician și yoghin care călătorește în lume, al cărui stil extrem de prietenos și imediate inspira mii de studenți din întreaga lume, inclusiv eu.

A.M: De unde ești? Povestește-mi puțin despre viața ta?
Marcă: Din Australia. Am crescut la Sydney cu primii mei guru, părinții, fratele și sora mea. După liceu, am mers la Universitatea de Tehnologie din Sydney, unde am absolvit Facultatea de Științe Sociale, specializarea jurnalism. Nu am știut niciodată ce fel de carieră aș alege, dar mi-a plăcut să scriu de când eram copil și de când îmi cunosc mintea, am vrut să călătoresc prin lume. Așa că m-am gândit că, în calitate de reporter călător, scrierea articolelor pe diferite forumuri ar fi o opțiune bună.

A.M: Pe calea yoga, cum ai început?
Marcă: Când mi se pune această întrebare, răspund întotdeauna dacă mă interesează povestea scurtă sau cea mai lungă? Răspunsul scurt este că, când m-am întors în Australia, în 1997, după o călătorie plină de evenimente de 15 luni, mama mea m-a dus la un curs de yoga. Imediat captivat de experiență și restul este istorie. Și versiunea mai lungă cred că am simțit-o în inima mea de la o vârstă fragedă pentru a găsi răspunsul la întrebările mari ale vieții de genul „cine sunt eu?”, „De ce sunt aici?”, „De unde am venit și de unde sunt o să mori? ". Această dorință ca sufletul meu să se întoarcă în sfârșit acasă a trăit în mine de atunci. Pentru mine, stilul de viață tradițional, școala, universitatea, cariera, mașina, familia, pensionarea, nu păreau să aibă niciun sens din viața mea. Întotdeauna am căutat ceva diferit și asta mă pune în fața societății în ansamblu. Când am găsit yoga, am găsit calea care îmi îndeplinește dorințele și îmi permite să trăiesc în armonie ca parte a lumii.

A.M: De cât timp practici și predi ashtanga yoga? De ce ashtanga?
Marcă: Exersez din 1998 și la sfârșitul anului 1999 am început să ajut cu profesorul meu. Până în 2004, am dat doar lecții, lecții de mysore, lecții private, lecții la companii și pentru începători, nu aș spune că sunt serios în ceea ce privește predarea. De ce o astanga? El a fost absolut impresionat de la început, iar romantismul se întâmplă de atunci. Exersez zilnic, așa că el s-a dăruit să mă învețe și pe mine.

A.M: De câte ori ai fost la Mysore? Ai studiat cu guru-ul tău?
Marcă: Aproape că nici nu număr, dar poate că a fost cea de-a 13-a călătorie din acest an. Am vizitat Mysore pentru prima dată în 1999 și am studiat cu el din 1999 până în 2009, până la moartea lui Guruji. Ea a fost profesorul meu, dar în jurul anului 2007 începea deja să se retragă și Sharath a preluat rolul ei.

A.M: Există așa ceva ca înainte și după astanga? Cum era viața ta înainte de ashtanga?
Marcă: Privind în urmă la adolescență sau chiar la anii anteriori, a existat multă furie și haos în viața mea. Cu toate acestea, povestea este puțin mai nuanțată decât atât. Am fost un copil bun din multe puncte de vedere, am avut talent pentru sport și învățare, dar m-am tot implicat în ceva. Mai ales când eram adolescent, când perioada pubertății a fost amestecată cu încercarea de alcool și droguri, a fost un moment atât de periculos în care viața mea ar fi putut lua cu ușurință o direcție complet diferită. Din fericire, o voce interioară m-a condus întotdeauna către un obiectiv mai înalt și de aceea am început să călătoresc în 1996, cu intenția de a începe o viață nouă. Când am ajuns acasă, am găsit yoga și am reușit să elimin aceste tipare negative în ultimii 17 ani.

A.M: Câți ani ai? Ce crezi că te face să arăți atât de tânăr și genial?
marcă: Voi avea 40 de ani în august 2014. Cred că răspunsul la această întrebare se află în cea anterioară. Dacă îndepărtezi întunericul, rămâne lumina. Fie asta, fie super genetica. Mulțumesc mamă și tată!

A.M: De ce este atât de importantă nutriția adecvată pentru un astanga?
Marcă: Conform sistemului yoghin Sanghya și Patanjali, suntem alcătuite din trei gunas - sattva, rajas și tamas. Cred că toată lumea a auzit expresia „ceea ce mănânci va fi așa”. Ei bine, dacă mâncăm alimente sattvice, mintea și corpul nostru vor fi strălucitoare și pline de viață. Yoga își propune, de asemenea, să reducă cât mai mult posibil efectele negative ale rajelor și tamasului, deoarece natura noastră satvică este cea mai apropiată de ființa noastră adevărată și astfel putem descoperi de ce suntem cu adevărat capabili. Uneori, desigur, avem nevoie și de elemente rajastice în mesele noastre pentru a merge mai departe, iar alteori elementele tamas ne ajută să găsim o bază solidă. Este vorba despre găsirea echilibrului potrivit care funcționează cel mai bine pentru noi. În ceea ce privește flexibilitatea în practica asana, există o mulțime de dovezi tangibile care susțin că o dietă alcalinizantă o face de fapt mai flexibilă, în timp ce o dietă acidifiantă are efectul opus. Indiferent, nu cred că acest lucru ar fi adevărat în sută la sută din cazuri. Cred că starea de spirit are un efect foarte mare asupra vitalității corpului.

A.M: Pe lângă yoga, ce altceva îți mai place? Cum vă simțiți practica yoga tinde să vă ofere putere sau distragere de la alte activități?

Marcă: Îmi place să cânt la chitară, să cânt și să surfez. Yoga ajută cu siguranță, deoarece necesită, de asemenea, concentrare, dăruire, autodisciplină și coordonare atât fizic, cât și mental. Acestea sunt exact componentele practicii asana. De-a lungul anilor, am observat că, pe măsură ce practica mea sa adâncit, abilitățile mele s-au îmbunătățit mult în aceste domenii.

A.M: Mulți spun că există o legătură între yoga și surfing. Ce părere ai despre acest?
Marcă: Între ashtanga și surfing? Aceasta este o abordare foarte romantică. Cred că există exact aceeași legătură între yoga și alergare sau muzică, dans, sau multe alte activități. Totul poate fi o manifestare a yoga - concentrare unidirecțională și abilitatea de a retrage simțurile, unde „eu” dispare, chiar dacă doar pentru o clipă. În timp ce navigați, jucați muzică și practicați asana, se întâmplă doar această acțiune pură. Așadar, atunci când „sinele mic” stă deoparte și cedează locul unei forțe mai mari, putem simți legătura ființei noastre cu Unitatea. Este un lucru frumos și se poate întâmpla în orice moment; desigur, condițiile de pe ocean sau de pe salteaua de yoga sunt mult mai favorabile pentru asta.

A.M: Pe lângă melodii, mai scrii și mai multe?
Marcă: Scriu un jurnal de 10 ani și înainte am făcut note de călătorie. În fiecare dimineață, când mă ridic, petrec 20 de minute descriind ce se întâmplă, ce simt. Mă ajută să mă pot concentra asupra obiectivelor mele. Îmi permite să mă exprim fără nicio cenzură.

A.M: De ce ați venit în Costa Rica și cum alegeți locurile în care mergeți să predați?
Marcă: Am venit pentru Mariela [Cruz]. Când a văzut că voi fi pe continentul american, m-a invitat. Suntem prieteni de mulți ani, cred că ne-am întâlnit prima dată în 2006 la Mysore. Majoritatea studiourilor în care predau aparțin unor prieteni pe care îi cunosc de la Mysore, dar primesc tot mai multe invitații de la oameni pe care nu i-am cunoscut încă. Încerc să ajung în cât mai multe locuri posibil, dar este important ca oceanul să nu fie prea departe, astfel încât să pot naviga.

A.M: Cum, de ce, când și de unde ați obținut titlul „certificat”? Cum se poate realiza acest lucru? Ai tânjit după asta?
Marcă: La începutul anului 2010. Am primit titlul de la Sharath în timpul unei conferințe de duminică după-amiază la Mysore. Din 1999, practic regulat cu el și Guru și completez seria „Advanced A”. Acesta este un criteriu esențial, la fel ca demonstrația credibilității și fiabilității. Într-o zi eram în biroul lui și asta a venit. A spus că a sosit timpul și s-a simțit pregătit pentru asta. Deci, asta a fost.

A.M: Unde este locul tău preferat și când îți place cel mai mult să exersezi?
Marcă: Mysore este fără îndoială unul dintre locurile mele preferate. Poate că nu este nimic de atins. Dar îmi place foarte mult să practic și în junglă, unde mă înconjoară natura frumoasă. Orele de dimineață devreme sunt cu siguranță cele mai bune.

A.M: Practici a patra serie?
Marcă: Da, lucrez la a patra serie. Nu m-am întrebat niciodată dacă voi ajunge până aici deloc, dar odată ce unul finalizează cea de-a treia serie, este o parte firească a evoluției care urmează următoarei poze, care este începutul celei de-a patra serii. Apoi, ceilalți au venit frumos unul câte unul și înainte să-mi dau seama, practicam deja cea de-a patra serie în plină desfășurare. Este un proces foarte interesant, deoarece nu există multe ghiduri cu privire la aspectul acestei serii sau la modul în care ar trebui interpretate ipostazele, spre deosebire de primele trei serii.

A.M: Care sau care a fost cel mai mare obstacol pe care a trebuit să-l depășești în timpul practicii?
Marcă: Cel mai mare obstacol este îndoiala. Este într-adevăr această tendință potrivită? Nu este doar fizic? Nu creează un ego și mai mare? Unde este spiritualitatea în asta? Durerea din șolduri sau spate este cu adevărat bună pentru mine? Cred că majoritatea oamenilor întâmpină o varietate de dificultăți și mulți oameni dau înapoi. În ultimii 17 ani de când practic, am văzut nenumărați oameni care vin și pleacă. Poate învăț încet, dar simt că mai sunt atât de multe.

A.M: Care credeți că sunt efectele de binecuvântare ale acestei practici?
Marcă: Oferă vitalitate și energie uimitoare la nivel fizic. Și la nivel emoțional și mental, dezvoltă abilitatea de a recunoaște modul în care funcționează mintea și ego-ul și astfel ne permite să eliminăm tiparele negative, limitative, de care nu mai avem nevoie. Aici stă frumusețea tradiției yoga - nu ne învață că trebuie să încercăm să evoluăm, ci că trebuie să mutăm barierele care ne împiedică să ne descoperim adevăratele sințe și abilități.

A.M: Care este asana ta preferată și care este cea mai mare provocare în acest moment?
Marcă: vriscsikászana - în poziția mâinii poza scorpionului este preferata mea. Și cea mai mare provocare este cauzată de ganda bherundasana și mulaabandhasana.

A.M: Care este cel mai important sfat pentru un începător sau nu atât de începător?
Marcă: Ia-o ușor și distrează-te!